专家问答

褪黑素一天最多吃多少

2020-02-07
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

睡眠不好，平时导致睡眠障碍的原因有很多，像平时工作和学习压力大、经常熬夜、疲劳紧张、生活中有重大事件发生等，都是这些失眠的发病原因，大家可以找准根源才能对症治疗，建议平时放松心情，多进行户外活动，作息时间要规律，改变对压力的认知，缓解症状，必要的时候可以在医生的指导下用药调理。

褪黑素三毫克每晚可以吃两颗，五毫克的每晚吃一颗到两颗，十毫克的每晚吃一颗，具体的用药要在医生的指导下对症治疗，不可盲目服用，褪黑素目前在中国只是当做保健品使用，可以在药店就可以购买到，主要就是用于轻度失眠，老年人倒时差，倒班者，盲人，脑损伤以及失眠的人，普通褪黑素治疗失眠尚无一致性的结论，所以不推荐这个药物作为催眠药物使用。

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布洛芬缓释胶囊一天最多吃几粒
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
布洛芬缓释胶囊的成人服用量为一次一粒，每天两次，一天最多不超过两粒。在用药过程中建议早晚各服用一次，可以选择在早晚饭后服用。洛芬缓释胶囊的主要功效是缓解疼痛，针对关节痛、肌肉痛、头痛、神经牙痛、痛经等可以有效的缓解，也可以用做普通感冒或流行性感冒发热的退烧药。由于此药属于非甾体类抗炎药，因此对非甾体类抗炎药过敏的人禁止服用。还有孕妇以及哺乳期妇女，对阿司匹林发生过敏，或者是哮喘患者，都不适合服用此药。还有一些严重肝肾功能不全的患者，或者存在心力衰竭的人也应该禁用。在用药过程当中，可能会出现恶心、呕吐、烧心、反酸、腹痛、腹泻、头晕、头痛、耳鸣、视力模糊等不良反应。
布洛芬一天最多吃几粒
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
布洛芬一天最多可以吃六粒，可以单次口服六百毫克。布洛芬缓释片的用法用量要根据患者的年龄和体重来计算，成人及十二岁以上的儿童，口服剂量为一日二次，早晚饭之后各一次。一般夜间用药可持续一夜。如果是发热用药，而且疼痛症状不明显，建议每日服用量不超过两粒。如果症状没有缓解，4-6小时可以重复用药，24小时不能超过四次。
布洛芬一天最多吃几次
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
服用布洛芬退烧的话，一天最多可以吃四次，一般在用药4-6小时之内是可以退烧的。不过发烧38.5℃以下的话不建议用药，可以采取物理降温的方法，比如增加饮水量，喝一些水果汁、青菜水等，同时用退热贴贴额头，并给予温水擦浴。儿童退烧药品当中，美林和泰诺林相对安全，当体温超过38.5度时，可以口服此药降温，一定要注意不能与布洛芬同时服用。如果没有退烧，间隔4-6小时，可以重复用药，但是在一天之内不超过四次。
褪黑素片的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
褪黑素片主要有两种作用，一是褪黑素片可以起到很好的抗氧化作用。二是褪黑素片能有效的改善睡眠质量。现在市场上的褪黑素片，多数是应运调节睡眠有障碍的人群和失眠的人群，在服用了褪黑素片之后，会明显的感觉到缩短了入睡时间，而且浅睡眠的时间也会减少，深睡眠的时间增加后，就能有效的提高睡眠质量，在第二天会感觉到特别的清醒，保持一个良好的精神状态。其实褪黑素片的抗氧化功效也是不错，可以降低DNA的损伤，以及减少脂质和蛋白质的过氧化，达到抗衰老的效果，所以现在褪黑素片得到了很多患者和临床医生的关注。
褪黑素能吃多久
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是一种可使皮肤颜色变浅的单胺类激素，可促进睡眠，常作为一种保健品来使用，相对其他治疗失眠的药品来说，褪黑素片疗效慢，疗程长，服用疗程因人而异，严重者需增加疗程，具体疗程需遵医嘱。一般是两瓶一疗程，需二至三个疗程，每瓶一般是60片，每日一次，每次一片，需服120至180天左右，所以患者应坚持服药。
