专家问答

怎么样提高免疫力

2020-02-06
1268
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

人体是一个有机的整体，有一定的自我修复机能和防御机能。出现人体免疫功能低下和先天性体质虚弱有关，和后天的饮食调养不当有关，和服用某些药物也有关系，比如长时间服用某些抗生素等。

在中医上，对于症状轻微者或者免疫功能低下而没有明确突出的临床表现时，尽量不要过多用药物去干扰人体的阴阳平衡，可以通过慎起居、调饮食、畅情志养成良好的作息时间规律，适当的多做一些有氧运动，加强运动。

成年男女避免房劳过度，避免过度手淫。调饮食的方法，以清淡、富有营养、易消化的食物为主，忌暴饮暴食，禁食生、冷、寒、凉性的食物，保持一个乐观的心态，避免忧、思、郁、怒，调动人体的免疫机能和自我修复机能，发挥其正常的作用。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
提高免疫力的中成药有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
提高免疫力的中成药物种类是比较多的，比如玉屏风颗粒或者灵芝孢子粉、贞芪扶正颗粒等，都是具有提高免疫力的作用，也有的患者会采用十全大补丸改善，但在服药期间也要在医嘱下进行使用，除此之外，在服药期间最好让医生辨证施治之后再服药物，防止出现症型不符合，引起身体不适，比较常见的会引起上火，比如牙根肿痛等。在提高免疫力时除中药之外，在日常生活中也可以通过饮食来改善，比如多补充含维生素高的食物，比如蔬菜和水果，并且要适当的锻炼，都是具有提高免疫力的作用。
吃什么药可以提高免疫力
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
免疫力低下的人通常会导致感冒、发烧或患有其他疾病，所以有必要辅助一些药物来提高免疫力。宝宝免疫力低下可以吃一些益生菌。益生菌里面有双歧杆菌，嗜酸乳杆菌可以产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能。成人也可以服用一些免疫球蛋白或者人血白蛋白的药物。中医中药也有一定的提高免疫力的药物，如灵芝、人参等，这些药物营养丰富，能提高人体免疫力，抵抗病毒和细菌感染。在体育锻炼中也能提高免疫力。定期体育锻炼可以增强体质，提高抵抗力。提高免疫力和抵抗力主要就是从饮食和锻炼身体两方面来进行，饮食应该有营养，营养丰富且均衡。
怎么快速提高免疫力
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
身体免疫力不行，大部分都是由于气虚或阳虚所导致的。如果想要提高身体的免疫力，可采取中西医结合的治疗方法。西医见效较快，但容易复发；中医治疗效果更久，且不容易复发。如果想采取中医治疗的方法，可选择服用玉屏风散，人参健脾丸。西医则是通过人体注射提高免疫力的药物来达到效果，比如注射转移因子注射液等。不管选择中医还是西医治疗，都一定要多注意休息，不能太劳累。
怎样能提高免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果想要提高免疫力，一方面要注重饮食方面的均衡，另一方面要注意身体素质的锻炼。饮食方面要多吃那些新鲜的蔬菜和水果，经常吃一些富含营养的食物，少吃那些高油高盐高热量的食物。身体素质方面，平时的时候可以经常的参加一些体育锻炼，这样可以有效地增强抵抗力，进而免疫力也会逐渐提高。如果是孩子的免疫力比较差，首先饮食上要保持营养均衡，帮助孩子改掉偏食或者挑食的习惯。其次，按照预防接种计划进行预防接种，这个方法也能够有效提高免疫力。另外要让孩子保证睡眠质量，进行体育锻炼。
平时吃什么可以提高免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
患者免疫力过低时，可以通过饮食来提高自身的免疫功能，像蘑菇、蜂王浆以及鱼虾、瘦肉，豆制品，这种富含蛋白质的食物，经常食用的话，能很好的增强自身的免疫功能。同时患者应该配合着运动来提高免疫力，温度适宜的话可以多去户外做一些有氧运动来锻炼身体，提增强体内血液循环，做一些增强肌肉力量的训练。不要经常待在不通风的室内，尽可能的多去户外晒太阳，不要经常熬夜，多注意休息，通过以上方法能很好的提高免疫能力。也可以吃皮多莫得颗粒，玉屏风颗粒、黄参颗粒等药物来增强免疫功能。另外一些富含维生素的蔬菜水果，经常食用的话，也是可以提高免疫力的。日常生活中注意不要让自己压力过大，天气寒凉时注意多穿衣服，避免受凉。
