专家问答

xo型腿怎么矫正最有效

2020-02-14
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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科

具体如下。

一，直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做二十到三十次。

二，弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做二十到三十次。

三，两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠，停靠练习，每次停靠十分钟，做五到十次。

四，两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，在以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做二十到三十次。

五，坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显。

六，跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，做十五到二十次。

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O型腿怎么矫正最有效
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
O型腿的矫正有很多，比如保守治疗，或者是手术治疗。保守治疗其实原理是相同的，需要根据松弛膝关节内侧副韧带，膝关节内外侧的稳定结构才可以恢复，这样可以让胫骨外翻，最终满足矫正的目标。非手术矫正方法是特别有好处的，费用低、风险小，缺但是这种方法见效是比较慢的，一定要长期坚持。可以用八步矫正法。可以后迈步走，在此一定要注意，脚跟必须要先着地，路线需要走直，每次坚持走八步。可以采取锻炼腿部内侧肌肉的办法。把双腿分开和肩部同宽，双足可以稍向内扣，膝关节要内扣，然后做下蹲还有起立的动作，每次坚持20次为一组，每天做2-4组，无需彻底蹲下去也可以。采用矫正股骨的办法。首先是需要平躺的，然后双足曲起，小腿和大腿部位呈45度，将臀部慢慢的抬起，这样可以让上身和大腿呈一平面。假如左保守治疗没有什么效果，就需要做手术来治疗了。手术比较适合骨性畸形的患者，需要做手术截骨、内固定矫形，这样能够快速的恢复正常，肢体力线还有外观。
o型腿怎么矫正最有效
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
O型腿就是膝内翻畸形，又称之为罗圈腿和箩筐腿。通常治疗方法有两种，手术治疗和保守治疗，对于那些少年时期的O型腿角度不是很严重者，可以通过截支具矫正。有些成年人的角度比较严重患者，最好选择手术来进行矫正，现在手术的治方法有很多，比较先进的有贝氏截骨，医院现在正在开展，通过外固定架固定，一般手术一次可以完成，治疗效果很好，通过这样的方法可以减轻病人经济上的负担，还有病人的痛苦。
o型腿怎么矫正方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
矫正o型腿的方法如下：先要让自己放松，然后将双臂自然下垂，在两腿之间夹一块毛巾，并挺直脊背，双手扶住椅子，然后慢慢的向下蹲，直至蹲到最酸的位置，停留5秒钟，边吸气边起身，重复这个动作20次。o型腿的人在上下楼梯时，不要窝着身子低头爬或者踮着脚爬，一次性爬好几个阶梯，这是不可取的，因为会增加脊椎和脚的负担，特别是膝盖、脚踝处的负担会加重，所以不要这样做。还有一种矫正o型腿的方法就是挺直腰杆，将重心放在脚掌上面，然后坐在地板上，将背部挺直，两腿并拢，膝盖相碰，也可以用橡皮筋绑住小腿，然后坐着不动，坚持15-20分钟左右，再将橡皮筋拆掉。
如何矫正小孩的O型腿
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
宝宝如果是o型腿的话，很有可能是由于缺乏维生素d导致的o型腿。这个时候就需要看一下孩子的年龄的大小。一周岁半以之内的孩子这种情况是正常的现象，不需要太过担心。伴随着宝宝年龄的增加。宝宝的腿型自然而然的就变直了。o型腿或者是x型腿发生在两周岁之后的宝宝身上。这就应该检查一下是不是缺少维生素维生素d引起的骨骼改变了。这时候大人可以给孩子常规的补充维生素d。也可以补充一下适当的钙剂。另外大人需要让宝宝保持均衡的饮食，补充一下营养，可以多吃一些蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿等。使宝宝养成良好的习惯。如果宝宝的o型腿程度很严重的话，这个时候就需要在医生的指导下佩戴矫正器进行治疗一下。矫正器治疗时间大概是1~2年之间。如果宝宝o型腿程度比较轻的话。可以让宝宝勤加练习走一字步。随着宝宝年龄的改变。会得到很好的改善的。