褪黑素可以一直吃吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是一种胺类激素，存在于多种生物体内，常作为作为一种保健品来使用，是替代治疗的一种方式，使用周期因人而异。褪黑素由松果体分泌，又称松果体素，人在睡眠时分泌增加，可以促进入睡，提高睡眠质量。如果长期使用褪黑素可时人体自身产生松果素失去规律性，容易导致睡眠周期紊乱，影响白天工作和学习效率。褪黑素可以清除氧自由基，参与抗氧化，防止细胞氧化损伤，这是它最强大的一种功能。褪黑素一定要在医生指导下合理使用。
褪黑素含激素吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是人脑深处第三脑室后位的松果体分泌的一种胺类激素，也称松果体素。褪黑素是迄今为止，人类发现的最强的内源性自由基清除剂。它的基本功能是参与抗氧化，防止细胞氧化损伤。褪黑素的分泌具有昼夜节律，黑暗中松果体中合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨两到三点达高峰。褪黑素可促进睡眠，夜间褪黑素水平的高低，直接影响睡眠质量。当体内褪黑素水平下降时，可采用替代疗法补充。
褪黑素能治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素是一种胺类激素，由人类和哺乳动物的松果体产生，可用于治疗失眠症。它因为能让黑色素细胞发亮而得名褪黑素。临床中常用褪黑素受体激动剂代替对苯二氮卓类药物产生依赖或对苯二氮卓类药物不耐受患者的替代治疗。其中最常用的褪黑素受体激动剂是雷美尔通，它主要激动褪黑素受体MT1和MT2，可以缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠治疗，可以用于治疗有入睡困难的患者和昼夜睡眠颠倒的患者。
什么是褪黑素
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是下丘脑视上核分泌的一种生理性激素，能够调节生物钟，一般在白天受到阳光的影响，褪黑素会受到抑制，当晚上黑暗的状态下就会分泌增多。褪黑素能够帮助改善睡眠，一些睡眠不好的人，可能是褪黑素分泌比较少的原因。由于现在人们对褪黑素的认识，所以在睡觉之前也有服用褪黑素，帮助改善睡眠的人群。
褪黑素的副作用有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
服用褪黑素可能会导致白天嗜睡、头痛以及头晕，虽然褪黑素可以改善睡眠质量，但只是想提高免疫能力而使用褪黑素，只会引起嗜睡反应。长期服用褪黑素还会出现轻微焦虑的症状。虽然褪黑素可以调节新陈代谢，有效抗衰老，但也会有副作用，这会刺激大脑神经，尤其在刚服用褪黑素的时候，出现焦躁的情况最严重。此外，长期服用褪黑素还容易出现过敏反应，有些人身体本就是敏感体质，服用褪黑素通常会出现喉咙红肿、呼吸道肿胀等过敏反应，应该及时到医院进行治疗。
褪黑素吃1片会多久入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素吃一片多久能入睡没有明确的时间限制，只能具体情况具体分析。对体内的湿寒容易被吸收的人而言，服用褪黑素以后大约有50%的机率会进入到血液当中。而褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，所以吃一片褪黑素大概半小时到一个小时就会有睡意，建议在睡前服用一次就好。
汤臣倍健褪黑素禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
汤臣倍健褪黑素禁忌就是肝肾功能不全者、未成年人、怀孕的女性、酒精过敏者以及患有心脑血管疾病的人群，都是不能吃汤臣倍健褪黑素的。汤臣倍健褪黑素适宜人群是成年人，比如存在易惊醒、睡眠质量差以及经常失眠的人，就比较适合服用汤臣倍健褪黑素的。汤臣倍健褪黑素片是一种保健食品，是经过国家食品药品监督管理局批准的。其具有改善睡眠的效果，而且产品中的褪黑素纯度很高，一片中含有的褪黑素高达2.55毫克，容易被人体吸收，见效较快，也符合WHO的推荐使用量。而且产品还含有维生素B6，能提高免疫力。
吃褪黑素对失眠有没有帮助
