专家问答

失眠多梦易醒该怎么办

2020-03-29
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邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

失眠、易醒、多梦这种情况是由于神经功能紊乱引起的，神经功能紊乱可能是和日常生活习惯有很大的关系，例如：过度劳累、情绪紧张、长期熬夜、压力过大，这种情况时间一长可能就会出现神经功能紊乱的症状。

对于此种疾病可以通过使用安神补脑液来治疗，另外在睡觉之前还能够喝一杯温牛奶来帮助入睡，同时也可以服用谷维素来治疗。

在平常的生活中，患者需要保持良好的生活习惯，不要有太大的精神压力、情绪也不要过度紧张，避免受凉和感冒了。在睡觉之前也不要喝能够兴奋神经的饮料，比如：浓茶咖啡等。

在饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，要戒酒戒烟。

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失眠多梦易醒是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
出现了失眠多梦、易醒的情况，可能跟精神状态、情绪状态有关，比如压力很大、焦虑。对于失眠特别严重，对正常工作和生活有很大影响的患者，一定要到医院去就诊。必要时可以应用一些抗失眠、抗焦虑的药物。平时，患者一定要保证休息环境的安静舒适，要放松自己的心情，在睡觉之前可以喝一点热牛奶，不要看一些刺激性比较强的节目，也不要做一些刺激性比较强的游戏，剧烈运动也要禁止。睡前也不能抽烟喝酒、打牌等，做到这些，那么是有利于症状的缓解的。
睡觉多梦易醒是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡觉多梦易醒的原因有以下几点：1.肾阴虚，一般体质比较弱、脾肾功能比较差的人容易睡觉多，而且多梦。那么这种情况可以进行中医调理，坚持服用大补阴丸或归脾丸，症状会有明显好转。在饮食上，可以选择多吃一些核桃、山药、黑芝麻以及海参等，进行食补。2.气血虚，心主神志主血脉、血虚也容易导致晚上多梦，睡眠不好，影响精神状态。气虚不固导致容易出汗，气虚不温导致怕冷，四肢冰凉、面色苍白。因此可以选择一些补气血的药物，比如补中益气丸或者柏子养心丸，养心安神，平时可以多吃些大枣进行食补。
晚上易醒多梦吃什么药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
患者出现多梦易醒一般是由于神经衰弱引起的，除了多梦易醒外还会伴有入睡困难、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、心悸等症状。出现神经衰弱可以口服营养神经类的药物，比如谷维素和b族维生素等等，还可以服用酸枣仁丸的。在日常生活中要避免过度劳累、注意多休息，养成良好的作息习惯，可以睡觉之前避免饮浓茶，咖啡等对神经有刺激作用的饮料等。可以喝热牛奶，泡脚，促进睡眠，听一些舒缓的音乐促进睡眠。
为什么失眠、多梦、易醒
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠、多梦、易醒，是难以正常入睡、维持睡眠困难等失眠症的表现。失眠症会导致患者的睡眠数量和睡眠质量与生理要求不符，日间的社会功能、生活受到不同程度的影响。导致失眠症的原因有：1，生理因素。人的年龄增长，大脑里的褪黑素会有所减少，导致失眠。2，环境因素。睡眠地点、环境的改变，导致失眠。3，精神心理因素。抑郁症等导致的失眠。4，躯体疾病。颈椎病、膝关节疼痛、牙疼等导致的失眠。5，抗帕金森等药物副作用也会引发失眠。
经常失眠多梦是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡眠是存在周期的，每天晚上通常有3-6个周期，分别是浅度睡眠，到中度睡眠，再到深度睡眠，然后就是快速眼动期。快速眼动期通常都在做梦，如果经常多梦可能是由于睡眠易醒引起。对于经常失眠的情况，常见的因素包括情绪、心理、社会因素等。对于失眠，可以应用药物进行治疗。在日常生活中，可以每天进行适量的户外活动，然后要养成有规律的作息习惯，避免熬夜，平时要保持良好心态。可以在睡前喝一杯温热的牛奶或者是泡泡脚、听听舒缓的纯音乐，这些方法对改善失眠有一定的作用。
