专家问答

该怎样克服恐惧呢

2020-03-10
2205
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科

有两种方式帮助克服恐惧症：

第一，加强近端心理防御机制的建立，也就是充实自我内心，提升自我价值感，以塑造一个强大的心理意志，日常自我对于事物的认知体系和价值体系最好能有一套独立完整的体系化概念，甚至是可以达到信仰的地步。

第二，日常可以多读书，用文化知识武装充实自己，帮助建立强大的远程心理防御机制。

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口臭怎么办该怎样消除
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
口臭如果是患有牙龈炎、扁桃体炎、牙龈肿胀等问题而导致的，可以服用消炎药物来治疗，通过注意口腔的卫生，勤漱口，能够将口臭的症状消除。对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病，也会导致口臭的症状，应该服用治疗胃病的药物，使原发症状得到控制，从而改善口臭的情况。患有糖尿病的患者，由于代谢功能比较差，会在食用食物之后，出现苹果味的口臭现象，应该对血糖做好控制，食用食物之后漱口。
腱鞘炎该怎样治疗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
腱鞘炎的主要发病部位是手指、腕关节，患有腱鞘炎之后要注意关节局部制动，就是平时要减少患处关节的活动，这有利于水肿的减轻。此外还应配合药物进行治疗，比如在出现疼痛症状时，可以外用扶他林软膏，这种药物有助于炎症的减轻。有一些患者的腱鞘炎是发生在肘关节或者肩关节附近的，所以还可以在局部应用一些具有活血止痛功效的药膏。关于腱鞘炎的治疗，还可以进行局部封闭注射，以及进行手术。手术主要是针对腱鞘炎特别严重，而且在平时反反复复发作的患者。
该如何克服恐惧
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
每个人都有或多或少的一些恐惧心理，但若是恐惧情绪过度时，属于病态，需要进行心理干预。而且根据不同的恐惧严重程度，要制定个性化处理方案。如果是轻，中度的恐惧患者，可以通过认知行为治疗，对这类具有明显病态的心理情绪能够起到一定改善作用。对于中度和重度恐惧患者，除了通过心理干预治疗，还需要借助使用药物，比如帕罗西汀，舍曲林，艾司西酞普兰等这类药物治疗，才能对过度的恐惧情绪有调理和控制作用。总之，对过度恐惧进行治疗，需要针对患者的具体情况，性别，年龄，还有过往疾病史，以及曾经的用药情况进行综合分析考虑，才能确定针对性的有效治疗方案。
密集恐惧症怎么克服
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
有些人在面对非常密集物体的时候会出现不适感，一般对生活造成的影响不是很大。如果密集恐惧症不是很严重，可以不要处理。如果发现密集恐惧症已经严重的影响到了自己的生活、学习以及社交，就需要去治疗了。想要治疗密集恐惧症，可采取药物治疗以及心理治疗这两种，药物一般都会选择治疗焦虑症的药，而心理治疗则是医生根据个人的情况，设计相应的恐惧场景，逐步矫正患者不正确的认知和扭曲的信念，克服恐惧心理。
新型冠状病毒该怎样预防
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
新型冠状病毒预防应注意以下四个方面：一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。
龟头不舒服总感觉灼热该怎样缓解？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
龟头不舒服总感觉灼热，这可能是由于龟头出现了炎症感染的情况。正常情况下龟头表面的皮肤是光滑的，只有局部出现炎症感染的情况后，龟头局部皮肤才会出现红肿、灼热、疼痛等系列症状表现。因此，当患者感觉龟头不舒服时，要引起足够重视，做好龟头的清洁护理工作，可以根据医生的建议使用相关康复清洗液来清洗龟头部位，清洗过程中还可以翻开包皮清洗包皮垢，清洗完成后，还可以在龟头部位涂抹适量的碘伏进行消毒消毒，并擦拭抗感染软膏进行治疗，这样有助于改善龟头出现的不适灼热等症状。
手足冰凉如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
