专家问答

该如何克服恐惧

2020-03-12
3372
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科

每个人都有或多或少的一些恐惧心理，但若是恐惧情绪过度时，属于病态，需要进行心理干预。

而且根据不同的恐惧严重程度，要制定个性化处理方案。如果是轻，中度的恐惧患者，可以通过认知行为治疗，对这类具有明显病态的心理情绪能够起到一定改善作用。

对于中度和重度恐惧患者，除了通过心理干预治疗，还需要借助使用药物，比如帕罗西汀，舍曲林，艾司西酞普兰等这类药物治疗，才能对过度的恐惧情绪有调理和控制作用。

总之，对过度恐惧进行治疗，需要针对患者的具体情况，性别，年龄，还有过往疾病史，以及曾经的用药情况进行综合分析考虑，才能确定针对性的有效治疗方案。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
该怎样克服恐惧呢
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
有两种方式帮助克服恐惧症：第一，加强近端心理防御机制的建立，也就是充实自我内心，提升自我价值感，以塑造一个强大的心理意志，日常自我对于事物的认知体系和价值体系最好能有一套独立完整的体系化概念，甚至是可以达到信仰的地步。第二，日常可以多读书，用文化知识武装充实自己，帮助建立强大的远程心理防御机制。
前列腺炎该如何治疗
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺患者可以根据疾病类型采取相应治疗手段：1、细菌性前列腺炎。这时候就可以采用抗生素进行治疗，比如左氧氟沙星、环丙沙星即可。2、慢性前列腺炎。这样的患者则可以选择盐酸坦索罗辛、或选用热疗、中草药治疗、托特罗定，一般来说疗程周期在5周左右。但是在治疗过程中只是用单一的抗生素进行治疗，未必可以取得好的治疗效果，并且还要配合良好饮食和作息。
肠炎结肠炎该如何治疗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在患有肠炎或结肠炎时，当感觉腹痛的时候可以服用普鲁本、阿托品、普鲁本辛等解痉药物进行治疗，肠炎灵等药物也可以治疗。如果在腹痛的同时还有细菌感染，可以用黄连素或者相应的抗生素进行治疗。精神性的腹泻可以吃一些利眠宁等镇定药物。肠炎患者在病情期间不仅仅要进行药物治疗还需要注意休息，不要吃与刺激性的食物，多吃易消化营养高的食物。在病情期间最好不要吃止泻的药物，以免掩盖病情。
三高人群该如何饮食
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
患有三高的患者一定要严格的注意饮食方面的问题。高血压的患者一定要减少盐分的摄入，吃的食物要清淡，盐一定要少，这样才可以使药物控制血压更有效果。高血糖的患者就不要摄入糖类过多的食品，像糖块、点心之类的，尽量少吃或不吃，水果也要少吃。而高血脂患者，不能摄入过多油腻的食物，像动物内脏、肥肉、各种动物皮都不能随意的食用，可以吃瘦肉和鱼虾类来补充身体所需的蛋白质。
新型冠状病毒肺炎该如何治疗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
目前，新型冠状病毒尚无特效药物，主要采用对症支持治疗。新型冠状病毒肺炎可表现为轻度、中度和重度。对于轻度和中度肺炎患者，病毒感染是自我限制的，只需要隔离和对症治疗。治疗的关键是抢救重症患者，如重症肺炎伴急性呼吸窘迫综合征、脓毒症和脓毒性休克患者，需要进入重症监护病房进行循环和器官功能支持。患有严重急性呼吸道感染和低氧血症的患者或呼吸急促的患者需要氧疗。重症患者可能需要机械通气甚至体外肺膜氧合技术支持。同时，应给予抗微生物药物治疗，尤其是对脓毒症患者，以防止肺部感染。脓毒性休克患者应采取液体疗法尽快纠正休克。然而，液体复苏很容易导致容量过多，如呼吸衰竭，因此在治疗过程中应随时密切观察患者的反应。此外，外出时应戴口罩，防止病毒通过呼吸道感染人体。减少外出，以避免与有呼吸道症状的人密切接触。
预防新冠肺炎该如何消毒？
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
新冠肺炎病毒可通过高温或高浓度医用酒精杀灭。冠状病毒对高温敏感，在56℃条件下维持30分钟可有效杀灭病毒，故家长衣物可通过洗净后可通过烘干机等高温消毒。其他日常消毒可使用75度医用酒精进行擦拭消毒。相关消毒方案可参考官方最新指南。