扁平疣怎么治最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
扁平疣主要发生在人体浅表的皮坠或者丘疹疾病，它是一种HPV病毒感染导致的疾病。发生这样的疾病是因为自身免疫力低下，或是局部病毒大量繁殖，或是局部伤口破损引起的。所以，想要治疗可以通过以下几种方式。1、预防复发。首先要避免抓挠以及刺激伤口，此外也需要调整自己情绪，保证自身免疫力处于一种稳定状态。2、局部治疗。一般来说局部治疗的项目有液氮、冷冻、火针点阵、激光以及光动力的方法。3、使用药物。比如生活中常见的干扰素凝胶，咪喹莫特软膏，五氟尿嘧啶等。
黑头怎么去除最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要彻底治疗黑头会有两种方法，首先就是要做好加强清洁的工作，其次就是调控好油脂。引发黑头的原因，最主要还是因为T区位置油脂分泌太过于旺盛，鼻翼两边无法彻底清洁，从而导致油脂一直都堆积在皮肤表面，最后就会变成黑头。因此可以多去使用洁面仪或者洗脸巾这些产品，或者还能使用果酸面膜等，对于改善已经形成的黑头会有不错的效果。还能适当服用点改善油脂分泌的药物，就像维生素B6等，同时不要去吃太多的巧克力或者蛋糕等食物，也不要使用撕拉黑头贴，不要熬夜。
脚臭怎么治最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚臭的时候最好是要观察皮肤状况，如果有糜烂、浸渍、水疱，就应该要及时就诊，如果只是有多汗、角质增厚、脱屑的现象，能够通过用1：10的碘伏或者足光粉来泡脚，前者每次应该泡5-10分钟，2-3天泡1次，或者需要半个月泡1次，都能够很好的抑菌和收汗，而且能够改善脚臭，反复使用多次之后也不会有很大的副作用。同时要考虑是由于皮肤癣菌所造成的，所以平时尽量保证脚部清洁干燥，勤换鞋袜、勤洗脚，因为这种细菌会选择在潮湿温暖的地方生长。
o型腿如何矫正
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
o型腿主要是指人体在站立的时候两腿不能完全并拢，在两腿之间有一个O型的间隙。o型腿可以采用运动的方式来矫正，比如做直立准备下蹲的一个动作，每天做三十个左右，坚持一段时间就会有效果。o型腿的人在平时需要改变自己的站立姿势，每天可以抽取三十分钟的时间靠墙站立。双腿并拢，让自己身体的每个部位都紧贴着墙壁，这样也可以矫正腿型。o型腿形成的原因有很多，可能是遗传导致的，也有可能是过早走路引起的，另外，小孩长期使用尿不湿也有可能会出现o型腿的问题。
O型腿矫正的方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
O型腿矫正方法是比较多的：1、如果是婴幼儿或儿童发育的时候有O型腿，一般都是无病理性提示的，一般是不用进行矫正的，假如O型腿是比较严重的，是可以用支具来进行矫正的。2、如果是因为抗维生素D佝偻病等原因造成的病理性O型腿，建议通过手术进行矫正。矫正部位主要是由畸形发育的部位来决定的，也可以做多处矫正。3、如果是继发于骨性关节炎的O型腿，可以采取高位截骨还有内固定的矫正，截骨部位大多都是胫骨一侧，这样才能够控制骨性关节炎的继续发展。
x型腿怎么造成的
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
导致x型腿的原因有几种：1、先天遗传性疾病。这种疾病比较难治疗，可以到正规专业的大医院咨询一下医生，看一下有什么可以缓解的方法。2、小儿佝偻病。这种情况治疗也有一定的难度，一般需要做手术或者是进行相适应的治疗，这样才可能较正X型腿。3、后天因素导致。这种情况在行走的时候会引起关节疼痛，关节活动也会受到影响，容易导致骨膝关节炎。可以适当做一些增进体型的健美操，这样有助于改善膝关节应力不平衡，x型腿造成的各种压力也会因此得到缓解。
x型腿如何矫正好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
X型腿分为先天性和后天性，如果是先天性的，建议及早去医院进行咨询，看一下有没有什么适合的治疗方法。对于后天性的x型腿，可以通过一些方法来锻炼：1、椅子塑形操。将双腿曲膝浅坐在椅子2/3处，双膝往左右打开比肩略宽的距离，将腰背部挺直。注意不要挨着椅子的靠背，屈膝将左腿翘起，架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖和左脚趾上，右手慢慢地将脚腕向自己的方向压，大概十秒左右，左右各压三次。2、家务锻炼法。坐在板凳上，双手撑在地后面，两只脚着地，将膝盖屈成90度，在脚腕处放一个比较软的物体加紧。之后将双脚离地并深呼吸，两只脚尽量抬高，然后放松还原，每组大概做20~30次。
龟头炎怎么治疗最有效
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