得要先注意保暖，可以多锻炼，促进体内的血液循环，能够有效改善手脚冰凉的情况。患者不可以吃生冷以及刺激性的食物，这些食物会伤脾胃。感觉到手脚冰凉，患者还得要多喝点热汤。患者可以煮枸杞生姜汤，生姜是一种热性的食物，患者喝了枸杞生姜汤之后会感觉到身体非常暖和，手脚冰凉的情况将会得到很大的改善。
耳聋耳鸣该怎样治疗？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
日常护理：注重营养，补充维生素等；避免过于疲劳，免疫力低下感冒等；加强锻炼，促进血液循环。医疗手段：一、服用药物，多为营养神经类的中成药，但效果较慢，应注意循序渐进。二、手术治疗，常会造成较重的经济负担，应综合利弊选择。三、佩戴助听器，通过对外部声音进行扩大来发挥作用，相对安全且无不良反应。
怎样预防心肌梗塞呢？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活中需要做到以下几个方面，可以预防心肌梗塞，第一点、避免过度的搬抬重物。第二点、保持精神心情的放松。第三点、要适度的体育锻炼。第四点、洗澡的时候要水温刚刚好，不要刚吃饱饭或者饿肚子的情况下洗澡，如果冠心病患者症状比较严重的，需要他人帮忙。第五点、要注意保暖，配合扩张冠脉的药物一起治疗。第六点、日常生活中药注意合理饮食，多吃一些水溶性的食物，比如大豆、水果、葡萄糖、甘露醇、燕麦以及薏米等，避免长期暴晒，同时减少维生素D的摄入。建议不要抽烟、喝酒，不要喝咖啡，对于辛辣刺激油腻的食物不要吃，予以补充适当营养，可以补充维生素E、钙、镁、胆碱、卵磷脂以及肌醇等。
白血病是怎样引起的呢？
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
白血病是一类恶性的增殖性疾病，通常是由于造血细胞异常增殖分化导致的，可累及全身的组织器官，其中急性白血病是这类病变中较为严重一种病变，虽然多数患者通过中西医结合治疗能够有效缓解症状甚至治愈，但仍有部分患者可合并多种并发症，治疗效果预后不佳。白血病的普遍临床症状有发热、反复感染、皮肤、牙龈、鼻腔出血或便血、尿血等，以及白血病细胞异常分化侵犯其他的器官组织所带来的继发症状改变。当白血病细胞侵犯中枢神经系统时候还可以出现视力模糊、头痛、呕吐的症状，若侵犯皮肤系统可以引起皮肤的局部包块。总体来说无论什么原因导致的白血病，都需要积极寻找原发病因对症治疗，提高自身免疫力，预防并发症的发生。
怎样治疗前列腺炎呢？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺炎是常见的男性疾病，治疗前需要完善前列腺液生化常规以及泌尿系彩超检查，必要时还要做前列腺液的药敏试验，如果是无菌性的前列腺炎，可以饮食调理以及日常养成良好的生活习惯，可以很好的改善症状；如果是细菌感染导致的，需要及时予以抗感染治疗。为了预防前列腺炎的情况，平时可以清淡饮食，不要辛辣刺激的饮食，避免频繁的性生活，不能久坐憋尿，可以适当的增加体育锻炼，可以很好的预防前列腺炎的发生。
前列腺炎该怎样锻炼
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
根据身体的状况选择适合自己的活动，比如打篮球、慢跑、散步等，也每天可坚持用温水坐浴，并且要注意水的温度，要保持适宜，长时间的浸泡可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。前列腺是男人比较重要的生殖腺体，在膀胱尿道连接处，前列腺炎是一种比较常见的疾病，如果是细菌性的前列腺炎，一定要在医生的指导下使用抗生素的药物进行治疗，如果是慢性非细菌性的前列腺炎，可通过日常的生活起居进行调理，并且要积极锻炼身体，使用抗生素药物进行治疗是没有效果的，多喝水，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，也不要久坐，
有脚气该怎样泡脚
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气能通过药膏涂抹来帮助恢复，也可以采取足光散、高锰酸钾溶液、足光粉等来泡脚，能够起到消灭真菌的作用，在用药治疗同时，也应该保证脚部卫生清洁，可以更快的帮助治愈。另外也可以用以下几种药物：百多邦、达克宁、脚癣一次净、克霉唑乳膏、珊瑚癣净等等，长时间用药治疗能够达到治愈的效果。脚气是皮肤病，由真菌感染所造成，在日常生活中比较常见，别名为脚臭、脚癣，而且病情很顽劣，不仅具有传染性，而且也会间接或直接传染，治愈的时间相对较长。