转移因子口服液可以提高免疫力吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
转移因子口服液是可以提高免疫力的，它主要用于治疗某些抗生素难以控制的霉菌性或病毒性细胞感染的辅助治疗，比如流行性乙型脑炎、带状疱疹病、病毒性心肌炎等，也可用于恶性肿瘤的辅助治疗，还可用于治疗血小板减少、性皮肤黏膜真菌病、多次感染综合征等疾病。由此可见，转移因子口服液是可以提高免疫力，增加抗生素治疗效果的。
经常感冒吃哪些食物可以提高免疫力
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
感冒一般是由于病毒感染引起的，或者由于细菌感染导致，临床主要表现为流鼻涕，咳嗽，打喷嚏，咳痰等症状。目前由于人们生活压力不断增大，作息不规律，出现免疫力下降情况，经常会导致感冒。建议患者平时加强身体锻炼，保证充足的睡眠，合理的饮食，同时注意维生素的补充，可以多吃一些富含维生素的食物，例如猕猴桃，橙子等，也可以服用一些复合维生素片。对于老年患者，可在换季时节进行胸腺法新等方法提高免疫力。
儿童提高免疫力该吃什么
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童提高免疫力，可以吃一些含有蛋白质和钙的食物。可以选用牛奶和鸡蛋。还应该吃一些瘦肉、大都蛋白也是比较好的选择，容易吸收转变为球蛋白，可增强免疫力，还要吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物，这样的食物里面含有这种维生素，对孩子的免疫力非常有帮助。
成人提高免疫力的药有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
免疫力低的成人需要补充维生素A，维生素C，维生素E以及微量元素铁，锌，锡，钾。有些的药物也可以提高免疫力，比如黄芪，地黄，人参，党参，枸杞，冬虫夏草，当归，玉屏风散，补中益气丸，转移因子，胸腺五肽，丙种球蛋白，这些药物都可以提升免疫力。免疫力低的患者还需要调整饮食习惯和作息时间。做到营养全面均衡，不要挑食，不要偏食，一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，适当的多参加一些户外活动，由此来增强免疫力。
如何增强免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
加强免疫力有以下几点，要平衡营养，多吃富含维生素的食物，包括维生素A，维生素C、维生素b1、b2和其他补充剂，这些元素和人体非特异性免疫功能有关，还应该注意适当工作和休息，不能熬夜，放弃吸烟和饮酒，多喝水，经常锻炼，以此来提高免疫力。
女性尖锐湿疣什么样的
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
尖锐湿疣是一种性病，常表现为女性阴道前壁、腹股沟、大小阴唇、肛周及其它部位出现疣状增生物，可以多个聚集也可单个生长，患者可自觉疼痛瘙痒难耐。并且增生的尖锐湿疣能够繁殖增生。患有尖锐湿疣的患者可服用提高免疫力的药物，并且可采用抗病毒药物治疗，同时可以配合火针、液氮冷冻等方法去除疣体。
增强免疫力的药物有哪些？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果想提高免疫力，可以用丙种球蛋白，它可预防麻疹或其他传染性肝炎。当出现严重细菌和病毒性感染的时候，可以起到非常好的治疗效果。另外，也可以使用细胞免疫促进剂，来提高免疫力。它可以使免疫细胞活化，同时也能够增强免疫功能，可以将特异性免疫能力转移到体内，激发特异性免疫。
增强免疫力的食物有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
