专家问答

怎样减肥是最健康的

2020-03-06
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

通过运动把多余的脂肪消耗掉，并注意限制高热能的食品，减少脂肪的积累，才属于健康的减肥方法。碳水化合物每克可以产生4大卡左右的热能，脂肪可以产生9大卡左右的热能，都属于高热能食品，需要少吃脂肪类食品，碳水化合物类类食品则应该限制到每天不超过六两。

减肥运动以快走，慢跑，游泳，骑单车为宜。快走和骑单车锻炼，每天需要坚持一小时以上，慢跑和游泳要坚持半小时以上。

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为什么说甲状腺癌是最幸福的癌
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
说甲状腺癌是最幸福的癌是因为甲状腺癌的疗效相比其他癌症的疗效会较好，大多数甲状腺癌患者是分化型癌，这类患者在经过专业系统的治疗后，生存时间是可以得到延长的，甚至在临床上彻底治愈，达到长期生存的效果。因此，很多人会觉得还甲状腺癌相比其他癌症来说，是不幸中的万幸。不过，即使甲状腺癌的预后效果会比较好，患者在出现甲状腺癌的症状表现后，也需要给予高度重视，及时到医院进行详细的身体检查，明确疾病的类型，并接受相应的治疗。
为什么甲状腺癌是最幸福的癌
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
甲状腺癌是属于很常见的疾病，之所以把它称为是最幸福的癌，最主要还是因为它的生存时间比较长，对人体的生活质量和寿命都不会造成很大的影响，因此它在这么多的癌症疾病之后，是属于一种威胁性相当小的癌症，也是最幸福的，更重要的是对寿命影响很小。曾经有位知名专家表示，如果人生中必须要患上一种癌症，甲状腺癌就是很不错的选择，对生活质量没有多大的影响。这种癌症分为几种类型，一般都是属于滤泡状癌，或者是甲状腺乳头状癌。
hpv18阳性是最严重的吗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
hpv感染有很多类型，其中hpv16和hpv18阳性是最严重的，感染宫颈癌的危险系数也是最高的，但是不一定患上宫颈癌，如果发现有hpv18阳性的话，要及时予以治疗，避免病毒加重感染，如果持续感染才有可能患上宫颈癌，建议定期随访复查，禁止高危性生活。
便秘吃什么是最有效的
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
有便秘的情况一般是胃肠动力不足，所以才会引起的，那么可以口服一些药物，像是乳果糖。这种药物摄入之后能够让大便软化，有利于排出，另外还可以让胃肠道的蠕动功能提升，这样就有利于便秘的缓解，所以这种药物是最有效的。还有在生活中要注意做好饮食方面的调理，尤其是可以多摄入一些纤维素含量比较丰富的食物和水果，像是苹果，香蕉，多吃一点芹菜，苋菜，地瓜这样的食物，这样就能够调节肠胃，促进肠胃的蠕动，从而就能够缓解便秘的问题。
什么时间量体温是最准确的
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
影响人体温的因素有很多，如运动后，饭后都会导致人的体温升高，每个人的体温波动及不同部位的体温也是有差异的，正常情况下，体温在36-37度之间波动，一天的体温差距一般不会超过一度，测量体温的最好时间建议在清晨6点左右，这个时间段是相对比较准确的。
乳癌三阳是不是最轻的
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
乳癌三阳是指雌激素受体阳性、孕激素受体阳性、HER2受体阳性，相对来说乳癌三阳属于比较轻的一种病理类型。乳癌三阳比三阴性乳腺癌生存时间长，术后的内分泌治疗时间也长。对于三阳性乳腺癌患者来说，80%以上的患者都可以活到五年以上，甚至一部分患者术后生存时间达到了20年以上。所以乳腺癌只要及时发现，及早治疗是可以提高生存率的。对于早期的乳腺癌患者，建议要尽早进行手术，术后还要及时清理相关区域的淋巴结，定时进行复查，防止复发。
