专家问答

健脾胃最好的三个方法

2020-03-26
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谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

第一、蹲马步，两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，胯向前收，臀不要突出，头顶如被一根线悬住，根据自身的情况，每次两到三分钟即可，马步蹲得好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动，起到健脾胃的作用。

第二、按捏小腿，拇指与四指相对，以手较用力按住小腿内侧肌肉群，以自觉感觉到较强，较酸痛为适度，先从上往下按捏，再从下往上，每次二十到三十下为好，每天可进行一到三次。

第三、可以适当的按摩一下肚子，按摩腹部的中脘穴、天枢穴，点揉为主，每个穴位按揉两分钟，可以起到很好的健脾胃的作用。

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周梅香主治医师
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发现胃癌的早期症状尤其重要，这将影响患者随后的治疗。关于胃癌的三个早期信号的症状如下：1.经常感觉到胃部不舒服。当出现腹痛、腹胀，特别是饭后感觉较强，并伴有呕吐症状，且病情日益恶化时，应及时检查。2.体重下降，身体越来越消瘦，主要原因是食欲不振或癌细胞消耗身体能量引起。3.消化道出血，出现黑色的大便或存在吐血症状时，一定不要放松警惕，要及时就医。
心源性猝死的三个原因
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武汉大学人民医院 心血管内科
导致出现心源性猝死的三个原因分别是，首先恶性心率失常造成的，其中最为常见的就是先天性遗传性心动过速，比如特发性室速等，这种的症状就是有出现突发室速，甚至还有可能出现室颤的情况，从而让心脏发生骤停的情况，要是心跳比较慢的情况下，也很有可能会造成猝死。其次就是急性冠脉综合征，当大血管突然出现了堵塞的情况，这样很容易就会让左主干发生闭塞，最终导致心脏骤停。最后是心肌病，其中常见的疾病有肥厚型心肌病等，同样很容易就会造成心源性猝死。
小孩健脾胃的中成药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
能够起到健脾胃作用的中成药有很多，首先患者应该明确自己具体的症状后，才能进行用药。具有白术、香附、陈皮、藿香、吉时、木香、砂仁、甘草等中药成分的药物可以用来健胃，具有木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、生姜、红枣等成分的药物可以用来健脾。比如说香砂养胃丸，香砂六君丸，补中益气丸，健脾丸等中药都可以用来健脾养胃。建议家长在孩子平时的饮食中也要注意，不要给孩子吃生冷、辛辣的不好消化的食物，要让孩子合理的进行饮食，在平时也要注意休息，养成早睡早起的好习惯。平时要多陪孩子锻炼身体，提高孩子的身体素质。
参苓健脾胃颗粒有什么作用
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
所谓的参苓健脾胃颗粒的主要成分是党参、黄芪以及扁豆等，它的作用是补脾、健胃以及止泻等，如果有肠胃方面的疾病可以在医生的指导下服用此药物进行调理。通常由于脾胃虚弱等因素导致的腹泻或者腹胀以及乏力、疲惫等症状都可以服用此药物，但是如果患者同时有消化不良的症状则不宜服用此药。此外在服药的时候，也要注意避免同时进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等食物都应避免。此外患者要注意的是，身体出现不适之后一般不建议自行用药，用药应当遵循医嘱进行。
怀孕前三个月可以同房吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
怀孕前三个月由于孕囊还不稳定，是不允许同房的。如果怀孕前三个月同房，极大可能会让孕囊受到刺激，轻者出现先兆性流产现象，严重的则直接造成流产。怀孕过了三个月稳定期后则可以适当的有夫妻生活，但前提是怀孕期间指标正常，孕妇没有任何异常的情况。另外，怀孕最后的三个月也是不允许同房的，这时胎儿正处于快速成长的阶段，如果有同房等刺激子宫的行为，可能会造成早产的风险，后果也是非常严重的。总之，怀孕期间同房一定要特别的谨慎。