该如何判断宝宝是否脑瘫？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
其实判断孩子是否得了脑瘫，方式是很简单的。可以根据孩子的睡姿来进行判断。一般来说，存在着脑瘫的孩子睡姿主要有三种，第一种是青蛙状的睡姿，第二种是w状的睡姿，第三种是v状的睡姿。若是宝宝出现了这几种睡姿当中的任何一种，就可能代表宝宝得了脑瘫，一定要能够引起高度的重视。最好能及时带宝宝去正规的医院明确病情，同时根据医生的指导治疗，采取一些合适的方法积极应对。若是能做到早发现早治疗，对于控制病情是有着很大的帮助的。
密集恐惧症怎么克服
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
有些人在面对非常密集物体的时候会出现不适感，一般对生活造成的影响不是很大。如果密集恐惧症不是很严重，可以不要处理。如果发现密集恐惧症已经严重的影响到了自己的生活、学习以及社交，就需要去治疗了。想要治疗密集恐惧症，可采取药物治疗以及心理治疗这两种，药物一般都会选择治疗焦虑症的药，而心理治疗则是医生根据个人的情况，设计相应的恐惧场景，逐步矫正患者不正确的认知和扭曲的信念，克服恐惧心理。
慢性咽炎该如何根治
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
慢性咽炎可以选择药物治疗以免呼吸道感染。而如何选择药物要根据其诱因而定。如果是由于工作环境、生活习惯、日常饮食以及思想情绪其他疾病所致，可以局部应用复方硼砂、呋喃西林溶液、口含碘喉片、薄荷喉片以及治疗咽部慢性炎症的专用喉片，也可以局部涂抹复方碘甘油、5%的硝酸银溶液、10%的弱蛋白银溶液。而在饮食方面也要注意以清单类的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，少吃油炸类的食物，慢性咽炎的发病范围比较广泛，即可发病与成年人也可发病于儿童人群，且局部症状明显，尤其是在清晨刚起床时，患者会感出现咳嗽、恶心、咽部异物感。
肺部多发磨玻璃结节该怎么办
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺部多发磨玻璃结节，一般通过胸片和肺部ct检查能够确诊，该如何处理要结合具体的结节形态以及患者自身的免疫功能、以及其他伴随症状进行综合性的考虑。如果结节比较小且边缘比较光滑，患者的免疫功能也正常，没有任何明显的临床症状和体征，则属于良性结节，只要定期到医院复查即可。如果结节体积较大且边缘有毛刺征，患者经常性出现咳嗽、咳痰、盗汗、咳血等症状，则有可能是是由于炎症性结节、结核结节以及恶性结节所致，需要通过相应的检查进行诊断，之后再进行抗感染、抗结剂或者是抗肿瘤等治疗措施。
白发该如何治疗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
白发变黑通常采用中医的治疗方案，白发饮食疗法，可以经常食用一些黑豆、赤豆、红菱、核桃、黑芝麻等，一些蔬菜胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，还有动物类乌鸡、猪肝、甲鱼、牛羊肉等，经常食用这些可以缓解白发，使之变黑。同时，白发患者还应避免精神紧张，注意营养的摄入，保持心情舒畅。也可以采用物理按摩法每天晨起用食指按摩头皮，用穴位和指压法进行按摩，勤梳头，这样也能防止白发的产生。保证充足的睡眠也很重要，坚持以上几点，就可以让白发变黑。
该如何治疗疱疹性咽峡炎？
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
疱疹性咽峡炎临床多见儿童患有，可因触碰被感染源、隐性感染者污染的被子、餐具等而导致病毒侵入发病，因此为避免交叉感染，患儿的隔离治疗以及玩具等用具的及时消毒是极为重要的。患病隔离期间，应注意口腔卫生，可用淡盐水漱口；为增强机体免疫力，要注意休息，多喝温开水，多吃新鲜、易于消化、富含营养的食物，不吃刺激性食物。疱疹性咽峡炎患儿有咽痛等不适症状，临床上还未有针对该病因（肠道病毒）的治疗方法，但可通过对症处理以及适当地使用抗病毒药物来进行疾病治疗。患儿咽部的疼痛治疗可使用规格10%硝酸银涂抹至溃疡处或者在咽部使用冰硼散、咽喉灵丹等药物。疱疹性咽峡炎患儿常急剧发热，在体温≤38.5℃时使用物理降温，在体温＞38.5℃时给予药物退热如布洛芬等，对于高热伴有惊厥以及严重肌痛的患儿可适当给予镇痛药物和止痛药物。对于病毒性咽峡炎，医生可选用利巴韦林、干扰素等抗病毒药物来进行抗病毒治疗，如果患处可能合并细菌感染，可适当地使用抗生素。此外，中医可根据病情，利用解毒利咽、化湿解热的治法，从而使用内服外用的药物进行治疗，最终可取得良好的效果。
