专家问答

用小苏打刷牙正确方法

2020-02-27
3449
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

用小苏打刷牙可以用两种方法，一种是把牙膏挤在牙刷上，然后按照正常的量来挤。挤压后，在牙膏上撒大约2克小苏打。然后开始刷牙，漱口大约两分钟。

效果会更好。

第二种方法是在干净的容器中倒入适量的小苏打粉，根据平时刷牙用的牙膏量，然后倒入少量清水，小苏打与清水的比例为3: 1，加入所有材料后，用搅拌棒搅拌两者，小苏打会逐渐变成糊状，有点像牙膏，但比牙膏泡沫更大，最后用牙刷直接蘸着准备好的小苏打刷牙。

以上介绍的小苏打刷牙的方法最多一天用一次，小苏打刷牙会有比较好的美白效果，该组合物与水接触后会发生变化，在口腔中会产生酸碱中和反应，从而起到美白牙齿和清新口气的作用。

以上介绍的是用小苏打刷牙的正确方法。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
宝宝物理退烧的正确方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先，用温水毛巾擦拭全身，这是一种很好的降温方法。水温为32-34摄氏度，每次擦拭时间约为10分钟。擦拭的关键部位是皮肤褶皱，如颈部、腋窝和肘部。对发高烧的病人来说，最简单、有效和安全的冷却方法是用25-50%酒精擦拭浴缸的物理冷却方法。当用酒精擦洗患者的皮肤时，可以扩张高烧患者皮肤的血管，增加皮肤的散热能力；因为酒精是易挥发的，它可以吸收和带走大量的热量，降低体温，缓解症状。其次，你可以用湿冷敷敷在头部，用湿毛巾敷在发烧婴儿的前额，每两到三分钟换一次，也可以用冰枕降温。压碎冰块，把它们和水一起放进冰袋里。空气排出后，收紧袋口，放在发烧宝宝的枕颈上，可以起到很好的降温作用。
眼睛热敷的正确方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法，热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼，以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好，因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
测血糖的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
测血糖通常是在餐前、餐后两小时进行测量，这时候测量血糖，结果相对来说是比较准确的，在测量血糖的时候，首先就需要将手清洗干净，然后在腹部位进行消毒处理，用针头快速将皮肤刺破然后检测第1滴血，对于糖尿病患者来说，是需要经常检测血糖的，这样才能够将血糖控制在稳定的水平。
熬中药的正确方法
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
熬中药的时候一定要选择适合的容器，往往会选择瓦罐或砂锅，这两种容器可以将药效的成分发挥出来，如果没有瓦罐和砂锅，也可选择不锈钢，但一定不能用铁锅、铝锅来熬中药。另外水的选择也很重要，最好选择井水或蒸馏水。火的大小对煮中药也至关重要，可分为急火和慢火，一般在煮中药的时候会先用急火将中药煮开，之后再用慢火熬煮一个小时左右。
痔疮坐浴正确方法
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
痔疮分为内痔外痔，形式多样，有的痔疮会出血，有的痔核会脱出。对于具体如何坐浴，是和痔疮类型有关，如果是外痔，会产生疼痛，甚至出现血栓，可以把毛巾浸泡在中药内，然后用毛巾外敷有痔疮的位置，不需要直接坐浴。如果痔疮没有肿胀和疼痛，是可以直接坐浴的，具体的时间根据个人情况，3分钟、10分钟都可以。
酒精擦身退烧正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
使用酒精擦浴进行退烧，首先要注意酒精的浓度，通常使用的酒精浓度为25%~30%之间，酒精浓度过高会对皮肤产生刺激性作用，如果浓度过低则降温效果会有所减退。如果使用医用酒精对身体进行降温，应当注意加入水进行中和，如果家中没有医用酒精，也可以使用低度白酒或者使用高度白酒加水，在病人头部，腋窝，腹股沟等一些大血管流经的部位进行涂抹，可以起到比较好的降温作用，但是需要注意使用酒精对局部进行降温后应当使用毛巾进行擦拭，以免残留酒精对皮肤造成刺激作用。
