专家问答

晚上吃香蕉对身体好吗

2020-02-02
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉在我们日常生活中经常见到也经常吃到。它可以帮助消化，有通便的作用。

但是需要注意的一点是，生香蕉是不能吃的，要吃的话一定要让香蕉熟透才可以。那么晚上可以吃香蕉吗，当然可以吃，这样可以帮助我们的肠道蠕动，吃香蕉有助于大家的身体健康，便秘患者经常吃香蕉会有效地改善便秘，晚上吃香蕉的话还可以帮助睡眠。

不过晚上吃香蕉的话一定要选择熟透的香蕉，因为生香蕉有吸收水分的作用，会让胃里产生胀气，不利于消化。所以晚上可以吃香蕉，但是要选择成熟的香蕉。

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晚上吃苹果对体内好不好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
晚上吃苹果对身体的好处是很多的。苹果当中含有丰富的果胶和纤维素，能够起到吸收细菌毒素的效果，对清肠止泻也有着一定的帮助。而且苹果当中的有机酸以及纤维素是具有促进肠胃蠕动效果的，晚上适当的吃一些苹果能够起到很不错的通常润便的效果。但需注意不可吃的不多，因为苹果当中苹果酸的含量比较丰富，吃的比较多的话会容易和胃酸起作用，引起胃部不适。晚上吃苹果的话，可以选择在饭后半个小时吃一个，这样对脾胃有着一定的好处，但是如果吃的比较饱的话，不建议吃，以免导致消化不良。
晚上吃梨好不好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上吃梨不好，所以不建议睡前吃梨，再加上梨是寒凉性质的水果，一次不可过多食用，否则就会影响到脾胃，所以风寒，脾虚便溏，咳嗽冷痛者要少吃。晚上吃梨子，尤其是吃完就睡觉，会让肠胃负担增加，对睡眠也不利。梨子，不仅睡前不能吃，空腹也不要吃，否则会伤及脾胃。中老年朋友在夏季可以多吃梨，因为梨可以帮助人体净化器官，软化血管，储存钙质，净化肾脏，清洁肠道，还能促使血液将更多的钙质送到骨骼里。维生素缺乏的人、贫血的人也应该多吃梨，多吃梨可以补充维生素，让脸色红润。甲状腺肿大的患者，可以适当多吃一点梨，因为梨含有的碘比较丰富，有助于疾病的治疗。此外，吃梨对肠炎，厌食，便秘，消化不良，尿道红肿，贫血，尿道结石，缺乏维生素a，痛风等引起的疾病有一定的疗效。
经常喝苏打水对身体好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苏打水是碱性液体，可以中和胃酸，胃酸分泌过多的人群长期喝苏打水比较好，如果身体正常的人群经常喝苏打水，并不是很好。建议根据自身身体情况来定量。日常饮食可以多吃清淡、易消化食物，适量食用新鲜的水果蔬菜，达到补充维生素目的，每天也可以适量外出活动，锻炼身体，这样可以增强自身的体质，提高免疫力。
一下子戒烟对身体好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
吸烟对身体会产生很大伤害，有人想要戒烟可是能够成功的却是寥寥无几，一下子戒烟对身体并没有什么伤害，只要熬过去这一段时间就好了。当戒烟之后，就会发现所有和吸烟有危害的疾病距离自己就会遥远一些。戒烟过程是比较困难的，基本上没有人能够完全坚持。香烟之中所含有的尼古丁成分较多，并且会让人产生依赖性，一旦没有尼古丁的吸入就会出现浑身无力，甚至口干舌燥，心情烦躁等症状。
经常喝茶叶对身体好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常的喝茶叶对身体是有一定的好处的，但是部分患者是不适宜经常喝茶的。经常喝茶的好处有：1、部分茶叶有延缓衰老的作用。2、茶叶中的部分物质有助于抑制心脑血管疾病。3、部分茶叶有预防癌症的作用。4、茶叶中的茶多酚等物质可以抑制和消除病菌，并且也具有一定的兴奋性，患者饮用之后可以提神醒脑。5、部分茶叶可以起到一定的美容护肤的作用。但是也有的患者是不适宜经常饮茶的，如果患者有肾功能发育不全的话应当尽量少喝茶，另外胃不好的患者也是要少喝的，儿童饮茶的话应当注意控制量，如果过量的话可能会影响到儿童的身体发育。
