专家问答

健康养生的办法有哪些呢？

2020-02-11
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陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

健康养生要以扶正祛邪为原则。首先，要保持心情舒畅，才能保护好肝。

生命在于运动，要坚持运动，才能保持气血流通、气机调畅，能够有效预防瘀血。不规律饮食容易损伤脾胃，因为清淡饮食有利于养脾胃。

冬天一定要注意保暖，生冷的食物不吃，才能有益于保护氧气。房事要有节制，才能保护好肾。

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双黄连口服液的副作用有哪些呢？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
双黄连口服液的副作用有哪些到目前为止还尚未明确。但双黄连口服液的成分明确主要是中成药成分，金银花，黄芩，连翘，这三种。过敏体质的患者可能对上述成分之一或几种成分产生过敏反应，导致皮疹，如皮肤发红、发痒等。这种药含有蔗糖，可能会导致病人血糖升高。因此，它必须谨慎地应用于有糖尿病病史的患者。对于胃肠道较弱的患者，服用一些中成药提取物或中药汤剂，可能会对胃壁和肠壁造成一定的刺激，导致一系列胃肠道症状，如胃痛、腹痛、腹泻、恶心和呕吐。
高热量的食物有哪些呢
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
高热量的食物就是脂肪含量比较高的食物，例如动物脂肪含量比较高的，像肥肉，例如平时生活中经常接触到的油炸食品，汉堡，薯条，油条等等，很多，建议可以参考最新官方指南，了解更多高热量食物，在平时生活中要减少高热量食物的摄入，以免造成肥胖，亚健康，
黄荆子的作用有哪些呢？
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
黄荆子是黄荆的果实，属于马鞭草科植物，具体的作用有：1、可以治疗腹痛、疝气等，因为具有行气止痛效果。2、可以治疗风湿性关节疼痛以及风寒感冒，因为具有祛风解表的作用。3、可以治疗咳嗽、疟疾等疾病，因为具有止咳平喘的效果。4、可以抑制卡他球菌以及金黄色葡萄球菌，因为它具有抑菌的作用。
瘦脸的办法有哪些？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
瘦脸的办法有针灸、打溶脂针、打咬肌针、手法按摩等。因为脸部的结构是由皮肤、肌肉、筋膜组织、皮下脂肪、深层的骨骼组成。有的人脸大是由于脂肪多，可以针对脂肪和皮肤来解决，而有的人是由于骨骼比较大，需要改善骨骼结构。所以需要根据个人的情况来选择不同的治疗方案。虽然手法按摩能够起到瘦脸的效果，但不具长久性，所以不建议使用。
治疗耳鸣的方法有哪些呢
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
治疗耳鸣的办法有很多，其中一个就是药物治疗，可以使用中药治疗，当然也可以使用西药。还有就是使用外治法，这就像是中医的针灸的治疗手法。比如使用耳穴的压豆和鸣天鼓两种传统的中医治疗方法。还有就是三陵泉的注射，以及耳后翳风穴的注射，这些都对治疗耳鸣有一定的积极作用。综上所述耳鸣主要分为药物治疗、外治法、物理治疗三种主要的方法。耳鸣是一种比较顽固的疾病，比较不好治愈。以上的方法都需要在医生的诊断过后使用，不能自己私自使用，还是应该到正规的医院寻找合适自己的治疗方法。
脑梗塞的症状有哪些呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗塞这种疾病的症状在临床上是比较复杂的，如果说患者的病情较轻的话，甚至可能会出现完全没有任何症状的现象。但是病情比较严重的患者可能会出现肢体瘫痪，急性昏迷等症状，有的时候也会伴随着恶心，呕吐，头晕头痛等现象。脑梗塞会严重危害到健康，严重的话甚至可能会危及生命。当发现自己有了类似脑梗塞的症状时就应引起高度的重视，最好及时去正规的医院进行检查治疗。