失眠多梦吃什么药呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠多梦跟多种因素有关，有心理因素、疾病因素、环境因素等等。主要症状就是难以入睡或者是噩梦连连、一夜醒三次以上，对于日常生活会造成很大的困扰。想要服用药物来治疗，就需要看是什么原因造成的失眠，如果是气血虚造成的心悸、失眠等，可以服用安神定志丸；对于身体虚弱、气血两亏、精神状态不好的患者，可以服用安神养心丸。对于容易健忘，记忆力下降、头晕耳鸣、梦中易惊醒的患者可以服用补脑丸。对于口干、遗精造成的失眠，服用枕中丸；对于头重脚轻、惊悸造成的失眠，服用琥珀多寐丸；对于空虚、易恐惧造成的失眠，服用安神温胆丸治疗。
足贴的功效是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
归脾汤可以治疗失眠。归脾汤是由当归、龙眼肉、茯苓、酸枣仁、远志、人参、黄芪、白术、甘草、木香、生姜、大枣组成的。入睡困难，多梦易醒，醒后难以入睡，失眠的病人服用后可宁心安神；头晕目眩，面色萎黄，困倦无力的病人服用后可益气滋补；不爱饮食，饮食无味，食后腹胀的病人服用后可健脾养胃，月经过多的女性服用后可气旺生血，症状减轻。该方中以当归、龙眼肉甘温补心养血；茯苓、酸枣仁、远志宁心安神；人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生，因此归脾汤主要的功效是：健脾养心，益气补血。
睡觉多梦是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡觉多梦的原因有很多，常见原因分为以下三种：第一、心理精神问题，当近期处于高压之就会容易出现失眠、睡眠质量下降、多梦易醒等情况，如同古人所说“日有所思，夜有所梦。”；第二、生理原因，过度劳累、用脑过度、打鼾等都会造成夜晚多梦；第三、药物原因，有的患者会长期服用安眠药以助睡眠，如果突然断掉就会导致难以入眠或多梦易醒。长期夜晚多梦会极大影响人体健康，建议及时去医院做相关诊断与治疗，同时在日常生活中要保持乐观的心态。
失眠多梦怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
从中医的角度来说，失眠多梦主要是由肝肾不足导致阴虚火旺、热扰心神所致，中医的治疗方法主要是通过给予中药或针刺进行治疗已达到镇静安神、养心安神的目的。西医的治疗方式通过自我调节以达到放松情绪的目的，比如多参加体育锻炼，睡前可泡泡脚、听听轻音乐等，这样对睡眠以及减少多梦的现象有一定的帮助。
睡觉睡不着该怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果睡觉的时候出现了失眠的症状，可以注意以下几点：第一，尽量不要在床上进行阅读书籍、吃饭等活动。第二，睡前要减少思考，否则会加剧失眠的症状，有时候可以采取一些分散精力的方法，比如数数，看电视的时候可以设置一下定时装置，从而设一些睡眠的倒计时。第三，卧室内尽量不要有闹钟。第四，积极参加体育锻炼，能够产生疲劳感，有利于睡眠，但是失眠患者睡前2小时内尽量不要做剧烈运动，否则很容易兴奋。第五，睡前不要喝咖啡、浓茶和酒精类的饮料，少吸烟，这些也很容易兴奋。第六，睡眠要有规律，这样有很强的镇静作用，养成良好的睡眠习惯。第七，晚饭不能吃得过饱，因为吃得太饱会影响到睡眠，为了舒缓情绪、促进睡眠，在睡前可以喝温牛奶。
心脏突然感到刺痛的感觉，该怎么办
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
心脏突然出现刺痛感，若时间较短，持续一两秒的情况，可能是由于心脏神经症或者是肋软骨炎，肋间神经痛所导致的刺痛感。此时，首先应明确是否存在焦虑、劳累、熬夜、失眠、睡眠质量差等类似的问题，治疗应以营养神经为主。具体的药物治疗可根据情况而定，对于对于睡眠质量差的患者，可服用右佐匹克隆、甜梦胶囊、百乐眠等药物，改善失眠，心脏不适也会好转。另外，患者可联合应用复方丹心滴丸，有助于改善心前区的刺痛感。为了明确患者在刺痛症状发生时是否出现了心肌缺血，建议患者行动态心电图的检查。如果刺痛的部位按压后症状加重，考虑是肋软骨炎，在局部涂抹扶他林软膏有助于改善疼痛。
失眠根据中医理论可以分为哪几种类型
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠根据中医理论可以分为以下这几种类型：一是肝郁化火，具体症状包括睡眠时间明显缩短、脸红、口干、大便干结等；二是痰热扰心，具体症状包括头重、心烦、胸闷、嗳气、食欲减退等；三是阴虚火旺，具体症状包括心烦、五心烦热、耳鸣、健忘等；四是心脾两虚，具体症状包括多梦易醒、头晕目眩，容易疲劳乏力，多见于年老体虚、工作强度比较大的人群；5、心胆气虚，具体症状包括容易做噩梦、睡觉容易被惊醒，一般发生在受到惊吓的时候。