吃什么对肺好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺是人体重要的组织器官，也是气体交换的场所。通过气体交换，氧气被吸入，二氧化碳和废物被呼出以维持身体的正常功能。 因此，肺保护极其重要日常生活中肺部吃什么更好？平时不要吃辛辣、生冷、刺激性食物和油腻、油炸的食物，多吃水果和蔬菜，对肺部有好处此外，肺热患者可以多吃梨、罗汉果、五花果、枇杷等，对肺保护有一定作用。
上夜班吃什么对身体好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
经常上夜班的人，通常会熬夜、日夜颠倒，会对身体造成损害，尤其会损伤肾阴、肾精，造成肾阴虚的现象出现。患者主要会表现为耳鸣盗汗、腰膝酸软等症状。因此经常上夜班的人可以多吃以下食物：1，经常吃动物肝脏、鸡蛋、奶类等富含维生素a的食物；2，多吃富含优质蛋白质的食物；3，上夜班的人白天经常会保持睡眠状态，因此夜班以后吃一些容易消化的流质食物或者豆浆、菜汤等碳水化合物食物，达到补充身体睡眠时所需的热量和体液代谢的作用，避免出现过度饱胀、进食过多影响睡眠。
吃哪些对眼睛好又明目
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
一、苹果，苹果也可以称之为明目果，它里面含有大量的维生素a和硒，对视力有非常多的帮助。二、蓝莓，蓝莓当中不仅含有很多维生素，同时也有氨基酸等矿物质，有保健的作用，多吃一点蓝莓，能够促进眼部血液循环，同时蓝莓当中还有花青素，现在很多年轻人都是电脑工作者，非常容易眼疲劳，花青素可以缓解眼疲劳，也能够提高眼睛在晚上的视力。三、猕猴桃，猕猴桃含有维生素c，它被称之为维生素c之王，它里面的维生素含量，比其他正常水果高出了几十倍左右，而维生素c对眼睛来讲，可以减缓氧气以及光线的刺激，很多人容易患有白内障，多吃猕猴桃可以延缓这种症状，特别是对长期使用电脑的人来讲，一定要多吃猕猴桃。
吃什么对眼睛好
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛是人体最重要的器官之一，想要让我们的眼睛越来越明亮，在饮食方面要注意以下几点：1、补充一些维生素A，可以多吃一些胡萝卜、猪肝，这些食物中含有丰富的维生素A。2、补充b族维生素，b族维生素可以促进巩膜的发育， 如果缺乏b族维生素，可能引起代谢异常，导致近视的发生。3、补充叶黄素，叶黄素可以促进黄斑组织的营养代谢，减少黄斑疾病的出现，从而减少对视力产生的影响。
长期按摩对身体好吗
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
经常按摩对身体会有一定的益处，因为局部做好按摩的工作，可以让全身血液循环得到正常的运转，同时还能让全身器官更好活动，避免器官出现老化的情况。另外经常按摩也能有效增强抵抗能力，让自身抗病的能力变强，身体变得也来越健康。特别是对于气色不好的人群，经常按摩还能改善气色，疏通血液循环，自然就能让气色变得更好。就是要注意不能单单依靠按摩的方式来对身体进行保健，还是应该要适当进行锻炼，只有这样才能把身体各个经络给打通，也能起到舒筋活血的功效。
经常按摩对身体好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
按摩对身体是有很大帮助的，但是小孩子不能经常按摩，50岁以上的人可以经常按摩，按摩可以使经络通畅，避免患有疾病。而且也不会对身体产生不良反应，任何药物都会存在副作用，而按摩是一个纯天然的，预防老年痴呆，缓解腰部和颈部疼痛的方法。
吃什么对肝好要怎么养肝
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
要想养肝，在平时可以多吃一些韭菜，多喝一些猪肝汤。韭菜是温性食物，如果在春天多吃韭菜，有助于提升阳气，而猪肝也可以补养肝血，很适合一些便秘、夜盲症、肝病的患者。此外也可以多吃黑米粥，因为黑米中含有多种维生素，还含有一些人体必需的氨基酸，对肝肾也特别有好处，很适合一些肝肾虚损、产后体虚的人。此外，红枣粥对肝脏也是有好处的，红枣具有补气血的功效，非常适合由于脾胃虚弱而引起的血小板减少、贫血、营养不良、气血不足等情况。在生活中要有愉快的心情，适度锻炼，能增强体质，对肠胃的蠕动也有好处。
