八段锦的好处与功效
2020-04-10
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郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
一、缓解四肢关节及躯干肌肉紧张,缓解疲劳。
二、矫正肩背部及脊柱弯曲畸形。对肩周炎,脊柱侧弯,颈椎病及腰椎间盘突出症都有作用。
三、提高免疫力,促进血液循环,提高改善睡眠质量。
四、调理胃肠功能,增强脾胃能力。
五、疏通经络,提高身体素质。可以防病治病。
六、增强视力,对近视,弱视都有一定的作用。
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