健脾胃的中成药有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
具有健脾胃作用的中成药有人参健脾丸、人参归脾丸、附子理中丸、补中益气丸、补脾益肠丸等，人参健脾丸主要的作用就是健脾益气、和胃止泻，如果患者因为脾胃虚弱所引起腹痛便溏、恶心呕吐、食欲下降、体弱倦怠等症状可以服用，人参归脾丸主要作用就是益气补血、健脾养心，对于气血不足、失眠、面色萎黄、月经量少能够起到一定的作用，不同的药物可以缓解不同的病症。
参苓健脾胃颗粒功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
参苓健脾颗粒可用于脾胃功能虚弱、消化不好、以及肠胃不适所引起的腹泻呕吐等病症，它的主治功效是补脾健胃，利湿止泻还包括精神萎靡，疲惫不堪，乏力无力等，这款药物需在吃饭前服用，患者在服用该药物时用开水将其冲服，一袋药剂为一次药量，一天需冲服两次即可。在服用该药物期间需要饮食清淡规律，忌食辛辣、生冷等食物，如患者患有心脏病、肝肾病以及高血压等慢性病症的话必须在医生的指导下方可服用。
参苓健脾胃颗粒的作用是什么
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
参苓健脾胃颗粒：1、属于中成药，有补脾健胃，利湿止泻的作用；2、用于脾胃虚弱、饮食不消、泄泻、呕吐、形体消瘦、面色萎黄、神疲乏力等证；3、在服药期间忌辛辣、生冷、油腻的食物；4、通常其用法为1次10g，1天2次，温开水冲服；5、感冒发热患者不宜服用，孕妇以及糖尿病患者禁用；6、若用药不对症或两周后症状无缓解的应去医院就诊，不可乱用。
最简单最有效的补钙方法是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
最简单最有效的补钙为食补，食补更为科学，要比药补的疗效确切。食谱主要是指多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶等，在饭后多饮用牛奶，能够补充人体所需要的钙质，对于肠胃的刺激较小。另外，虾皮、紫菜、深海鱼、鸡蛋以及豆类等都属于含钙量较高的食物，也可以经常性的食用。而在食补的同时，也可以适当服用钙片、维生素D等非处方的OTC的药片，以便骨骼健康。所以，补钙最为简单有效的方法是食补，除了食补之外，患者也可以适当的吃一些钙片等也是可以的。
跟腱炎的最佳治疗方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗方法有多种，根据实际情况进行选择：一、药物治疗。常用消炎药、止痛药来缓解症状。二、手术治疗。用于物理疗法、药物治疗不能缓解症状的，利用手术来切除跟腱周围的炎症组织。三、日常生活注意事项。运动注意循序渐进，做好热身和放松动作。可以使用辅助器械，例如支撑垫、步行靴、拐杖等，这些都利于跟腱的恢复。
三个预防传染病的措施
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
面对传染病我们需要学会三个预防传染病的措施；第一是学会控制传染源、提早发现并及时隔离传染源、积极寻求医生帮助。根据自身病原种类进行相应的治理及杀灭病源。第二是切断传播途径、由于每个传染病的传播途径都是不一样的、所以，我们需要有多套切断传播途径的方法。第三保护易感人群、积极锻炼身体增强体质是提高人群非特异抵抗力的重要措施之一、注意个人清洁卫生、合理的饮食，提高抵抗力。特异性的预防，主要是预防接种，预防接种对传染病的控制和消灭，起着关键性的作用。
前列腺炎最好的中成药有哪些？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
没有什么中成药治疗前腺炎的效果是最好的，用对药才会有最好的效果。用中成药治疗前腺炎，重点是针对慢性非细菌的前列腺炎，还有细菌性的前列腺炎。经常会用到、效果也是较好的中成药有：前列舒通胶囊、宁泌泰胶囊、清淋颗粒、普乐安片、复方石韦片、癃清片等等。慢性非细菌性的前列腺炎的病程会是比较长的，不仅会有前列腺炎的症状发生，而且会影响到性功能，出现阳痿或者是早泄。因此也应该准备好中成药治疗阳痿和早泄，例如复方玄驹胶囊、肾宝片、三鞭胶囊、鹿龟补肾胶囊等。