龟头炎可以是非感染性的也可以是感染性的。非感染性的主要是因为包皮过长，导致剥皮之间难于清洗，污垢堆积刺激所造成。感染性的主要是支原体、衣原体白色念珠菌、滴虫等感染所致。临床上治疗包皮龟头炎需要根据具体感染的细菌来治疗。对于细菌性包皮龟头炎，可以口服抗生素，如罗红霉素、卡那霉素等，可以配合局部涂抹百多邦进行治疗。对于真菌导致包皮龟头炎症，一般可以用伊曲康唑等抗真菌药物治疗。对于滴虫性龟头炎，可以口服药物甲硝唑。
脚气怎么治最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气病是由脚部皮肤真菌感染引起的一种常见疾病。治疗脚气病最有效的方法是口服和外用抗真菌药物。例如口服伊曲康唑或特比萘芬，持续2-4周，外用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、萘替芬酮康唑软膏、特比萘芬凝胶、硝酸咪康唑软膏等，每日2次，持续2-4周，以防复发。同时，要注意个人卫生，减少出汗，穿入透气性好的鞋袜，保持足部皮肤清洁干燥，不要共用鞋袜、洗脚盆等生活用品。
狐臭怎么治疗最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
狐臭的常见的诊疗方式包括一般治疗、药物治疗和手术治疗，其中激光、手术治疗是根治狐臭的最有效的治疗手段。狐臭通常有遗传病家族史，且在运动后和青春期时症状较为显著，对于狐臭患者来说，可以通过外用乌洛托品溶液、氯化铝溶液以及甲醛溶液等药物治疗来缓解症状，在日常生活中要尽量保持皮肤干燥、注意皮肤清洁、减少排汗，勤更换衣物、勤洗澡，注意皮肤卫生，减少细菌繁殖，降低由于体表的细菌与汗腺分泌物反应以后产生的氨以及不饱和脂肪酸产生的臭味，若以上治疗效果均不明显，可以采用皮肤微创手术治疗和激光治疗。
怎样矫正o型腿
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
任何年龄段的人都可能会出现O型腿，针对不同年龄段的O型腿矫正方法也是不一样的。如果是骨骼发育不成熟的病人，建议通过治具或下肢绷带等方式进行矫正。如果是骨骼发育成熟的病人可以采用矫形手术的方式进行治疗。如果是因为老年人关节退变引起的O型腿，建议采用关节成形术或关节置换术等方式治疗。导致O型腿的原因不同，矫正方式也不同。一般患者可以通过锻炼的方式来矫正，将双腿并拢并靠近，提臀收腹，用布条或宽松带束紧小腿，每天坚持站立30分钟，走路的时候两条腿往内收，两只脚的大拇指在一条直线上。
O型腿是什么意思？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
o型腿就是病人出现膝内翻的情况。有一些老年人出现o型腿，主要是因为骨质疏松了，导致患者得骨性关节炎。治疗的方法有很多种的，要根据患者的年龄和膝内翻的严重程度来选择。如果是儿童有o型腿，在治疗上采用中医的手法进行矫正，要长时间配带o型腿矫正支架。如果是成年人有o型腿，一般都要采取手术的方式进行治疗。
牙齿怎么矫正最好呢
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙齿矫正有很多的不同方法，可以采用活动矫正器、固定矫正器。不同年龄的人群使用的矫正方法也是不同的，对于正在生长期的儿童可以采用功能矫正器。但是一些患者出现了骨性牙颌畸形，在这种情况下，可以采用手术的方法进行矫正。但是平时一定要注意个人的饮食习惯，不要吃过度坚硬的食品，平时要注意牙齿的保护方法。同时也要注意口腔卫生，不管选择什么矫正方式，都应该适合患者到正规的医院，先进行检查，不可以盲目的矫正，以免导致牙齿受损，也避免错过最佳的治疗时间。
肋骨外翻怎么矫正
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
患者有出现肋骨外翻的情况，想要矫正每天都应该补充足够的维生素D和钙质，通常引发的原因最主要还是因为宝宝骨头太软造成的，要是宝宝长期都处于缺钙的状态之中，很容易就会让骨头的质量变差，因此需要及时补充足够的钙质才行。另外还要及时给宝宝补充维生素D，这种可以更好促进钙质含量的吸收。然后每天都要给宝宝肋骨做好抚摸的工作，促进肋骨能够尽快恢复起来。在抚摸的过程中要注意下，切记力气不能太大了，每天都要做两到三次，每次持续的时间是三到五分钟左右。
o形腿是怎么形成的
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
我们平时说的罗圈腿就是O形腿，造成O形腿的主要原因有两个，一个是遗传，即先天性的，不是后天造成的，另一个原因是后天营养不良，尤其是缺钙，导致骨头的没能健康成长，从而导致骨头变形，或者是膝关节内翻，进而形成了O形腿。除了这两种原因外，平时不正确的运动方式也会造成膝关节的磨损，进而让导致骨头变形弯曲。尤其是负重运动，大量的长期的进行负重运动，极有可能导致O形腿。还有一些人患有骨性关节炎，或者是佝偻病等，都会产生O形腿的后遗症，关节的长期磨损会造成骨质破坏，进而导致关节变形，最后成为O形腿。
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