专家问答

阳虚体质的调养方式

2020-03-05
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孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科

首先阳虚体质的人，一般总感觉就是手脚发凉、不敢吃凉性的食物、性格比较沉静内向，这些属于阳虚体质，吃或者喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏，颜色清而量多，那么这部分病人容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。

调养方式：

第一，可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。

第二，少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、藕、梨，还有西瓜，这些要少吃。

第三，可以自行按摩一些穴位，有助于改善体质，比如按摩气海、足三里，还有涌泉穴，或者经常可以进行艾灸，灸足三里，甚至还有关元穴，都有助于调理阳虚体质的病人。

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阳虚体质应如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阳虚体质会导致很多症状，常见的包括手脚冰凉、畏寒、出汗多、精神状态差、嗜睡等。要想更好的调理，要做到以下几个方面：1.保持愉快的心情，不要总是有不良情绪，这会对身体有影响的。2.平时可以多晒太阳，不要老是吹风扇或者待在空调房，也不应该长时间待在一些水汽较大的地方。3.一定要进行适度的运动，可以快走、慢跑，也可以做瑜伽等。4.吃一些能够壮阳的食物，这类食物有羊肉、韭菜、海参等。5.可以经常按摩穴位，比如可以按气海穴。
痰湿体质的调养方式
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
痰湿体质的患者，多数会有肥胖、皮肤容易出油、盗汗、腹部松软、困倦、身体浮肿、容易渴的表现，还容易患中风及胸壁疾病。想要调理，可以从三方面入手：1，保持清淡的饮食，少吃油腻的食物。生活中多吃一些葱蒜、海带海藻、冬瓜、金桔等食物，少吃肥肉。多喝水，蔬菜、水果多吃。2，加强体育锻炼，有利于减肥，消耗身体的肥油。3，可以选择化痰祛湿的中药方剂来调理。
阴虚体质有哪些表现
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阴虚体质的患者一般都会有口干舌燥、便秘以及手心脚心发热等症状，还有的患者晚上有失眠和盗汗的情况，或者是在白天出会出现燥热出汗的表现，有这些症状基本就是阴虚体质。阴虚跟脏器有很大的关系，比较多的就是肝肾阴虚和肺阴虚，肺阴虚与肺病有直接关系，肝肾阴虚会造成身体内的阴阳失去平衡，从而虚阳旺于上、真阴亏于下，就会有高血压和面红潮热的现象。在临床治疗时会找出是哪个脏器引起的阴虚，才能进行有针对性的治疗。
身体发冷出虚汗是怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
身体发冷有出现虚汗的情况，通常都是由于两个方面造成的，首先是感冒引起，特别是体格本身就很瘦小的人群，一旦感冒之后很容易就会有出虚汗，身体发冷，甚至还会出现肢体关节疼痛等症状，可以服用桂枝汤进行治疗。其次就是阳虚体质的人群很容易出现身体发冷出虚汗的现象。主要是这类人群对外界的抵抗能力不是很强，天气稍微出现变化，很容易就会出现寒性疾病，比如哮喘或者慢性支气管炎等，治疗期间可以采用温补肾阳，温阳健脾的方式治疗，常见的药物有附子理中丸等。
如何判断阴虚还是阳虚