治疗失眠最有效的药物是什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
临床上有很多的药物能够治疗失眠，但是要根据不同的类型选择合适的药物来进行治疗。一般需西药治疗是最多的，常见的类型有1、传统的苯二氮卓类。地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，三唑仑等等都属于长效的镇静催眠药，地西泮和氯硝西泮，睡眠容易早醒的患者可以使用这种药。中效药物包含，阿普唑仑、艾司唑仑等。夜间醒来次数较多的患者可以使用。速效镇静催眠药有三唑仑，入睡困难的患者可以使用这种药。2、新型的非苯二氮卓类。常见药物有酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆等都可以治疗入睡困难以及夜间梦多导致睡眠差的患者。3、雷梅尔通，阿戈美拉丁药物所代表的是褪黑素受体激动剂。这种药物可以提高患者的睡眠质量和改善睡眠结构，对不适合前两项的患者有更好的作用。
治疗咳嗽最快的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
临床上，咳嗽治疗包括病因治疗和对症治疗，病因治疗是最理想的治疗效果。也就是说，当患者出现咳嗽症状时，需要改进相关的检查，其中包括常规血液检查、C-反应蛋白、支原体抗体、病毒抗体、胸片等项目。评估病原体，并根据不同的病原体采用不同的方法。例如，如果患者被细菌感染，需要使用头孢、青霉素、阿奇霉素和其他相关抗生素进行治疗。如果患者感染了病毒，需要使用抗病毒的药物。如果患者感染了非典型致病菌，通常使用大环内酯类阿奇霉素和红霉素等。当然，在治疗时包括使用镇咳药。
糖尿病是怎么引起的？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病的主要特征是因为血液之中的糖分较高，主要是因为体内胰岛素缺乏或者混乱而引起的一种代谢性质疾病。引发糖尿病和遗传有着一定的关系，如果家族中有糖尿病病史，那么患有糖尿病的几率就会很高。另外和日常生活中的一些不良饮食习惯也有关，患者经常吃糖分含量较高的食物、经常喝酒都可能会引发糖尿病。当患有糖尿病之后，通过饮食调理是比较基础的治疗方法，而且也是最有效的一种治疗方式，如果糖尿病患者不注重饮食，不管通过哪种治疗方式，效果都是不明显的。
治咳嗽最有效的方法有哪些
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
想要治疗咳嗽，最主要的是要弄清楚病因，这样才能进行治疗。我们可以按照咳嗽时间的长短，分为急性咳嗽、亚急性咳嗽以及慢性咳嗽。三周内称为急性咳嗽，3~8周称为亚急性咳嗽，一旦大于8周则称为慢性咳嗽。如果患有了急性咳嗽，咽喉痛，有脓痰等可进行抗生素治疗，再配合止咳化痰的药物。如果是因为感冒引起的咳嗽，可吸入抗组织胺类的药。如果是慢性咳嗽，则需要先找清楚病因，根据病因，对症治疗。
感冒发烧最简单的退烧方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
发烧是感冒时常出现的一种现象，发烧时要首先应当判断体温升到多少度，并判断有没有相关不舒服的症状，然后再决定是不是进行退烧。如果体温达到38.5度或者更高的程度，或者不达到38.5度，但是，伴有头痛、全身不舒服的感觉，则可以应用退烧的方法。最简单的退烧方法其实也是最常用的，是口服退热药物，最常用的是布洛芬，因为效果比较好，并且相关的副作用也比较少。可以选择布洛芬普通的片剂，也可以选择布洛芬的颗粒剂，比如复方锌布颗粒，其中最主要的成分是布洛芬。服药之后，一般过两个小时就会出现出汗、退烧的感觉。在这一段时间之内要注意休息，然后适量的饮水，因为有一些患者因为明显的脱水，可以导致不出汗的情况，从而来达到更好的治疗效果。
治咳嗽最有效的方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
治咳嗽最为有效的方法是服用中药，能够达到治标治本的效果。如果是中枢性的咳嗽，可以服用可待因，能够迅速的治咳，但容易使人出现嗜睡成瘾的情况，所以尽量少服用。可以改为服用右美沙芬，止咳效果好，而且无副作用。对于外周性咳嗽，可以服用莫吉司坦、苯丙哌林、惠菲宁、复方甘草片、棕铵合剂等药物治疗，能够起到止咳化痰的效果。