怀男孩前三个月的症状有哪些？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
从医学方面来讲，是否能够怀男孩和父亲所提供的染色体有很大关系，这也是非常关键的因素。对于怀的是男孩还是女孩并不是非常重要的，只要生下一个健康而又聪明的宝宝，这才是至关重要的，虽然说现在有很多方法都可以在怀孕三个月时检测出来孩子的性别，但是也不是100%的准确，对于检查性别最为准确的方法则是抽羊水进行检查，不过因为国家的相关规定，目前还没有医院可以提供这项服务。对于民间所说的怀男孩时候的症状也不是完全准确的。
子宫肌瘤最好的治疗方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在治疗子宫肌瘤时也一定要个体化，针对肌瘤小或者无症状的子宫肌瘤患者，期间不需要处理，建议暂行观察。但此时也要每三个月或者半年复查。另外对于不能耐受手术或者绝经年龄手术者，建议及时给予药物，对症处理。除此之外，若出现经期长或者贫血以及直肠压迫等症状时，这种情况可在正规医院通过子宫肌瘤剔除术或者子宫切除术等方式治疗，但此时也要依据肌瘤的大小以及生长部位来选择不同的手术方式。
健脾的食物有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
健脾的食物有很多，最常见的就是山药了。山药具有滋补脾胃的作用，气阴双虚的人就可以多吃一点山药。此外糯米也是一个不错的选择，糯米具有补中益气的作用。患者还要多吃点大枣，大枣既能够补血也能够健脾。红薯也有健脾的作用，是一道非常好的食材。此外白扁豆既是药材，也是食物，脾虚患者可以多吃一点白扁豆。
减肥操什么时候跳效果最好的
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
减肥操最好是在晚饭后的半个小时左右效果是最好的，而且减肥操最好每天分为早、中、晚三个阶段。如果时间有限那么最好在下午这个时间段，因为人体在下午4-7点的时间，是可以承受运动量最强的时候，也是比较好的减肥阶段。但是想要达到减肥效果，还是需要锻炼1小时以上才可以达到燃脂的作用。
治疗前列腺炎最好的中药方是什么
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
治疗前列腺炎，只要是治疗有效的，都是可选择范围内的最好的。因煎药过程繁琐、麻烦，并且难以有效的控制剂量、火候及温度，目前很多中药方都会做成成药。治疗前列腺炎一般建议服用具有清热、解毒、消炎、通淋、通淤、消肿功效的中成药，比如列舒通、前列倍喜、泽桂癃爽、癃闭舒、癃清片、淋泌泰、热淋清、石淋通等，且建议一日三次，一次三片服用。治疗半月后建议及时复查前列腺液，若症状及化验结果未改善，建议及时增加抗菌素口服，加强治疗效果。
健脾胃有哪些好方法
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
健脾胃的好方法有以下这些：第一，要注意清淡饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。另外不能暴饮暴食，每餐八分饱即可。平时可以多吃一些百合、莲子、大枣、海带、牛肉、鲫鱼等等。第二，在吃饭后不能马上坐下或者是躺下，需要稍微活动活动，可以外出散散步。第三，可以采用艾灸的方式来调理脾胃，比如艾灸足三里。第四，可以多按摩腹部，每次按摩十分钟，这样可以促进肠胃的蠕动。
健脾胃的食物和水果
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃是进食后的容器，且具有碾磨和消化食物的功能，健脾胃的食物和水果之一就是五谷杂粮，像大米，就具有健脾和胃的作用，如果存在腹泻、消瘦等情况，在食用大米后可以改善。还有就是小米，也能健脾胃，如果存在因为脾胃功能差所致的纳差或者存在烧心、反酸、呕吐等症状，就可以服用小米。另外，像荞麦、薏仁米等常见的五谷杂粮，相对比较温和，也可以起到健脾胃的作用。肉类方面，像猪肉、鸡肉、猪肚、鸭肉等，性质较为温和，经常食用能起到健脾胃的作用，也是比较适合脾胃较差的人群食用。此外，也有不少水果具有健脾胃的作用，比如苹果，这种水果很常见，性质也温和，能起到健脾胃的作用。再比如橙子、山楂、香蕉、荔枝等水果，也可以起到提高胃肠道功能的作用。
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