专家问答

益生菌的作用及功能

2020-02-14
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

一、维持肠道的正常功能，肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道黏膜与外界缓慢进行的相互作用，通过其生长的各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。

二、可以缓解乳糖不耐受的症状，促进消化吸收，乳酸菌具有半乳糖苷酶活性，明显降低乳糖的浓度产生乳酸，有利于人体消化吸收。

三、增强人体的免疫力，益生菌进入肠道后一方面也可以在肠道内定殖维持肠道微生物菌群的平衡，另一方益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统诱发肠道免疫并刺激胸腺脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性从而增强机体的免疫功能。

四、还可以预防癌症和抑制肿瘤的生长，可以缓解过敏反应降低血清胆固醇。

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益生菌的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
益生菌是人体中的细菌，比DNA要多十倍以上。益生菌对人体的健康很有利，最直接的体现就是益生菌可以改善便秘和腹泻的问题。对于便秘的人来说，益生菌能够促进通便。对于腹泻严重的人来说，益生菌可以阻止腹泻。此外，益生菌对肥胖以及抵抗胰岛素方面也能产生一定的作用。对于糖尿病患者来说，调节益生菌能够更好的控制血糖，对病情进行干预。而且益生菌对人体大脑的正常功能是具有调节作用的，可以改善抑郁、痴呆等。
活性益生菌的作用
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
活性益生菌与SOD酵素的作用有相似之处，既能够消除体内过多的自由基，同时还能够杜绝病源、延缓细胞衰老以及激活T细胞，即便是对于一些有机致癌物质和亚硝基化合物，也可以达到分解的作用。活性益生菌主要是通过所含的益生菌成分，抑制病菌、病毒以及癌细胞的生长，促使人体血脂平衡，减少脂质在血管壁过多的沉积，增强人体的免疫功能，所以具有提高人体免疫力、改善胃肠功能的作用。另外，该种物质能够促进人体对多种营养成分的吸收而达到润肠通便、净化血液、延缓衰老、控制肥胖、解酒护肝、抗肿瘤以及抗辐射等作用。
益生菌的功能有哪些
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
益生菌是比较常见的，主要的作用就是防止便秘、腹泻、过敏，另外还可以调节人体的免疫力，在一定程度上还可以起到治疗疾病的作用，现在市场上最常见的益生菌，包括酸奶、益生菌乳酸饮料等，这些对于补充益生菌的作用并不是很大，因为这几种食物必须要在运输或者是加糖的影响下，使益生菌失去活性，所以效果并不明显。
合生元益生菌的作用和功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
益生菌是属于很常见的一种活菌剂，最主要的功效就是能够有效调节肠道菌群，对于改善身体里面的肠道菌群会有不错的效果。当体内的肠道菌群得到改善之后，可以促进消化，也能避免胃肠道功能出现不舒服的现象。特别是对于食欲不是很好，大便发生异常的婴幼儿而言，喝点益生菌可以起到很好的效果。合生元益生菌这种是属于一种保健品，对于治疗疾病并没有直接的效果，就是可以在一定程度上调节肠道菌群，要是有出现腹泻，大便不正常等情况，适当吃蛋还是可行的，如果还有发生其它症状，还是要跟相关药物搭配一起服用。
益生菌的作用与功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
益生菌是具有防止腹泻的作用，同时还可以缓解乳糖不耐受的症状，针对女性也是具有预防阴道感染以及增强人体免疫力的作用。若出现过敏时，可采取益生菌缓解过敏。并且益生菌也能够调理肠道菌群来补充有益菌。其次，益生菌也能够起到预防癌症和抑制肿瘤生长，针对伴有胆固醇高的患者，也是具有降低血清胆固醇的作用。但期间也要适量，建议在医生的指导下使用较好。
