专家问答

肩颈按摩的好处

2020-03-17
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卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

肩颈部按摩的好处，主要有如下：

第一，通过按摩，可以放松肌肉，缓解疲劳。

第二，通过按摩可以缓解肌肉的痉挛，这种情况对于一些需要长期坐立，并且有持续坐立低头的情况的患者，比较有好处，通过缓解局部的肌肉痉挛，能够预防颈椎病的发作。

第三，可以缓解身筋膜部位的无菌性的炎症，有些患者由于外伤受凉，以及不良姿势的影响，往往会并发颈部、肩部、深筋膜部位的炎症，通过按摩可以使这种炎症得到一定程度的缓解。

第四，可以预防肩周炎的发作。

第五，可以通过按摩使颈椎的生理曲度恢复一部分，从而防止发生颈椎的生理曲度变直反弓等等一系列的现象。

不过，建议患者在做按摩的时候要去正规的中医院，针灸推拿科来做这样的治疗，以防止对颈部按摩的时候，产生一些力道过大，或者是操作不当而引起的并发症。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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按摩的好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
通过进行身体按摩，可以有效促进人体局部组织的血液循环，增强血管的扩张，从而增加血管内的血流量，达到缓缓和改善人体出现的手脚冰凉的症状。按摩还可以疏通人体的经络，促进人体的新陈代谢，减少经络淤堵现象的发生，从而促进一些代谢产物的排出，起到排毒的效果。另外，通过针对性的进行按摩，还可以缓解多种因疾病引发的疼痛症状，还能达到促进局部炎症吸收的目的。如果女性存在盆腔积液的问题的话，就可以通过按摩小腹部来促进积液吸收，有效改善盆腔积液症状。
按摩的好处与坏处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
按摩的功效：第一、疏通经络。通过对不同部位的按摩可以达到不同的保健效果。比如按摩足三里，有促进消化的作用；第二、提升免疫力。如果患者出现发烧的症状，通过按摩可以促进血液循环，能够起到抗炎和降温的作用；第三、调和气血。不同的按摩手法可以惠及身体的各处经络，辅以按压穴位能调节全身的气血运行状况。按摩的坏处：如果患者患有皮肤疾病、急性传染病、肿瘤以及痔疮等疾病是不能进行按摩的。
肩周炎的按摩穴位及按摩效果
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
有肩周炎的问题，使用按摩的方法可以按摩的穴位是比较多的，像是可以按摩肩井穴，秉风穴，肩贞穴以及天中穴，另外远端的还可以按摩和谷穴和曲池穴等。如果肩周炎并不是特别严重，那么使用按摩的方法是很不错的，可以自己适当的进行按摩，但尽量在治疗上要找专业的机构进行专业治疗。肩周炎出现后具体的按摩效果是要看病人的严重程度。基本上出现了肩周炎使用按摩的方式，可以松懈粘连，让该位置的关节功能更好的恢复，效果来说还是蛮不错的。
颈椎病按摩的手法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
对于初期的劲椎病，可以使用按摩的方式来缓解症状。当然，按摩手法也因人而异。而按摩手法有很多种，其中主要的就是按法、揉法、推法以及拿法，按摩的穴位应该是曲池、大椎、肩颈以及风池等。当然，如果患者已经按摩有一两年，那么应该及时去医院进行检查治疗。因为按摩也是有副作用的，经常按摩会损伤颈椎的韧带以及与韧带相连的关节部位。这不利于患者的身体。所以劲椎病患者应该及时去医院进行检查，然后采取正确的治疗方案。
治肩周炎的最佳方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
在治疗肩周炎的方法是比较多的，此时也是需要根据不同的病情来选择相应的措施来治疗，如果患者期间属于急性炎症期，此时伴有疼痛时，是需要局部注射药物治疗，这样可以起到缓解疼痛的作用，但患者处于肩关节粘连期肩关节功能明显受限，此时可选择按摩的方式，改善肩关节功能恢复，同时也可以进行功能锻炼，也是改善肩关节功能最有效的方法，但平时也要避免受凉，以免加重疼痛。
按摩有什么好处
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
按摩的好处有很多，通过按摩可以使全身的肌肉放松，能起到缓解疲劳和释放压力的作用。通过按摩还能促进全身的血液循环，疏通全身的经络，能起到提升自身抗病能力的作用，对于预防各种疾病都会有帮助。通过按摩不同的穴位还能治疗和缓解各类疾病，比如按摩腹部，能有效改善肠胃功能下降的问题等。
肩膀疼怎么按摩好
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
对于肩膀疼的患者可以采取热敷按摩法，用热毛巾敷在肩膀疼痛的部位，需要注意的是温度不要太热，热敷的时间不要太长，热敷完之后进行按摩，按摩时要采用顺时针以及逆时针的方法交替进行，可以加上适当的捏拿，对缓解疼痛的效果更好一些。另外还有有手指按穴位的方法，有大拇指或是中指按压肩井穴，按摩的力度要适中，可以很好的缓解疼痛。
淋巴排毒的好处和功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者做淋巴排毒是有比较明显的好处的，经常的排毒可以有效的提高人体的免疫能力，另外也可以减轻毒素在体内的堆积的情况，可以预防某些由于毒素堆积造成的疾病。另外也可以用于调节某些慢性的疾病，比如早衰以及浑身酸痛或者粉刺，便秘，有口臭等都可以通过淋巴排毒来缓解症状。但是患者也要注意的是，淋巴排毒是一种按摩手法，建议可以作为保健手段来使用，不建议过度依赖淋巴排毒。另外建议患者要注意保持健康的生活习惯，尽量避免暴饮暴食等行为。
脑梗塞按摩的穴位
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