用醋刷牙能去牙结石吗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
用醋刷牙可以去除牙垢，但效果并不明显，因为牙垢是在细菌增殖后，食物颗粒在唾液环境中经过长时间的钙化而形成的。长期牙石刺激牙龈，会引起牙龈发炎，严重的会出现牙周病，表现为牙龈萎缩，牙齿松动，牙根还会有暴露的情况。如果要彻底清除牙结石，要进行超声波清洗，这些都需要去正规的牙科医院才能进行。因为醋只能去除少许，不能完全清除牙结石。
量血压的正确方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
有一部分病人到达医院时可能会出现血压升高，针对于这种情况，可以做动态试验，247小时监测查看24小时血压的具体情况，有一部分患者在医院里面出现高血压，临床上称为白大褂效应，可以在家里通过学习，对自己的血压进行测量会更为准确。目前最新指南主张病人可以一天测量两次血压，第1次在睡醒后进行血压监测，第2次可以选择在晚上或者是晚饭前再进行一次测压，一般控制在肘关节上一厘米处，同时心脏和血压计平齐，病人坐下后心脏和手臂平齐，如果是电动充气的话，需要两次以后读取具体平均数，这样测量的效果会比较准确，血压计在人体肘关节上尽量不要选择腕关节，特别是对那些患有老年动脉粥样硬化的病患。
量血压的正确方法步骤
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
量血压的正确方法步骤：患者应先休息半小时，然后轻松的靠坐在椅子上。将血压计与患者的心脏和胳膊置于同一个水平线，把血压计的袖带绑在患者的上臂，袖带的下缘应离肘窝2~3厘米的距离，然后将听诊器放于血管搏动处听诊，一边充气一边听诊，在听到最后一声血管搏动时，即为收缩压数值，再充气20~30mmHg，然后缓慢放气，听到最后一声血管搏动，就是舒张压的数值。
刷牙的正确方法是什么
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
掌握正确的刷牙方法对保护牙齿、保障口腔卫生非常重要，一般刷牙较好的方法推荐使用巴氏刷牙法，而且所选用的牙刷刷头要小一点，刷发毛不宜过硬。刷牙时的牙刷刷毛和牙齿表面有45度角。切牙采用竖刷法，上牙从上往下刷，下牙要下往上刷。咬合面采用横刷法，要把咬合面内凹槽里的食物残渣清理干净。刷牙时间不能过短，至少应保持三分钟的刷牙时间。另外，还要做到早晚刷牙和饭后漱口，从而才能更好的保护牙齿健康。
正确的祛斑方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
斑也属于皮肤疾病的一种，中医认为一旦身体出现肝郁气滞就会引发斑的出现，所以患者想祛斑首先需要调整好心态，保持心情的舒畅，同时再利用中成药进行治疗，常用的药物有六味地黄软胶囊等。另外外出时需要避免皮肤被暴晒，除了使用衣物帽子来遮挡阳光以外，也可以适当的涂抹防晒霜来预防因为日晒引起斑点出现的问题。目前利用激光疗法来祛斑也是很常用到的一种方法，但激光治疗后往往会留有疤痕。除了上述的几种方法，还可以自己利用维生素E胶囊来祛斑，只要坚持用维生素E直接涂抹斑点部位，对淡化斑点会有不错的作用。
食用小苏打到底可以刷牙吗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
食用小苏打自然是可以用来刷牙的，但是这样的方式并不建议长期使用。一般来说小苏打水溶液通常是呈碱性的，这样它可以抑制口腔内的酸性，从而有效抑制细菌发展，有利于口腔健康，同时小苏打也可以起到美白牙齿的效果。但是小苏打内的结晶也会比较大，所以很容易磨损牙齿，所以并不建议长期使用，不然很容易损伤牙釉质，并且还会产生轻微划痕。如果有必要可以选择市面上一些小苏打成分的牙膏。
妇科病的治疗小方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