酵素益生菌的作用与功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酵素对人体细胞新陈代谢有着非常重要的作用。益生菌能够有效调理人体肠胃菌群，帮助解毒、消化。酵素益生菌它属于一种含有益生菌和酵素的保健食物。能够帮助人体调整菌群，改善消化，促进身体营养吸收。另外酵素益生菌对于改善对于脂肪形成，对防止身体长肉也会有一定的好处，同时还能够有效促进肠胃吸收。让身体可以更轻松的排出宿便，减轻肠道负担。因此这种保健食品对于肠胃会有很大的好处，尤其是适合菌群失调、消化不良、便秘人群服用。
合生元益生菌的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
合生元益生菌针对调整肠菌、改进消化吸收、改善胃口或是改进拉肚子、严重便秘的状况，有一定的协助作用。合生元益生菌是一种十分普遍的健康保健类的益生菌，是一种保健产品，针对疾病没有立即医治的功效，因此只有作为辅助产品来服用。如果消化不好，有肠道菌群失调的主要表现的话， 可以服用合生元益生菌。合生元的益生菌是运用较为普遍，许多小孩都吃过合生元的益生菌。益生菌关键的成份就是一些活菌剂，比如双歧杆菌、酪酸梭菌或是一些别的菌类。不一样的药品或是不一样的保健产品功效也会有一定的区别。合生元益生菌一般也是能够长期性服用的，一次可以吃半个月上下的时间。依据病症改善的效果来开展分辨是否需要再次服食，假如实际效果不理想的话，建议考虑调换其他菌类或是药品开展调养，平常必须留意不要着凉，防患于未然。
成人益生菌的作用是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
不仅是孩子可以使用益生菌，成人也是可以根据情况吃一些益生菌类的药物的。成人若是出现了腹泻、大便不成形或者是腹泻之类的消化系统方面的疾病，就可以使用益生菌类的药物。益生菌有着很不错的调节肠道内菌群的效果，可以有效的改善如腹痛、腹泻之类的消化道疾病引起的症状。临床上较为常见益生菌有美常安以及整肠生等。服用益生菌时应注意饮水不能够过热，否则，益生菌可能会被热水烫死。若是同时需要服用抗菌素，应注意服用抗菌素两个小时之后的时间才能够服用益生菌，这样才能避免益生菌被抗菌素杀死。
肠道益生菌有什么作用
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠道内的益生菌一般有这些功效：一是预防和改善腹泻的症状，因为不洁饮食、或者不好的饮食习惯、长期服用抗生素等这些情况都会使肠道菌群出现紊乱，从而引起腹泻。所以，通过补充益生菌有利于恢复肠道菌群的平衡，使肠道ph值达到正常值，使得腹泻症状能够缓解。二是能够改善乳糖不耐的症状，益生菌中的乳杆菌有利于分解食物中的乳糖，从而达到缓解腹泻等不适的目的，建议和富含乳糖的牛奶一起服用可以达到很好的效果。三是增强机体的免疫力，因为肠道内有一套免疫系统，益生菌可以调整肠道的免疫功能达到正常状态，这有利于抗癌以及抑制敏等。四是抑制有害菌的生长，促进肠道的正常蠕动。
益生菌对人身体有危害吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
机体中有许多菌群，临床将机体内存在的菌群分成了三类：益生菌、有害菌以及寄回菌。益生菌，顾名思义是对机体有好处的菌群。人们平时所吃的食物，在经过胃部消化变成胃迷，进入到肠道、进入大肠，形成大便的过程中，就是胃肠道部位的益生菌在发挥发酵作用。益生菌群发生紊乱时，就容易出现腹泻等症状。虽然益生菌对身体来说是有好处的，但是人们在服用是还是有许多事项是要注意的。如服用双歧杆菌时，要冷藏在7度以下，且要在较短时间内食用完，冷藏时间过长作用失效。复方嗜酸乳杆菌食用时，要与抗生素的使用间隔两个小时以上。另外，感冒时以及有糖尿病的人群，是不能吃益生菌的。
益生元与益生菌的区别
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
益生菌和益生元的肠道菌群平衡都会有一定的调节作用，两者还是存在有一定区别的。益生元属于人工模拟母乳的低聚糖，它能够直接到达人体肠胃，促进肠道有益菌的生成，抑制有害菌繁殖，从而起到调节菌群的作用。而益生菌它属于一种外来菌，种类非常的多，通过直接添加到人体来有效控制有益菌数量，从而起到调节肠道菌群的作用。益生元能够有效的提升肠道的自我保护能力，有效促进营养成分的生长与合成。一般来说益生元比较适合婴幼儿，而益生菌则比较适合成年人。
消化不良可以吃益生菌吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
益生菌主要作用于消化系统，长期服用对身体有好处，他的效果主要有：1.产生维生素k，氨基酸，可以促进骨骼的生长和心脏的发育，促进凝血因子的繁殖。2.减轻乳糖不耐受，有助于胃肠道的消化和吸收，增强肠道粘膜组织的发育。3.产生一些消化酶，促进胃肠道蠕动。4.通过以上几种效果，还能减轻一些过敏反应。