浅表性糜烂性胃炎该怎样饮食
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
得了浅表性糜烂性胃炎，在饮食上要引起重视，以清淡容易消化的流质食物为主，不要吃辛辣刺激、油腻性的食物，并且要少吃腌制、熏制的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要戒烟戒酒，避免精神紧张，压力过大，要保持良好的心情。浅表性胃炎伴有糜烂也叫糜烂性胃炎，可通过胃镜进行检查，可能会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹痛、腹胀等症状，症状比较严重的可能会出现咖啡色液体，甚至会出现失血性贫血以及休克等，可在医生的指导下服用抑酸药物，促进胃肠动力，保护胃肠黏膜。
支气管哮喘该怎样根治
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
支气管哮喘的诱发原因有很多，目前发病原因还不太清楚，因此基本上无法根治。大部分的支气管是属于过敏体质或遗传因素导致的，对于支气管哮喘的治疗主要是通过药物控制，可以使用吸入性的药物，能够迅速缓解哮喘发作的症状，以免疾病变得更加严重，减轻患者的不适。
颈椎病引起的头晕头疼该吃什么药呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
得了颈椎病引起头晕头疼时要及时去正规医院面诊，在医生的指导下采取对症的药物进行治疗，平时要预防头晕头痛的现象发生，可吃一些葛粉类的食物。用于治疗颈椎病引起的头晕头痛可使用的药物如下:1、要根据患者的脉象、舌苔以及检查结果进行鉴别诊断，选择通经活络或者活血化瘀的药物进行治疗，比如中药葛根，有很好的改善作用，2、要使用改善脑部供血方面的药物，比较常见的有养血清脑颗粒、敏使朗等，需要在医生的指导下服药，避免身体过度劳累，不要擅自更改药量或者擅自停药，避免导致病情更加严重。
口干喝水多但尿又很多怎么办
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
就临床上来说，有些患者会出现口干从而不断喝水，但于此同时尿量也会随之增加，造成这样的情况主要有五种原因，需要根据不同的情况来决定该怎样治疗。1.如果患者患有感染性疾病，在发热时会出现口干症状，此时多喝水不仅可以缓解口干，增加尿量也有助于散热，这时多喝水造成产尿增加的现象是正常的，不必担心。2.如果在夏季，因天气炎热造成口干而喝水过多自热尿量增加，这属于正常的生理现象，不用过度担忧。3.由于心理疾病造成的口干喝水过多而使产尿增加，主要治疗手段为心理疏导。4.当患者患有尿崩症时，也会出现口干喝水过多致产尿多的现象，此时患者应该积极主动去医院进行血浆AVp测定、尿酸高压测定、禁水加压实验测定、尿液分析等相关检查以确认是否患有尿崩症。若患者患有尿崩症，建议使用氢氯噻嗪、卡马西平或氯磺丙脲进行药物治疗。5.当患者患有糖尿病时，因糖尿病患者的典型症状就是多食、多饮、多尿、消瘦，故会出现口干喝水多而尿多的情况，此时患者应引起重视，积极去医院就诊并完善相关检查以确认是否患有糖尿病。如果患者因患有糖尿病而出现口干喝水多尿多时，建议采用补充胰岛素或口服药物治疗。
口臭怎么办该怎样治疗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
患者头上出现疙瘩有脓包，有以下几种可能。1、化脓性毛囊炎，这种疾病是由于细菌感染头皮毛囊所致的，病因多半是患者头部的清洁卫生不到位导致。2、真菌感染导致，一般真菌感染时导致脓癣，而脓癣会引起脓包的反应，当经过搔抓或者是因为脂溢性皮炎，搔抓导致头皮破损以后，也会形成的局部的化脓性感染。3、其他类型的感染，比如头皮部位出现了皮脂腺囊肿，当皮脂腺囊肿继发性的感染，也有可能会出现化脓性的脓包。如果出现这种情况，一般要先确定病因再进行及时的抗感染治疗。
非典疫苗是怎样做出来的？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
目前非典疫苗还没有完全研发出来并应用于临床试验。虽有部分机构或实验室在实验室环境下让动物感染非典，该实验动物也产生了免疫抗体，但因当时气候环境、国家对疫情的防控治疗等因素，非典在一段时间内已经得到的控制，最后消失。导致后期非典相关研发项目先后暂停，未将该类实验药物应用临床试验。
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