反胃想吐怎么快速缓解
2020-03-27
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
恶心在平时的生活中会经常的发生，当恶心出现的时候，可以采取一些措施。比如可以马上卧床休息，远离电脑等一些电子设备，把灯光调暗，让自己安静下来，另外可以吃一些抗恶心的食物，比如生姜等等，喝水也可以排除身体的毒素，也可以缓解恶心。
一、休息。当有恶心的感觉时，可以马上躺在床上休息一下，同时避免剧烈的运动，可以小睡一会儿，这样可以减少恶心的感觉，如果说是上班族或者是学生可以请假。
二、外出散心。如果人在单独房间内可能会引起恶心，是因为房间呆得久了空气会变坏，可以让窗户处在打开的状态，这样新鲜的空气就可以进来，如果有条件还是出去散散心。
三、避免一些强烈的刺激性气体。有一些香味儿可能会引起恶心，香味还可能引起人的胃部不舒服，所以平时应当避免任何非常强烈的刺激性气体，比如说香水等等，如果感觉胃不舒服的话，可以开窗呼吸下新鲜空气。
四、远离电子产品。不要长时间的对着电脑和手机，时间久了会让人感觉恶心，当有恶心的感觉时一定要远离电子产品。
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