黑痣癌变的征兆有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痣癌变其实就是一种恶性黑色素瘤，是黑色素痣出现癌变，是一种恶性程度非常高的肿瘤。它通常表现在身体某些着力的或者是受衣服摩擦的部位，比如说颈后或者足底。至于它的症状，一种情况是，在这些部位如果突然出现一些颜色较深、边缘不光整的痣，有的周围还长有一些卫星痣（围绕这个大痣的星星点点的小黑色素沉着），另外一种就是是原来有的痣突然颜色变深、增大、边缘不光整，甚至凸起于表面，这样的时候就要到医院去就诊了。到医院后，医生会对痣进行一个小的切除，送病理标本，如果确定是恶性黑色素瘤，就要尽快治疗，因为这个可能很快就会转移到全身。
胃出血的症状有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
胃出血的症状临床上表现为黑便或呕血。具体看出血部位和出血量多少。如果在幽门以上出血，一般会出现呕血或者黑便，但是如果出血量少并且速度不是很快的话则仅仅出现黑便。在幽门以下出血的情况，也是仅仅出现黑便的情况。另外，出血量大的话会呕血，超过400毫升可能会造成贫血，伴头晕、乏力症状，如果达到全身血量的30％甚至50％，患者就会休克。
女性补气血的中药有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
针对气血两亏的女性而言，有很多补气血的中药可以选择，纯中药方面有紫河车、当归、人参、黄芪、党参、鹿茸等，都有很不错的功效。不过这些中成药需要在医生的指导下煎服，切忌自己用药。如果不愿意服用纯中药，也可以服用一些中成药来治疗，比如说复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、气血双补口服液等这些药物都是临床上的常用药。平时也可以吃一些补气血的食物，比如猪肝、桑葚、红枣等。
长高的方法都有哪些呢？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
对于个子低的人来说，都想要长高。其实，长高的办法有很多种，例如：1、保持充足的睡眠，要知道生长激素分泌的时间段是在晚上九点到十一点。不仅如此，早上五点到七点，也会有生长激素的分泌。所以，要做到早睡，养成良好的生活习惯。2、多晒太阳，因为，阳光中含有红外线和紫外线，可以促进血液循环。需要注意的是，晒太阳要适当，不要过多的晒太阳，这样会对身体有一定的伤害。3、多运动，尤其是打篮球等弹跳性的运动，更有助于长个子。
治脚气最好的药有哪些呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气病是一种由于真菌感染而引起的疾病，所以要及时的进行抗感染治疗。常见的适合脚气病的患者使用的药物主要有口服和外敷两种类型。常见的口服的药物有盐酸特比萘芬片，一般来说每天服用一次，每次服用两片即可。常见的外用药物有达克宁软膏，盐酸特比萘芬软膏，盐酸特比萘芬喷雾剂。如果同时伴随着比较厚的皮疹或者是皲裂，可以考虑配合使用一些维生素e软膏，起到滋润的效果。另外生活当中要注意养成一个健康的习惯，不要与他人共穿鞋袜，以免引发交叉感染。
保护胃的药有哪些呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃不好的患者可以考虑吃一些保护胃黏膜的药物，比如：雷尼替丁、奥美拉唑、摩罗丹、碳酸镁等药物。如果患者有慢性胃炎，应该搭配抗幽门螺杆菌的药物比如：阿莫西林。除此之外，患者平常应该要注意饮食或者买一些猴头菇来煲汤喝，或者吃一些猴头菇做成的保健品，比如：猴头菇口服液，猴头菇具有保护胃黏膜的作用。另外饮食上要注意合理饮食，少食多餐，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激生冷的食物，另外三餐规律避免暴饮暴食，保持良好的心态。如果胃酸分泌过多，患者可以服用奥美拉唑。
萆薢的作用有哪些呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
萆薢是中医科常用的药物，性味苦，在临床上有很大的用处，可以用于利湿浊、祛风湿等。萆薢对于利湿浊有很大的好处，比如小便淋浊、尿如膏脂、浑浊、尿滴沥等症状，需要与益智仁、石菖蒲、乌药等合用。其次对于肾阳不足导致的尿频，可以用鸟药、益智仁合用。萆薢同时有祛风湿的功效，对于风湿痹痛、关节不利、腰膝疼痛等症状有很好的调理作用，可与桑枝、薏苡仁等合用。
