专家问答

百香果的功效成分和作用

2020-02-25
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

百香果又名洋石榴。因为它含有很多种香物物质，比如说像苹果、香蕉、菠萝、木瓜当中的香物物质在百香果当中都能找得到，所以得名百香果。

百香果富含水分、膳食纤维、钾、维C等营养物质，所以常吃百香果第一可以帮我们安神助眠。因为百香果当中的香物物质可以让我们的神经系统得到舒缓。

第二常吃百香果有利于排毒养颜，因为其中的膳食纤维可以帮我们润肠通便，促进肠道蠕动，促进肠道当中有益菌的生长繁殖。

所以短期而言，可以预防便秘，排毒养颜，长期而言可以帮我们降低肠道癌症的发病风险。

第三百香果当中的维C它可以帮我们清除自由基，抗氧化，延缓衰老，同时可以帮我们促进胶原蛋白的合成，让我们越吃越漂亮。

另外，百香果当中的钾、镁这样的矿物质，钾可以帮我们平衡血压，镁可以帮我们降低患心血管疾病的风险，所以常吃百香果可以让我们安神助眠，可以让我们排毒养颜，可以让我们皮肤更漂亮、更年轻、延缓衰老，同时降低我们患心血管疾病的风险。

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黄金百香果的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黄金百香果是属于很常见的一种水果，目前在生活中还被称为是鸡蛋果，营养价值高。在黄金百香果里面拥有很多维生素，各种不同的氨基酸，脂肪等成分，可以有效保护人体的健康。另外黄金百香果的味道很不错，酸甜度合适，能够有效促进食欲。另外在一定程度上还能改善大脑疲劳，提神醒脑等。同时还能润肠大便，避免发生出现便秘的情况，还能有效预防出现大肠癌的疾病。而且黄金百香果还能解酒护肝，适合经常喝酒的人吃点，也能排毒养颜，总体来说是很难得的一种水果。
百香果的功效与禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果含有的矿物质、维生素以及糖分都比较多，并且是果汁含量较多的一种水果。因为含有的膳食纤维较多，所以经常食用百香果能够减肥，维持自己体重，预防便秘和结肠癌等功效。不过因为含有的糖分较高，所以糖尿病患者是不建议使用的。百香果中维生素c含量较高，肠胃功能不好以及胃酸患者，不建议多吃。
百香果的功效与作用及禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果这种食物属于一种比较天然的镇静剂。平常的时候适当的吃一些百香果，镇定神经的效果是非常好的。若是出现了失眠，头痛，或者是因为神经过于紧张而发生了尿频、心慌以及胃痛之类的症状，适当的吃一些百香果也可以有效的改善。百香果口味甘甜，适当的吃一些，还能够一定程度上改善极度低落的情绪。不过需要注意的是，如果患者本身就存在着消化系统方面的疾病，或者是胃不好的话，最好是不要食用百香果。百香果的果籽是很难分离出来的，在吃的过程当中是可以一起食用的，但需注意不能吃的过多，以免引起消化不良。
百香果的功效与作用及食用方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果当中的维生素含量是较为丰富的，适当的多吃一些百香果，能够有效地净化机体，可以避免身体当中的有害物质沉积在体内。更是能够一定程度上改善皮肤的状态，达到美容养颜的效果。而且百香果当中的粗纤维的含量也是非常丰富的，可以有效地促进排泄，若是出现了便秘的症状，适当的吃一些百香果，可以有效缓解。吃法是非常简单的，可以直接生吃，也可以选择和蜂蜜一起泡成百香果蜂蜜水饮用。
百香果的功效与作用是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果可清热解毒，排毒养颜，消炎以及促进身体代谢，经常吃些百香果，可帮助我们润肠通便，降低患有结肠癌的几率。百香果里面含有超纤维，可抑制肿瘤，同时能够净化机体，将有害物质从身体内排出，进而改善皮肤。如果有失眠的症状，也可以多吃一些百香果来安神助眠，抵抗疲劳，提高身体免疫力。
百香果的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果中含有的脂肪、蛋白质以及维生素和糖类都很丰富，所含有的物质对人体都有帮助，被称之为是维生素之王。百香果能够止痛消炎，强身活血，降压降脂，另外还具有消除疲劳 ，醒酒提神以及补肾滋阴的功效。如今比较常见的是百香果饮料，经常喝这种饮料能够去除痤疮、青春痘，还对肠胃炎有很好的治疗效果。
百香果的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果是一种很好的水果，富含营养物质。主要含有17种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖和各种维生素，对人体比较有益。同样百香果也有很强大的功效，可以抑制有害微生物及排毒、整肠健胃，比如对结肠炎、肠胃炎以及痔疮有特殊作用；其次还可以促进机体营养吸收。
百香果的功效和禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果的性状似鸡蛋，所以又被称为鸡蛋果，吃百香果的好处是很多的，百香果经常食用具有养颜排毒、舒缓疲劳的功效，减肥、提高代谢能力、生津、安神、增加免疫力的能力都是很强大的，并且防癌抗癌的功效也极其突出。很多人都喜欢吃百香果，但是需要注意的是消化系统不好的人要少吃百香果，同时百香果容易引起过敏，过敏体质的人需要慎用。