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚属寒，阳虚属热，正常的健康身体是阴阳平衡，一旦出现了阴虚或阳虚就是证明低于了任何一方的水平。阳虚是外寒，阴虚是内热。阳虚指的是阳气虚损，阳虚不可以制约阴，所以阴相对要偏盛，会出现寒象，称之为阳虚则寒，也就是虚寒。主要的症状是精神不振、畏寒肢冷、喜揉喜按、少气乏力等症状。而阴虚则热说的是人体的阴液不足，阴虚也同样不能够制约阳，所以阳就会偏盛，于是会出现阴虚内热，主要症状为两颧红赤、潮热盗汗、咽干口燥、无苔等等。
什么是风寒感冒
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒是一种比较常见的症状，一种是风热感冒，另一种是受了风寒引起的感冒，表现症状也存在很大的差异。一般阳虚体质的容易患风寒感冒，即使衣服穿得很多，捂得很严实也会不断流鼻涕，并且全身发冷。舌头呈淡红色，舌苔偏薄白，大便多为稀状，并且伴随拉肚子。但是嗓子没有明显不舒服，喝水也不会受到影响，不出汗，只是单纯畏寒。
艾灸的好处与功效有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾灸的使用现在是很广泛的，人们对艾灸的认识也更加的明确了，也比较安全，操作简单，效果也很好，对皮肤一般没有伤害。艾灸也有很多的功效，比如具有温阳补虚、温通经络等作用。艾灸尤其适用于阳虚体质的患者，但是对于容易皮肤过敏的人群不建议使用；平时比较疲劳、乏力等情况时候，可以选择艾灸治疗缓解疲劳。
怎么判断阴虚和阳虚
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
中医理论认为阴属寒阳属热，人体正常状态阴阳处于平衡状态，既无寒症也无热症。阴虚或阳虚，是指阴阳其中一方减弱，使人体阴阳失去了平衡，所以导致了阳虚外寒，阴虚内热的症状。阳虚指的就是人体的阳气受损减弱，而引起偏重，压制了阳气而出现的寒像，这种寒称之为虚寒，症状有面色淡白、少气乏力、精神不振、腹痛、畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄等。阴虚则是指人体阴气不足，不能压制阳气，而出现阳气过盛导致的热象，称之为阴虚内热，即虚热，症状有舌红少苔或无苔、潮热盗汗、咽干口燥、形体消瘦、两颧红赤等。
阴虚和阳虚的区别
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚是精液的亏损，常会出现心烦气躁、潮热盗汗等症状，可以吃百合、川贝、雪梨等滋阴的食物。阳虚是阳气的亏损，经常会出现四肢乏力、怕冷胃寒等症状，可以吃羊肉、牛肉等温补的食物，能够增加阳气。还可以使用艾灸的方式补肾阳，但艾灸的时间不宜过长或经常性的艾灸，以免导致上火。
肝阳虚与肝阴虚的症状
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
肝阴虚患者会出现耳鸣、面色发红、两眼干涩、头晕、夜间出汗、口干、无眼泪、阵发性低热、舌燥、五心烦热等症状。少数肝阳虚患者在濒死时还可能会出现诸阳暴脱的情况，还有部分患者会出现心阳虚和肾阳虚的情况，这时患者就需要进行补充心阳和肾阳治疗。
什么是阳虚
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
阳虚就是肾脏阳气衰弱，会出现腰膝酸痛、肢冷畏寒、头晕、面色发白、水肿、阳痿早泄、精神萎靡等表现。有些女性还会由于阳虚而导致宫寒不孕、大便久泻不止等情况。多是由于房事过度、久病伤肾、素体阳虚或年老肾亏等因素导致。大多患者会出现腰部以下、小腿或脚踝部位浮肿，用手指按压的时候会有胀痛、凹陷、咳嗽、心悸等症状。
阳虚的症状有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚，指的是阳气比较少，机能和代谢活动都有所减退，机体反应力比较低，这是一种病理现象。阳虚的症状主要有：1.畏寒，四肢冰冷，这是阳虚最常见的症状。2.精神状态特别差，总是精神萎靡，平时懒得动弹。3.舌体胖大，而且舌头上经常出现齿痕，这是因为阳气衰微，导致很多水分积聚在体内引起的。4.脉象沉细无力。
坤泰胶囊的功效与作用
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
