正常的血压标准是多少
2020-02-23
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常的血压标准是90~130mmhg之间为收缩压，舒张压在60~85mmhg之间，它也是属于正常的血压。理想的血压是指收缩压小于120mmhg，但是大于90mmhg。
理想血压的舒张压是小于80mmhg大于等于60mmhg。
舒张压过低，低于60mmhg时可以引起心脏供血不足、脑供血不足，所以平时降压时不能降得过低。
理想的血压是指收缩压小于120mmhg，正常的高值是130到139mmhg之间，舒张压在85~89mmhg之间，称之为正常的高值。
平时应该积极的控制，控制好、控制达标，控制在140~90mmhg以内就可以。
但是对于糖尿病患者应该控制在130~80mmhg以内。老年人适当的放宽，应该放宽到150~90mmhg以内就可以，应该规律的、长期的服用降压药物，平时应该做到低盐、低脂饮食，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻食物，适当参加一些有氧运动，保证好睡眠。
2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
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