b12维生素的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b12主要功能和作用有以下几点。1、预防贫血。这种物质是可以促进红细胞发育和成熟的，并且可以让机体造血机能处于正常情况，并且有效预防贫血。2、促进发育。维生素b12本身就是以辅酶的形式存在，并且可以有效增加叶酸的利用率，促进身体代谢，有助于胎儿发育。3、提高叶酸利用率。这样的物质是神经系统功能不可缺少的维生素，也是参与神经组织中一种蛋白质合成的重要组成部分。
维生素b6的作用及功能有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素B6的功效很多，可以参与蛋白质的代谢、一些糖代谢以及核酸合成，另外还参与一碳单位的合成。维生素b6对贫血有一定的帮助，还具有美发的作用，可以使头发不容易脱落；维生素B6还有抑制呕吐的作用，对于妊娠期呕吐以及药物引起的呕吐有很好的作用；对于孕产妇维生素B6有回乳和预防妊娠糖尿病的作用，对于妊娠糖尿病或者糖耐量减低的女性来说，可以适当的使用；维生素B6还有平喘的功能。
维生素e的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E可以促进人体生殖以及性激素分泌，可以明显提升男子精子活力以及精子数量。维生素E可以有效提升女性雌激素浓度，这种情况自然可以大大提升生育能力，并且预防流产。另外，维生素E还可以有效预防男性不孕不育，可以保护红细胞，抗自由基氧化，对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、保护T淋巴细胞有很好的疗效。而且维生素E还可以抑制过氧化脂质的生成，从而延缓衰老。
维生素E的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体必需的维生素之一是维生素E，它是一种脂溶性维生素，俗称生育酚，其作用与功能包括：1.维生素E是一种抗氧化的营养素，氧化是人体的正常过程，如果氧化程度过深可导致皮肤老年斑、动脉硬化、癌症等，而维生素E有逆转氧化过程的作用。普通食物、植物种子、坚果均含有较多维生素E，所以维生素E缺乏并不常见。2.与生育相关，如果人体长期缺乏维生素E，可导致不孕不育或胎儿出现问题，如胎儿发育不全等。
维生素C的作用及功能是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素对人体作用比较大，维生素c是其中的一种，在体内存留时间不长，所以人体很容易就会缺乏维生素c。在补充维生素c时，如果量过多了也无关紧要，因为随着尿液的排出，维生素c也会流出来。维生素c的主要作用是抗氧化、预防贫血以及促进伤口愈合等作用，不过每天的量也不能大于130毫克。
天然维生素e的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
天然维生素e的作用及功能主要有以下几点，首先天然维生素e对于皮肤能够起到维护作用，维生素e产生作用的时候，皮肤会免受自由基伤害，这个时候维生素e的功能就是防止皮肤衰老，还能防止色素沉着，这样就能够阻止色素色斑产生了。其次天然维生素e还有治疗痛经，不孕症以及习惯性流产的作用。另外天然维生素e还能够有效地预防新生儿溶血，也能够预防新生儿黄疸发生。天然维生素e不仅对成年女性有好处，对于中老年群体也是有益处的。
维生素D3的作用及功能有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素D3在维生素D里面算是生物代谢率最高的了，其可以自己合成，也可以通过饮食获得，主要是来自于动物性食物，比如肝脏，特别是用海鱼提炼的鱼肝油。相关研究表明，维生素D3不只有预防儿童佝偻病这一个作用，其对健康的意义是非常大的，而且在相关临床试验中也被证明了维生素D3的作用，具体包括如下：1、能降低癌症的发病率，比如结肠癌、肺癌、乳腺癌等。2、能防治自身免疫性疾病、感染性疾病以及高血压等。3、可以调节胎盘发育和功能，也就是说孕妇如果能保持比较好的维生素D3水平，对先兆子痫、流产、早产等并发症有较好的预防作用。4、胎儿和婴幼儿如果能足够的补充到维生素D3，可减少精神分裂症、哮喘、Ⅰ型糖尿病的发病率。由此可见，维生素D3的作用及功能适用于所有人群，特别是对儿童、女性的健康有着重要的作用。
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