新型冠状病毒该如何防治
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。冠状病毒是可以预防和控制的。若无发烧、乏力、干咳等疑似症状，应做好个人防护，保障室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免到人群密集场所，勿过度疲劳及接触病人。感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，他们应该及时去看医生。由医生评估、确诊，是否需要隔离治疗。
咳嗽该如何进行食疗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
川贝母炖雪梨主要治疗肺热咳嗽，肺热咳嗽症状主要表现为咳嗽伴有黄痰或粘白痰、口干、口渴、舌苔黄等症状。川贝更适合久咳患者，主要是因为川贝能润肺止咳，川贝具有清肺止咳化痰的功效。因此，经常使用川贝炖雪梨将有助于改善肺部干燥引起的咳嗽症状。然而，这种食疗方法并不适用于各种咳嗽的患者，如感冒、风寒引起的咳嗽，否则会影响疾病的愈合。
新型冠状病毒该如何防治
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。冠状病毒是可以预防和控制的。如无发热、疲劳、干咳等疑似症状，应做好个人防护，确保室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免人群进入拥挤场所，避免过度疲劳和患者接触。感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，他们应该及时去看医生。由医生评估、确诊，是否需要隔离治疗。
新型冠状病毒该如何防治
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。冠状病毒是可以预防和控制的。如无发热、疲劳、干咳等疑似症状，应做好个人防护，确保室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免进入拥挤场所，避免过度疲劳和与患者接触。感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，应该及时去看医生。医生将对诊断进行评估和确认，看是否有必要隔离治疗。
新型冠状病毒该如何防治
苏景力副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。 冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。 冠状病毒是可以预防和控制的。如无发热、疲劳、干咳等疑似症状，应做好个人防护，确保室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免人群进入拥挤场所，避免过度疲劳和患者接触。 感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，他们应该及时去看医生。医生将对诊断进行评估和确认。看看是否需要隔离。
被热油烫伤后应该怎么处理
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
被热油烫伤之后可以按照以下步骤做应急处理：1、使用自来水对烫伤的部位进行冲洗或者直接将烫伤处浸泡在干净的清水中以达到降低温度的作用，防止热力对皮下组织造成进一步的损伤。2、冲洗或者浸泡应保持在20分钟到30分钟之间，可以视情况选择延长或者缩短，一般到创面痛感有明显减轻即可。3、冲洗或者浸泡结束后应选择干净的湿毛巾或者湿纱布包裹烫伤处，然后尽快前往当地医院的烫伤科由专业人员进行进一步的上药处理。此外被烫伤后应注意尽量不要用手撕破腐皮或者水泡以免造成感染。
新型冠状病毒该如何防治
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。冠状病毒是可以预防和控制的。如无发热、疲劳、干咳等疑似症状，应做好个人防护，确保室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免人群进入拥挤场所，避免过度疲劳和患者接触。感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，他们应该及时去看医生。医生将对诊断进行评估和确认。看看是否需要隔离。
大家都在问
热门问答