当脑梗塞治疗期间，适当按摩穴位是很好的。按摩会对穴位进行刺激，从而导致血液循环，也可以有效预防动脉硬化。当脑梗塞突发时，并且引起昏迷以及意识障碍的时候，可以通过对人中穴和劳宫穴进行按摩，可以促进患者清醒。人体的肩井、足三里、太冲、人中、百会、攒竹、太阳穴以及印堂都对治疗脑梗塞有一定好处。而按摩的时候需要用两手的大拇指交换推印堂，一直到发际线，需要循环3到4遍。然后用双手的拇指推攒竹到太阳穴，一侧循环30遍。按摩期间重点按百会穴，用指端轻轻敲击头部，大概2到3分钟左右，然后对人中、心俞以及膻中用拇指端进行按压，分别循环50次。另外，还要对拿捏曲池、肩井以及足三里分别按摩10到20次。这些按摩步骤每天进行3次，对身体是很有好处的。
隔夜茶的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
隔夜茶的好处主要有三个。用隔夜茶洗头或擦身，能起到迅速止痒的效果，能去头皮，对防治湿疹也有一定的功效。眉毛擦了隔夜茶之后，会变得更加乌黑有光泽。用隔夜茶刷牙，能增强牙齿对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙。还能起到清洗口气，防治口臭，祛除牙斑菌等功效。隔夜茶还有去除油腻和腥气的功效。超过24小时的茶容易引起腹泻，所以不要喝。
男人吃谷维素的好处
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
男人吃谷维素可以改善和调节植物神经功能，对失眠、多梦、精神失常、内分泌失调等症状，有很好的改善作用。在临床的应用比较广泛，因为谷维素的主要作用是能分泌中枢经系统和脑的植物神经系统。还可以同时配合刺五加片，能够达到更好的治疗效果。
多喝水多排尿的好处有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
多喝水可以形成更多的尿液，可以将人体的废物质随着尿液排出到体外来。此外多喝水可以稀释尿液里面结晶物质的浓度，有效防止肾结石。水会经过人体的循环，对血液循环的净化有一定的帮助。很多水是不会被身体消化吸收和利用的，会通过肾脏排出的体外来，能够将体内的有害物质排出到体外来。多排尿可以将肾脏输尿管的炎性物质排出体外来。
喝绿茶的好处和坏处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
绿茶是一种健康的饮品，经常喝绿茶对身体会有一定的好处，因为在绿茶当中还有茶多酚这种物质，可以起到延缓衰老的作用，还可以将身体内的毒素尽快排出体外，同时还能够抑制心脑血管方面的疾病，还可以阻断致癌物质在体内合成，从而达到防癌抗癌的效果，但如果过多饮用，就会影响到睡眠。
喝咖啡的好处有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
适量喝咖啡对于身体也是有一定好处的，比如可以起到解酒的作用，因为咖啡当中含有的成分可以使酒精转化为乙醛快速氧化，浆水和三氧化碳分解，从而达到快速解酒的作用，另外也可以消除人体疲劳，喝咖啡不仅可以补充营养，还可以促进代谢功能，除此以外还有一些营养物质是人体所缺少的，可以促进排便，缓解便秘的症状。
吃石榴的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
石榴里面含有的营养物质是特别多的，吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当中含有特别丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，而这些成分就可以防止我们体内黑色素的沉着，同时还能够锁住体内的透明质酸，这也是为什么石榴能够起到保湿养颜作用的原因。其次石榴当中还有比较多的植物雌激素，平日里吃一些石榴，可以调节我们体内的分泌，尤其是对那些经常出现便秘的人来说，会起到很好的改善效果。而且石榴当中也含有比较多的铁元素，可以促进我们机体的发育，因此，孩子适当的吃石榴对成长非常有帮助。
吃橙子的好处有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
橙子所含的营养成分是比较多的，尤其是含有大量的维生素c，平时适当吃一些可以起到降低胆固醇，缓解血管老化的作用，所以对于高血压高血脂患者来说是有很大帮助的，同时还可以增强身体的抵抗力，帮助身体尽快将毒素排出体外，除此以外吃橙子还可以增强食欲，对于治疗感冒、咳嗽等病症也有一定的作用。
女人裸睡的好处有哪些？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
所谓的裸睡，其实指的也就是不穿衣服睡觉。裸睡对身体带来的好处是非常大的，女性若是平时选择裸睡的话，身体的自由度会非常的大，裸睡能够使得肌肉得到比较充分的放松，而且可以一定程度上促进体内的血液循环。对于改善慢性腹泻，头痛以及便秘之类的疾病，也有着一定的帮助效果。除此以外，女性朋友选择裸睡的话，私处的皮肤呼吸也会变得比较通畅，可以一定程度上减少细菌滋生，防止妇科炎症的出现。
男人经常吃花生的好处是什么
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
花生含有的钙元素含量非常高，钙元素是骨骼生长发育必不可少的，所以长吃花生能够促进生长发育，补充钙元素。男人吃经常吃花生，因为花生中有种特殊的成分，叫做儿茶素，这种成分能够抗衰老，所以能够延迟衰老。花生中因为含有丰富的脂肪，将花生作为食材煮汤，能够起到止咳的作用。
梳头的好处是什么呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
其实梳头也是对身体有着一定的好处的。在梳头的过程当中，梳子会对头皮部位造成一定的刺激，这些刺激能够帮助改善局部皮肤的血液循环，会有利于改善头皮上毛囊周围的血液供应，这样头发就会得到更多的营养。而且经常梳头，还能够一定程度上起到清洁头皮的效果，局部的清洁工作做好了，就能够有效地减少感染的可能。经常梳头能够有效地维护头皮的健康，不过大家也需注意，不可以过度。
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