药用芒硝的作用有哪些呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
芒硝的作用有很多，临床上面芒硝和大黄搭配可以清理肠道的内热，具有较好的效果，同时芒硝还可以用来缓解大便干燥便秘等各种问题，对于口臭胃热等各种疾病也有比较好的治疗作用。同时芒硝可以用来预防和治疗结石，最主要的是可以治疗肾结石，效果比较显著。芒硝也具有消炎抗肿的作用，如果出现乳房肿胀，乳腺炎等各种疾病，也可以使用芒硝进行辅助治疗，外敷效果比较好。当出现口疮，牙龈肿痛等各种问题之后也可以使用芒硝和冰片来进行外用，能够有效的缓解疼痛症状，同时使用芒硝还可以增强人体身体免疫力。
补充雄性激素的药都有哪些呢？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
雄性激素是人体内重要的性激素，目前补充雄性激素的药都有大力补、康力龙、睾丸酮等等。不过，这类药物都是存在激素类性质的。所以，在服用的时候，一定要谨遵医嘱。因为，如果服用不当的话，会出现体毛增多、睾丸萎缩等情况。当然，如果觉得药物服用不太安全，建议大家可以从饮食上进行补充，一般情况下，服用牡蛎，牛肉，动物内脏等等食物，都是可以补充雄性激素的，大家可以放心的选择。
清肺火中成药有哪些
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
肺火过大是中医上的说法，出现了这样的症状可以使用清肺火的中成药进行治疗，清肺火的中成药是很多的，比如，清肺散、牛黄上清片、玉屏风散、人参保肺丸、参苏饮等等，这些药物清除肺火的功效都是很好的。那么肺火旺盛的症状有哪些呢？首先会出现咳嗽、咳出黏痰、大便干燥、浑身无力、口腔溃疡等。有肺火不能自己判断，需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。
保护胃黏膜的药物有哪些？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
保护胃黏膜的药物有很多，在临床上比较常用的有像果胶铋、磷酸铝凝胶、氢氧化铝凝胶等各种铋剂，这些都是黏膜保护剂，而且对保护对黏膜都有一定的积极作用。上面所说的药物都是西药，人们一般认为中药对保护胃黏膜的效果没有那么好。实际上中药也是很好的黏膜保护药物，比方说中药的白芨、乌贼骨、海螵蛸混在一起，其中一方面可以中和胃酸，另一方面也可以很好地保护胃黏膜。如果胃黏膜保护成功，就能够促进修复胃黏膜，促进各种胃损伤的修复愈合，所以说中药也能够保护胃黏膜。
三七丹参粉的功效有哪些呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
三七丹参粉是中医里很常见的药物，同时在临床上应用的也非常广泛，对于中老年患者应用的很广泛，三七丹参粉的功效有很多，主要有以下几个方面，首先有活血化瘀、消肿止痛的作用，中老年人群稍微活动即可导致腰酸背痛的情况，可以通过三七丹参粉来调理；其次是能够预防心脑血管疾病；还有就是三七丹参粉可以外用，可以做成外敷的面膜或外敷的药膏，能够治疗痤疮或美容养颜；最后三七丹参粉还可以用于降低血脂、降低血压或者控制血糖的作用。
健康养生有哪些方法？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
健康养生对于身体调理会有很多的好处，并且还能够延年益寿。健康养生的主要方法包括以下几种：1、主动咳嗽，咳嗽能够帮助肺排除大量的垃圾，这主要是因为肺是身体当中最容易积存毒素的一个器官。主动咳嗽可以选择在空气相对比较清新的地方来进行，平时也可以适度进行深呼吸。2、运动出汗，人在运动的过程当中会大量的出汗，多数的毒素会随着汗液排出体外，从而减少毒素在身体当中的堆积，有利于身体健康。3、多吃排毒食物，多吃一些具有排毒作用的食物，能够让大量的毒素通过粪便排出体外。4、合理规划作息，平时尽量养成比较规律的作息习惯，做到早睡早起有利于身体健康。
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