奥硝唑胶囊是消炎的吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
奥硝唑胶囊是一种抗炎药。奥硝唑胶囊临床用于治疗敏感原虫和厌氧菌引起的感染。也可用于治疗贾第鞭毛虫、厌氧菌、败血症、脑膜炎、腹膜炎、手术后伤口感染、产后败血症、败血性流产、子宫内膜炎等敏感菌引起的感染。抗炎药是指抑制炎症因子的产生和释放的药物。通过抑制炎症因子的产生，可以减轻炎症消退，减轻炎症引起的疼痛。抗炎药是老百姓俗称的抗感染药。中国使用的抗感染药物数量是最多的。
狂躁症是怎么引起的
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
躁狂症原因有以下几点:1、生物学原因:目前认为是脑内去甲肾上腺素、多巴胺神经递质系统、信号转导系统失衡、脑结构改变或丢失等神经生化物质改变的主要原因;2、遗传原因:有些遗传基因会改变，但不是最基本的;3、心理因素:可能诱发心理刺激，但心理因素不占主导地位;4、生理因素:一些生理疾病。
酒精戒断第几天是最危险
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
酒精戒断是一个非常重要的事情，之所以要戒断酒精，是因为长期存在着酗酒的情况，酒精戒断之后，三天就可能会出现戒断反应，戒断反应有的很严重，通常出现的戒断反应包括意识障碍、癫痫状发作或者是卧床后紧随而来的肺部感染，这种情况是最危险的。在这段过程中需要给予一定的少量饮酒，来减轻戒断症状，可以到医院进行常规治疗，保持维持身体的正常运作，包括基础的维持水电解质平衡、控制感染等等，还可以使用一定的药物进行治疗，戒断反应消失之后，还需要采取一些支持治疗。
性病是怎么来的
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
性病是性传播疾病，生殖器部位是最常见的感染部位，常见的病原体感染为病毒、衣原体、支原体、真菌、寄生虫、螺旋体细菌。除了性交会导致性病，其他的方式也能够引起性病，比如：指淫、口交、触摸、接吻我能够引起感染。另外还有很多的间接性传播，比如：使用公共场所的浴室、浴巾、睡衣、毛巾。血液传播方式比如输血。另外母婴传播方式也是性病的传播方式。其他的传播方式比如蚊虫叮咬可以忽略不计。
最安全的避孕方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
目前用于避孕的方法有很多，比如避孕药、避孕套以及宫内节育器等，都可以有效的避孕，其中放置宫内节育器是最有效的方法，也是目前最主要避孕措施，操作也简单。但是放置是有一定要求的。一般需要月经干净3-7天后再放，有可能会出现阴道出血的情况，但是一般3-6个月可以逐渐恢复。还有就是避孕套避孕，是比较安全的。也可以防止一些传染性疾病的。
尖锐湿疣是怎么得来的
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
尖锐湿疣主要是由于人类乳头瘤病毒而导致，属于性传播疾病，由HPV病毒感染引起的肛门生殖器部位的增生性损害，可在潮湿温暖的条件下生存繁殖，其中性接触是最主要的传播途径，所以生殖器以及肛门周围容易发生感染，即使人体非常细小的皮肤粘膜裂隙，都可能被感染，所以不洁性行为以及性混乱的人群最容易被感染的风险，其次还有间接性接触传播、母婴传播等，孕妇如果体内有HPV病毒，在分娩的过程中，很可能会引起胎儿通过产道被传染，当含有大量病毒颗粒的表皮细胞和角蛋白进入时，人体很容易发生感染的现象。
淋巴瘤的症状
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
汗蒸是可以消耗人体中多余的水分，短期可以达到减肥的目的，但针对长期减体脂及减脂肪的效果，目前尚无法论证。在临床上，最佳的减肥方式就是通过中医法，如穴位埋线、拔罐、针灸、刮痧及耳贴等中医治疗法，灵活选择，是最健康的减肥方式，最佳的减肥方式是7天内减重1斤，一个月内减重4-6斤。并且不会出现任何不适症状，如眩晕、疲乏等副作用。
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