上环好吗对身体有害吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
相对于很多其他的避孕方法来说，上环是一种效果好且比较健康的避孕方式。上环后的女性取环后一般不会对身体造成伤害，也能正常的怀孕。正常情况下来说，上环对女性的身体状况不会产生影响，但是有极个别的女性在上环后会出现月经不调或者月经不尽的症状，这时候可以采用一些药物来进行治疗，如果三个月后药物的治疗没有效果，只能取环。当然这也是极个别的现象，大部分的女性上环后月经不会受到任何的影响，上环后只需要休息一周，身体就处于之前的状态，对生活也不会造成任何影响。
电子烟对身体有害吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
虽然吸烟对人体有害，但是吸电子烟对人体也有一定害处，因为电子烟中也含有烟油这类物质，有可能会使人体产生一些过敏反应，特别是这类物质在高温作用下，还可产生有毒有害的其他物质，从而给人体机能造成损伤。而且目前有些电子烟的质量不达标，再通过加热高温作用下会比较危险，比如易产生爆炸，所以相对具有一定的风险因素存在。诚然对需要戒烟的人士来说，使用电子烟过度也未尝不可，但一定要注重使用正规合格的产品，建议尽量选择其他辅助戒除烟瘾的方式较好，这样才更有利于身体健康。
刺血拔罐对身体有害吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
刺血拔罐并不是每种体质都可以做的，首先对于心脏疾病、严重贫血、白血病等人群是不能做的。对于血热的人还是有好处的，不过也不能太多次的拔罐，多次刺血拔罐可能会导致气血虚亏，时间长了会影响心脑供血的。还可能会出现伤口感染的情况，所以拔罐的时候要做好严格的皮肤器具消毒，需要间隔进行拔罐。因为过度对身体肯定是不好的，要间隔进行刺血拔罐，建议大概每次10到15分钟左右比较适合。所以刺血拔罐需要根据自己的情况来，按到严格的无菌操作还是比较安全的。
人放屁多了好吗？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
经常放屁基本上有下述两种原因导致：首先是因为吃了很容易产气的食物，如地瓜，高丽菜，洋葱，豆类以及其他的豆制品，所以常常会有放屁的现象发生。第二种原因，有可能患有急躁性的大肠症候群，这类疾病在临床上也会有腹痛，腹胀以及放屁等症状产生。可依据以下指导意见：第一，在饮食上少食多餐，切忌暴饮暴食，吃东西时应细嚼慢咽，以免大口吃下太多空气，容易产气的食物也应尽量避免。第二，每天喝少量优酪乳，帮助改变肠胃道内的细菌，若一段时间内尚未改善，应到正规医院进行治疗。
电热毯对身体有害吗？
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
电热毯工作时发热的同时产生较强的电磁波辐射和感应电，长时间使用严重的伤害人体健康电热毯工作时发热的同时产生较强的电磁波辐射和感应电，长时间使用严重的伤害人体健康，能引起神经、心血管、免疫功能及眼睛视力等方面的改变。其主要症状是：头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、抑郁、烦躁、皮肤老化、呼吸困难、腰背酸痛等。
茶叶烟对身体有害吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
茶叶烟对于身体健康也是有一定坏处的，无论是茶叶还是烟叶，经过燃烧以后都会产生一定的有害物质，这样再吸入肺部以后就会造成危害，虽然茶叶当中并没有焦油和尼古丁，但是却会产生很多微尘颗粒，被吸入以后就有可能会导致疾病的发生，如果想要戒烟，可以使用其他的方式来分散注意力，比如下棋、看电视等。
照ct对身体有害吗
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
Ct检查已经成为一种常用的检查项目，有一部分人群无论身体出现任何情况，都希望可以做ct检查，但实际上ct检查并不是所有疾病都可以检查，如果经常做这项检查，对身体造成的伤害是比较大的，在x射线的情况下，很有可能会导致肿瘤的产生，比如白血病、乳腺癌、肺癌、甲状腺癌等，需要根据医生的指导选择检查项目。
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