坤泰胶囊是临床上很常见的中成药，被广泛运用在妇科方面，这种药物主要包含的成分是阿胶，黄芪，黄连等，功效就是能够安神除烦，还能滋阴清热等。非常适合绝经前后得妇女去服用，一般引发出来的症状会比较多，就像心烦无法平静下来，失眠多梦，手足心热，头晕耳鸣等。毕竟当女性的卵巢功能慢慢衰退之后，很有可能就会出现上面这些症状。这就意味着只要是更年期综合征妇女出现了这些症状，此时去服用坤泰胶囊就能起到很好的效果。不过需要注意如果是属于阳虚体质，这种是属于禁用的。
阳虚有哪些症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚是中医的一个术语，其常见症状如下：一是畏冷、四肢不温，这是阳虚的主要症状，阳气就像自然界的太阳，阳气不足，内部环境将呈现出寒冷的状态。二是大便中的混有未消化的食物。阳气不足时，进入胃的食物不能完全分解，而是直接从肠道排出。三是精神不振，阳气不足细胞的生命活动衰退，所以表现为行动迟缓。四是舌淡而胖或者有齿痕，体内水的消耗和代谢依赖于氧气的蒸腾作用，如果阳气虚衰，水汽蒸腾的消耗不足，多余的水分就会积聚在体内导致舌体胖大，舌体胖大受牙齿挤压而出现齿痕。五是脉象沉细，阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
心阳虚吃什么中药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
心阳虚证主要的临床表现有胸闷，胸痛，心悸，出冷汗，四肢恶寒。其他症状还有现代医学中的心律失常，充血性心力衰竭，冠心病，心源性休克等，重者心阳暴脱，大汗淋漓，四肢厥冷，神志不清，脉微欲绝。主要病因就是阳气不足，虚寒内生所引起。轻症通常以桂枝甘草汤加减，药用桂枝，甘草，人参，五味子，麦冬等等进行治疗。重症治疗需要回阳救逆，常以参附汤加减，人参，炮附子等等作为主用药方。上文中所述仅供参考，药品的具体使用方法需要在医生的指导下进行。
阳虚有什么症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚在临床一般主要分三个方面分别是肾阳虚症、脾阳虚症以及心阳虚症，不同的阳虚的表现也会有所不同。肾阳虚的患者经常会出现腰膝关节酸软的感觉，夜尿较多伴随着性欲降低，药物治疗一般选用金匮肾气丸。脾阳虚的患者会出现肚子胀、大便比较稀的症状，药物治疗一般选用附子理中丸。心阳虚患者会出现心悸，心慌，胸前区有憋闷感，经常浑身乏力的症状。需要注意的是上面用药的建议仅供参考，具体的使用还需要按照药物说明书或者根据专业医生建议服用。
湿热体质的表现症状有哪些，如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热体质主要变现为口干舌燥、口臭口疮、尿黄、急躁、易怒等，应该从饮食起居上调理，首先保持良好心态、放松心情、不要熬夜，增加运动锻炼，养成良好的生活习惯，其次还要避免食用辛辣食物，多食用清热利湿的食物，如，薏仁、红小豆、绿豆、苦瓜等。
割包皮的手术方式有哪些
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在临床上割包皮的手术方式是有很多种的，一般情况下都以包皮环切术为主，最常用的就是改良套袖式的，要比传统的方式效果更好，只需要切除包皮表皮部分，不会伤害到皮下内膜组织、血管网等，这样就可以有效的避免在割包皮的时候损害到包皮下的组织，能够最大程度的减轻，术后发生水肿，同时也能够减少对阴茎的创伤。
阳虚吃什么食物补最快呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
存在阳虚的情况时，可以通过饮食来调理。阳虚的人平时可以多吃一些温阳类的食物，比如桂圆、韭菜、干姜、大蒜以及鹌鹑蛋等。不过食疗调理的效果相对是比较轻微的，所以同时口服一些具有温补阳气效果的中药。比如菟丝子、肉苁蓉以及锁阳和鹿茸，这样能够起到更好的效果。如果患者出现乏力的症状，也可以适当多吃一些山药和大枣之类的的食物。
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