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素是我们人体中松果体可以自动分泌的一种激素，而吃褪黑素属于额外补充，导致破坏身体已经有了的褪黑素的平衡，自动分泌的褪黑素减少，可能还会加重失眠症状。而有一部分妇女吃褪黑素却可以缓解失眠症，是因为妇女进入更年期后自身所产生的褪黑素减少，额外补充可以促进睡眠。但是年轻的失眠患者是不建议吃褪黑素来治疗失眠的，吃褪黑素来治疗失眠是不科学的。
褪黑素是什么药？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的存在于众多生物当中的一种单胺类激素，又名黑素细胞凝集素，俗称脑白金，褪黑素可使皮肤颜色变浅，具有促进睡眠，调节时差，抗衰老，提高免疫，抗肿瘤等多种生物功能。因1958年科学家发现该激素可以漂白蝌蚪皮肤上的一个黑色素细胞而得名。产生褪黑素的原料是脑内一种单胺类的神经递质五羟色胺。它在生物中的含量随时间变化而变化。白天五羟色胺不活跃，黑暗中五羟色胺立即在一些酶的作用下转化为褪黑素，从松果体释出。黑夜中褪黑素的分泌量是白天的十倍以上，在凌晨两点到三点达高峰，而且容易发挥作用。可作为一种保健品替代使用。
褪黑素吃了多久入睡
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素可以褪黑，有美白作用，还可以促进睡眠，一般来说，服用褪黑素半小时左右就可以进入睡眠状态，但效果因人而异，褪黑素进入人体后，很容易被吸收，约摄入量的一半会进入血液，半小时至五十分钟后，褪黑素开始起效。经常使用褪黑素，会降低人体产生褪黑素的能力，不建议长期当成安眠药使用，在需要时服用一次即可。
汤臣倍健褪黑素片的功效与副作用有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
褪黑素药片主要针对于改善睡眠或增加睡眠质量的保健功能，针对于生活作息混乱或因气血不足而导致的失眠群体，可合理选择褪黑素进行口服调理，睡眠质量差，与生活作息精神压力和饮食习惯等多种原因相关，切忌睡前剧烈运动和熬夜，同时尽量避免刺激性和辛辣的食物，吃得过于饱腹，会影响睡眠质量，还应减缓压力和紧张情绪，可在睡觉前用温水泡脚或喝一杯有利于睡眠的牛奶，因此不可长期使用汤臣倍健的褪黑素药片，否则易形成依赖性。
褪黑素维生素B6片是什么药物
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
褪黑素维生素B6片可以帮助人补充体内的褪黑素，能够帮助人体提高和改善睡眠质量，减轻失眠患者出现的睡眠障碍等问题，起到调节人体的睡眠的作用。另外，褪黑素维生素B6片还有一定的抗衰老和抗氧化的功效。不过患者需要注意的是不能长期服药这类药物，因为药物存在一定副作用，会使身体产生依赖性，抑制大脑产生褪黑素，甚至还会对人的性功能产生不利影响。而对于一些存在睡眠紊乱，或是存在失眠等问题的人来说，适量服用一些褪黑素维生素B6片，能够起到较好的治疗效果，有助于改善患者的睡眠治疗。
褪黑素的功效和副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
褪黑素属于生物活性物质，它是由松果体分泌的，随着年龄的增长，分泌的褪黑素会越来越少。关于褪黑素的功效和作用，首先就是它的抗衰老作用，它能够有效清除自由基，对氧化也能够起到一定的对抗作用，能有效延缓衰老。其次，褪黑素是可以有助于睡眠的。现在很多人会有失眠现象，或者睡觉时老是醒来，睡眠质量极其差，如果合理应用褪黑素这种保健品，那么对睡眠质量的提升是有很大效果的。
褪黑素的功效与作用，副作用？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一些人的生活压力比较大，容易出现失眠多梦的情况，褪黑素如能够有效的调理人体的睡眠质量。对于上班和压力大的人群可以服用褪黑素，一般来说副作用比较小，只要是按照剂量服用，一般不会出现问题。褪黑素还具有美白的效果，若是长期的在室外工作，没有做好防晒，可能会使皮肤变黑，吃褪黑素能够起到一个很好的调节作用。能延缓人体的衰老，可以使皮肤焕发新的活力。但是褪黑素无属于内源性物质，长期大量的吃会造成体内毒素堆积，影响身体的正常运转，对大脑也会造成一定的刺激，因此应该按照医生的建议服用。
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