怎么解决失眠多梦的症状
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
应当正确看待失眠，实际上，如果不影响白天的状态，可以不必管它，因为造成危害，并没有想象的那么大，所以，应当客观看待它，这就是心理上的干预方法，除了这种方法，还可以改变睡眠习惯，睡前泡脚，喝牛奶，做适量有氧运动，当晚上躺在床上，超过半个小时仍然没有睡着，就起来做自己该做的事情，平时还要注意不赖床，不补觉，不要躺床上去等觉。养成良好的生活习惯，合理作息，会有一定的帮助。
腋窝痒有红疙瘩该怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
上述情况可能是以下两种情况引发的：1. 真菌感染性疾病，如体癣等。由于腋下易出汗，易潮湿，不透气，真菌易滋生和繁殖。诊断方面可利用真菌镜检和培养，确诊后可外用特比萘芬软膏或者联苯苄唑霜等药物。2. 过敏性疾病，如皮炎、湿疹等。患者可能会出现红斑、丘疹、甚至会有糜烂渗出等症状。治疗方面，患者可外用地奈德软膏、糠酸莫米松软膏等激素类软膏，有利于患者抗过敏止痒。日常生活中注意保持腋窝的干燥和清洁、勤洗澡、忌辛辣食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
心血不足失眠该怎么办？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
心血不足最主要的表现症状就是失眠多梦，因为心血不足主要是因为长期的慢性失血，或者元气损伤，过度劳累等造成的，所以除了有失眠的症状，还会有心慌气短、全身无力、精神萎靡、面色苍白等情况。对于心血不足所造成的失眠，是可以通过药物进行治疗的，可以服用常见到中成药物归脾丸等。
小孩反复发烧是怎么回事该怎么办？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
发烧是儿童体温的调节中枢，体温本身也不稳定。当有一些病源侵入时，会引起发烧，而且会反复发烧。一般来说，使用退烧药后一段时间内会退烧，一段时间后又会回升。如果我们给他退热治疗，体温会降到正常，四五个小时后会再次上升，我们再到医院就诊，在使用相关治疗后，可以在家观察，退热药通常每隔4到6小时服用一次，当体温超过38度5时可以再次服用。如果服用退烧药后，发烧持续，体温没有下降，我们要带孩子再次去医院就诊。
螨虫导致瘙痒该怎么办？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
螨虫是一种微生物，一般是寄生在床单被褥上的。螨虫在刺激人体后，会使人体出现虫咬皮炎，或者丘疹性荨麻疹。并且这种疾病是会让人感到瘙痒的。那么，螨虫导致的瘙痒该怎么办？一般情况下，建议使用甲硝唑凝胶，这样的话，就可以改善瘙痒症状。如果搔痒很厉害，就可以采用炉甘石洗剂等药物。当然，除了通过药物治疗螨虫瘙痒外，还可以通过晒被褥的方式，来将螨虫消灭，这样的话，就可以彻底根治螨虫带来的瘙痒。
精液量少该怎么办？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一般情况下，男性在射精时，能够达到2到6毫升的精液。所以，如果精液小于2毫升，那么，就说明精液量少。这个时候，该怎么办呢？其实，精液量少是由于性生活过于频繁或者是因为精神紧张导致的。所以，在平时，只需要少吃辛辣、油腻等食物，就可以了。不仅如此，还需要尽可能的戒烟戒酒，并且，性生活要适当，不要穿太紧的内裤等等。同时，还需要尽可能的避免桑拿浴和蒸汽浴，可以多吃一些食物，从而促进精液的产生。
宝宝六个月晚上睡觉总醒该怎么办
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对于六个月的宝宝而言，晚上睡觉总是容易惊醒，考虑的因素比较多。首先很有可能是吃的东西太多，从而导致宝宝发生积食的情况，引发胃部不舒服，最终导致晚上睡眠质量变差，可以适当服用些促进消化的食物，同时搭配益生菌去调理肠胃，当改善了宝宝腹胀之后，也能有效提高睡眠质量。其次还有可能是缺钙造成的，针对这种情况应该及时带着宝宝去检查下微量元素，如果检查出来的结果是缺乏维生素d或者钙质引起，就应该及时给宝宝补充维生素d和钙质，还要多晒下太阳。
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