胃胀气的治疗
2020-02-23
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃胀气的治疗要注意:
1,就是按时按量的吃三餐,吃饭的时候只吃七分饱,这样消化速度能够赶上吃饭的速度,还有就是少量多次比较好,早餐一定要吃。
2,就是注意不要吃不容易消化,还有容易导致胀气的食物,比如说油腻的食物,洋葱、豆类等等。
3,就是要多吃一些蔬菜,蔬菜中的富含膳食纤维,能够促进肠胃的消化和吸收。
4,就是在饭后,要多做一些运动,不要在饭后就坐着或者躺着,这会导致肠胃蠕动缓慢。
另外,也要注意不要在饭后做剧烈的运动,这样会导致肚子疼,消化更加困难,建议可以做一些比较舒缓的运动,比如说散步、保健操等等。
还可以按摩一下胃部,另外就是要搭配使用食物疗法和药物疗法,食药的方法那就是在食品中加醋,小米汤等等,治疗胃胀的药物主要有健胃消食片等等。
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