生活中有很多食物都能增强免疫力，大多数富含蛋白质和维生素丰富的食物有能有效增强人体免疫力，还有一些五谷杂类食物也是有助于增强人体免疫力的。其中富含维生素丰富的水果有香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、香蕉等；富含维生素的蔬菜有胡萝卜、青菜、蘑菇、洋葱等都有增强免疫力的功效；富含蛋白质丰富的食物有豆腐、鱼虾、瘦肉、牛肉、牛奶等多种食物。另外，还有一些五谷杂粮类食物和山药、土豆等食物都是能够增强免疫力的。要想有效提高人体免疫力，需要保持饮食营养的均衡，食物要多样化，才能提高免疫力。
女人吃什么增强免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女性每个月都会来月经，因此一定要补充充足的蛋白质，这样才能有效的提高免疫力，。很多女性为了减肥，喜欢吃素菜，其实这是不正确的。我们在吃东西的时候，应该保证营养摄入均衡，肉类，蛋类，蛋白质以及奶类等，各类型的食物都应该吃一点。此外，也可以多吃一些含有类雌激素的食物，只有荤素搭配，才能有效提高免疫力。
五十岁男人应该怎样提高性功能
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
一、坚持补锌、补硒，锌、硒合力能够提高男人精子活力和精子质量，缩短精子液化的时间，有效的促进生精功能，提高免疫力。比如适当多吃些海味类食物，因为海味含锌多，对于增强性欲非常有益。二、规律锻炼，运动对性爱有积极的促进作用，坚持规律运动的人，反应敏捷，抗病能力增强，器官老化缓慢，体质强就会减缓性功能的衰退。三、重视外表，年纪大并不意味着保守陈旧，五十岁仍然可以保持年轻的心态，注重外表，保持对女性的爱慕，也能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。四、谨慎进补，有些男性为了减少性功能退化，可以在医生指导下适当进补，但要对症用药，有些补药是壮阳的，而大多中老年男性是阴阳双虚体质，一味的壮阳会造成阴阳不平衡，很难维持正常的性功能。
增强免疫力药有哪些
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
增强和提高免疫力的药物有较多的种类，这其中既有一些中药也有一些为西药，比如中药种类中较为常见的有冬虫夏草，人参，黄芪，党参等等。而常用的能提高免疫力的西药，主要包括转移因子，免疫球蛋白，胸腺肽注射液，匹多莫德等等。另外，若有免疫力不足，抵抗能力低下的人，还需要在日常生活中注重饮食调理，要多吃一些富含有多种维生素以及含钙，锌，铁，磷，镁等多种微量元素丰富的食物，可以较好的增强体质和提高人体免疫力，同时也要结合体育锻炼，从而对改变体质也会有积极作用。
增加免疫力的药物有哪些
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
能够增强人体免疫力的药物多种多样。比较常见的有丙种球蛋白，像核酪，还有转移因子和胸腺肽等，以上这些均属于西药，还有一些传统的中药或者中成药也有较好的增强人体免疫力功效，比如人参，黄芪，百令胶囊，薄芝菌注射液，玉屏风散等等。不过要想提高人体免疫能力，非有必要情况下尽量少采用药物方式，在平常还需要积极的锻炼身体和加强饮食营养，多食用一些富含微量元素和多种维生素的食物，对提高人体免疫能力有较好帮助作用。所以通过营养饮食和锻炼运动提高免疫力和增强体质才是最好的方式。
免疫力低的人应该怎么办
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
免疫力低可通过药物、运动、按摩、饮食等方面进行调节，常用的药物有口服金水宝、注射用胸腺五肽等，能在短时间内提高人体免疫力。通过按摩也能够提高免疫力，主要是腹部按摩、关节按摩，甚至也包含一些理疗方法，如拔罐、刮痧等都可以。运动锻炼也是提高免疫力一个的好方法，每天可以进行45分钟以上的有氧运动，比如游泳、散步、太极拳、跑步等。在饮食中也能提高人体的免疫力，减少饮食中脂肪的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，可以让身体的免疫力慢慢提高。
女人吃什么能提高免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女人可以通过这些食物来增强免疫力：第一、人参，人参是一种价格昂贵的滋补型药材，因为营养价值高，所以对人体是很有好处的。第二、虫草。由于虫草上依附着大量的真菌孢子粉，所以可以增强女人的免疫力。第三，当归。当归具有补血的作用，所以在增强免疫力的同时，还可以改善气血亏虚的疾病。
大家都在问
热门问答