百香果皮的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果被称之为是维生素之王，对人体有着很大的帮助。同时百香果皮的功效也比较多，但并不是直接进行食用，而是用作药或者泡茶煲汤，通过高温把百香果皮中的营养释放出来。百香果皮的功效是有很多的，具有消炎止疼的效果，对于血压血脂都有降低作用，还能消除人体疲劳，醒酒提神。另外百香果皮能够对体内自由基进行清除，达到美容养颜的效果。
百香果的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果的味道既甘又酸，它可以帮助生津止渴，同时还含有很多氨基酸，如果组织受到了损害可以帮助恢复。除此之外，百香果还可以帮助清热解毒，如果喉咙干涩，声音嘶哑，可以多吃一点百香果。百香果的超纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，同时可以排毒养颜。此外，百香果具有香味，有安眠的作用，如果要提高身体免疫力，抗疲劳的话，都可以吃百香果。
百香果籽能吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果籽是可以吃的，具有美容养颜的效果，百香果籽可以榨油也可以炒菜或直接食用。百香果籽榨成油之后食用，能够有降脂降压的作用，而且营养价值非常高，对面部有青春痘的患者有很好的辅助治疗作用。而且百香果籽当中含有丰富的膳食纤维和维生素、蛋白质、钙等，对患有心脑血管疾病、泌尿系统疾病以及呼吸性系统疾病的患者，也有一定的辅助治疗作用。但不可食用过量，以免导致肠胃不适。
百香果柠檬蜂蜜水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果柠檬蜂蜜水含有活性基因，可以清除人体内的有害物质，并改善肠道菌群，使肠道不会吸收有害物质，起到润肠通便的功效。如果患有肠胃炎、结肠炎或者痔疮，可多食用一些百香果柠檬蜂蜜水。如果病情不是很严重，可以将这些病症消除掉，另外百香果柠檬蜂蜜水也含有大量维生素，可起到美容、美白、消除皮肤暗沉的作用。
百香果泡酒有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用百香果来泡酒，一般泡出来的酒浓度是比较低的，适当的喝一点这种酒对于心脏具有保护功效，它能够促进血液方面的流通，而且能够增进身体的健康，所以效果是很不错的。另外百香果酒里面的各种维生素以及矿物质也是比较丰富的，所以摄入之后能够满足人体对于这些维生素和矿物质的需求。再者百香果酒里面含有钙、镁等微量元素，所以摄入后对于人体肠胃道的吸收和消化也是比较有帮助的。百香果泡酒里面有各种氨基酸，这些氨基酸摄入身体中有助于抗动脉硬化。
百香果有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。
一天吃几个百香果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果是很常见富含营养物质的水果，日常生活中水果以及配置的饮料都很受欢迎，因为百香果含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸，可以促进人体健康，每天都可以摄入，但是不建议一次性摄入太多，因为百香果糖分比较足，可以引起血糖、尿痛高的情况，一天吃一个就可以的，或者是隔三差五吃几个，其他的水果也是一样的道理。
糖尿病人可以吃百香果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
患有糖尿病的人群，每天少量食用百香果是可以的，并且百香果中含有丰富的维生素以及纤维素，对糖尿病患者能够起到通便效果的，所以说是可以少量食用的。但是糖尿病患者在食用百香果时每天不可超过两个，每次不能超过100克。另外，在生活中患有糖尿病的人群应该多喝水，这样可以促进肠道代谢，也可以有效缓解血糖问题。
沙棘果的功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
沙棘果的功效与作用主要有以下几方面：1、对心脑血管疾病有防治作用。从沙棘果里面能提取出不饱和脂肪酸以及沙棘总黄酮等成分，这些成分能帮助调节血压以及血糖和血脂，将羟自由基和超氧自由基直接清除，降低血液黏度以及软化血管和抑制血小板的过度聚集，对于心绞痛以及心肌梗塞，还有冠心病以及心肌缺血缺氧等都有着比较好的防治作用。2、能缓解胸闷气短以及心悸等症状，还可以改善性功能。3、辅助治疗糖尿病。从沙棘果中提取出来的成分能帮助降低血糖，使得糖尿病患者的病情稳定。4、调节免疫系统。沙棘果里面含有丰富的维生素c以及维生素e，还含有类胡萝卜素以及SOD等，这些成分抗氧化作用都比较强，对细胞免疫以及体液免疫有明显的调节作用，而且还能够抗过敏，增强人体的抗病能力。
百香果吃多了有害处吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
由于水果都属于辛凉的食物，过量的进食百香果之类水果，很大可能会引起腹泻，因此胃寒脾虚的人不建议食用。其他情况一般不会对人体有坏处，可以放心食用，日常生活中饮食注意清淡，适量吃水果，以便养成好的生活饮食习惯，这对于肠胃的调理十分重要。
姑娘果的功效与禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
姑娘果是一种常见的水果，具有清热解毒的功效，在临床医学上，能够治疗和预防便秘、糖尿病等。姑娘果含有丰富的维生素，适量食用，能够增加肠蠕动，提高消化和吸收能力，促进大便排出体外；此外，姑娘果还具有润肺止咳的作用，如治疗慢性支气管炎、肺气肿等都具有良好的辅助治疗作用，此外，补肾增强肾功能亦是姑娘果的功效之一。但需要注意的是，姑娘果具有利尿的作用，孕妇不能大量食用，容易造成孕妇早产、流产等现象。
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