正常情况下妇科病的范围比较广泛，一般，可包括盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎等。主要表现为下腹部隆起、疼痛、白带异常、粘膜瘙痒、充血、肿胀，甚至出现血性白带。正常情况下的治疗包括局部用药、仪器理疗或口服药物、输液、灌肠等。其他的小方法包括用小苏打水冲洗阴道，增加阴道的PH值，抑制细菌生长，缓解症状。此外，可采用低浓度的高锰酸钾水溶液坐浴，也可有效杀菌。另外，用炒热的粗盐，用棉布包裹热敷小腹，可以缓解一些盆腔炎引起的腹胀、疼痛不适的情况，也可以促进盆腔积液的吸收。以上方案仅供参考，请按药品说明书或医嘱到正规医院使用。
小孩发烧物理降温方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
儿童的发烧温度低于38.5度，物理降温可以用来退烧。物理降温有许多方法，临床上最常用的方法是用25%-50%的酒精进行全身擦拭浴，用酒精蘸湿纱布或柔软的小毛巾，拧至半干，轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋窝、四肢、手心、脚心和腹股沟，每次擦拭时间保持在10分钟以上，可反复擦拭。
小孩发烧39度物理降温的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果孩子发烧39度，用一条凉毛巾敷在前额，试着擦拭腋窝、腹股沟和手脚心，这样可以降低体温，每5-10分钟更换一次。同时，给孩子喝温开水可以防止脱水，促进排汗，并有降温的作用。可与小儿退热贴和小儿推拿配合使用，有助于退热。口服布洛芬混悬液具有解热镇痛作用。如持续高烧，可反复服用4-6小时，每天不超过4次。蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、清开灵颗粒、板蓝根颗粒、连花清瘟颗粒等清热解毒药物也可口服。儿童发烧时应少吃食物，少吃辛辣、刺激性和油腻的食物，以免病情恶化。
酒精消毒的方法是什么
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
使用酒精进行消毒时，通常是指使用浓度为75%的医用酒精来进行消毒，在消毒时可以使用棉签或者棉棒蘸取酒精在消毒部位进行反复擦拭，通常擦拭2~3次左右，可以起到基本消灭皮肤细菌的作用。除此之外也可以对一些医疗器械来进行消毒消毒的方法与对皮肤消毒的方法是基本相同的，但是也可以直接将酒精喷洒在医疗器械上，或者直接将医疗器械浸泡在医用酒精中，都可以起到消毒的作用。在使用酒精消毒的过程中，需要注意只能使用浓度为70%~75%的酒精来进行消毒，如果浓度过高或者浓度过低都不能起到消毒的作用。
酒精消毒的方法是什么
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
酒精的浓度是不一样的，常见的有95%的酒精和75%的酒精可以用其进行消毒。常见使用的是75%的酒精，用棉签蘸取酒精在皮肤上擦拭，可以消除表面的微生物以及毒素。不可使用95%以上的酒精进行细菌消毒，细菌遇到高浓度的酒精会形成假死现象，为避免重新复活，可选用75%的酒精消毒。
用ct代替核酸检测行吗
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
这是不可以的。因为只靠一种CT无法判断是否是新型冠状病毒肺炎。也可能咳嗽、发热的患者只是普通肺炎。为了确诊必须用核酸检测的方法才能得出正确的结论。因为核酸检测是确定新型冠状病毒感染的金标准。一切生物的本质因素是基因，如何区分不同的生物，也是基因，所以，如何确定引发临床肺炎症状的背后因素，依然是需要靠基因来确定。通过基因检测，可以确定到底谁是携带了病毒，从而可以对其进行隔离，防止传染病的进一步蔓延。
蜂蜜水的正确喝法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜水应该使用40度以下的温水或凉开水将蜂蜜稀释后饮用，不可以用开水冲泡或高温蒸煮，这样会使蜂蜜的营养成分被严重破坏，发生颜色变暗、香味挥发、发酸等改变。饮用蜂蜜水的时候，最好是饭后30~60分钟，这段时间效果会比较好，避免在早晨起床后空腹饮用，以免增加胃酸分泌。虽然喝蜂蜜水有抗菌消炎、促消化、改善睡眠的作用，但也不能过量的饮用，以免导致肥胖、糖尿病等情况的发生。
大家都在问
热门问答