大便很软但是很难排便怎么回事
2020-03-14
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便很软但是很难排便,常见的原因为:
第一,胃肠疾病导致的胃肠动力差,胃肠蠕动慢,从而导致大便很难拉出来;
第二,痔疮、肛裂等等肛周疾病也会导致大便很难排出来。
出现这种情况,平时要多喝水、多喝蜂蜜,因为蜂蜜可以起到润滑肠道,促进排便,多喝酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便,多吃新鲜的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的、过于油腻不容易消化吸收的食物。
养成每天定时排大便的习惯,适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太、练瑜伽、打球,平时可以做腹部按摩以及提肛运动,可以促进胃肠蠕动,改善大便拉不出来的现象。
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