专家问答

易胖体质怎么变成易瘦体质

2020-02-16
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尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

正常来讲，易胖体质是不易变成易瘦体质的，但期间也是可以采用一些方法来改善，比如平时调整肠道菌群，这样是具有改变体质的作用。

但期间也要通过饮食调整好作息时间，在饮食方面尽量避免吃油性高的食物或者脂类和糖类的食物，并且也要多补充含维生素高的食物，比如新鲜水果和蔬菜，补充适量的水果也是可以改变体内菌群。

除此之外也要避免熬夜和抽烟喝酒的情况发生，平时可以适当的锻炼，比如慢跑或者游泳等运动方式，是能够让人体的生物钟得到调整，这样是有利于肠道的细菌更趋向于健康，可以使身材变得更加苗条。

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杨竹生主任医师
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睡觉多梦易醒是怎么回事
邵自强主任医师
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睡觉多梦易醒的原因有以下几点：1.肾阴虚，一般体质比较弱、脾肾功能比较差的人容易睡觉多，而且多梦。那么这种情况可以进行中医调理，坚持服用大补阴丸或归脾丸，症状会有明显好转。在饮食上，可以选择多吃一些核桃、山药、黑芝麻以及海参等，进行食补。2.气血虚，心主神志主血脉、血虚也容易导致晚上多梦，睡眠不好，影响精神状态。气虚不固导致容易出汗，气虚不温导致怕冷，四肢冰凉、面色苍白。因此可以选择一些补气血的药物，比如补中益气丸或者柏子养心丸，养心安神，平时可以多吃些大枣进行食补。
失眠多梦易醒是怎么回事
邵自强主任医师
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出现了失眠多梦、易醒的情况，可能跟精神状态、情绪状态有关，比如压力很大、焦虑。对于失眠特别严重，对正常工作和生活有很大影响的患者，一定要到医院去就诊。必要时可以应用一些抗失眠、抗焦虑的药物。平时，患者一定要保证休息环境的安静舒适，要放松自己的心情，在睡觉之前可以喝一点热牛奶，不要看一些刺激性比较强的节目，也不要做一些刺激性比较强的游戏，剧烈运动也要禁止。睡前也不能抽烟喝酒、打牌等，做到这些，那么是有利于症状的缓解的。
新型冠状病毒肺炎哪些人员最易感染？
王卫副主任医师
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人群普遍易感。新型冠状病毒感染的肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生，这与它的传播方式，密切相关，它是通过空气，飞沫，接触性传染的，所以只要是在没有防护措施情况下接触过疫区人员，逗留在疫区，都容易感染
婴儿偶尔咳嗽几声是怎么回事
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干咳的发生带来的危害性较严重，较多的婴幼儿会出现偶尔干咳的症状，引起了婴儿的注意，损害了婴儿的健康，导致婴儿偶尔干咳的原因有很多，当婴儿受到冷空气刺激时，很容易出现干咳。冷空气会刺激到婴儿的呼吸道粘膜，导致充血、水肿和渗出反应，诱发干咳。一开始，不会有微生物感染。长期发病会诱发继发性病毒和细菌。感染的发生会导致婴儿的身体健康受到严重的伤害。此外，还有过敏性干咳。许多婴儿属于过敏体质，及易过敏，从而提高了偶尔干咳的症状，甚至影响婴儿的呼吸，给婴儿带来更多的痛苦。
什么是易坦静
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如今易坦静在临床上使用范围很广泛，最主要就是用来治疗咳嗽，特别是对于改善喘息，以及有浓稠谈无法更好排出来的患者，使用之后能够起到很好的疗效。易坦静这种是属于没有颜色的液体，还具有一定的芳香气味，最主要就是把它运用在上呼吸道感染之后引发的咳嗽。服用之前应该先详细去看清楚说明书，不管哺乳期妇女或者孕妇都不能喝，以免对胎儿造成影响，特别是怀孕三个月之前的孕妇更加要慎用。另外对本品有过敏的朋友也不能喝，患有肥厚型心急患者不能服用。
中医能治好肥胖吗
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中医是可以治疗肥胖的。患者可以采用口服药物的方式，主要就是口服中药调理自身易胖的体质。其次就是用外用的方式了，例如针灸减肥穴位埋线减肥拔罐疗法，通过刺激患者的穴位来达到减肥的作用。如果患者是因为脾胃差导致食物堆积引发的肥胖，可以适当服用中药来调理脾胃。
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山药皮能吃吗
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经血发黑有血块怎么办
王凤英主任医师
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女性出现经血发黑并伴有血块有以下几种情况：1.宫寒。中医学角度中，女性易四肢发冷，尤其在冬天寒从脚起，体寒会引起宫寒。因此秋冬季节要做好保暖措施，多喝红糖姜水，慢慢调理改善宫寒。2.体质过热。体质过热易使经血颜色偏暗或呈现咖啡色，建议少吃葱姜蒜、韭菜能刺激性食物。3.气血虚弱。大病或营养不良后易气血虚弱，多吃山药红枣等补气血食物。4.盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病造成，应及时就医。
身体乏力犯困易疲劳是怎么回事
郑春华主任医师
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宝宝感冒流鼻涕、鼻子不通气，首先要判断孩子是感冒还是鼻炎。如果是感冒，给予感冒的对症治疗；如果是鼻炎，要判断它有没有过敏性鼻炎，过敏性鼻炎就要避免过敏原的刺激。感冒或者是鼻炎，都可以采用洗鼻的方法或者是蒸气吸入方法来缓解症状。如果是鼻炎，用药可能相对要复杂。过敏性鼻炎一般要给予抗过敏的药物，另外，有的时候还要给予白三烯受体拮抗剂或者抗组胺药物、激素类的药物来缓解。但是这些都不是特别好，对于孩子来讲最好的方式是选择中药治疗。因为中药治疗除了可以口服，还可以熏蒸治疗，可以有效地缓解孩子的症状，而且能够直达病所，后遗症也相对要小一些。
内双眼皮怎么变外双呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
内双眼皮想要变成外双眼皮，一般建议与专业医生多沟通，然后选择合适的方法。如果皮肤比较紧，而且皮下的脂肪也比较少，可以通过专业的整形师通过埋线、重睑术来达到外双眼皮的目的，但如果患者的眼皮比较松弛，埋线的效果也不好，一般是需要手术切除多余的皮肤和组织，来达到外双眼皮的效果。
附件炎症状有哪些
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
由于患者患病轻重程度不同，因此，附件炎又分为急性附件炎与慢性附件炎，其症状也有以下不同之处：急性附件炎的症状多为突然发作的下腹部疼痛，有些患者还伴有发热的症状出现，在进行常规检查时，患者的血常规结果中白细胞计数明显增高，而且附件区域会有明显的反跳痛或压痛。还需要注意的是，如果急性附件炎未能得到及时、彻底的治疗，很有可能发展为慢性附件炎。而慢性附件炎的症状多为不同程度的下腹坠痛、腰骶酸痛，部分患者还伴有月经不调、白带异常等症状出现，慢性附件炎易反复发作，且易引起卵巢、输卵管处的病变，从而导致不孕、宫外孕等意外发生。
上火牙疼吃什么药
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
上火导致的牙疼、牙龈肿疼等症状，可以服用人工牛黄甲硝唑胶囊、牛黄解毒片等。因为天气或者是食用的东西有关，人都会容易上火，导致耗伤人体津液，容易出现肿疡。容易上火也和自身的体质有关，比如个人体质内热，或者是很爱吃辛辣刺激性食物，就容易导致上火的情况反反复复。日常如果经常熬夜、更是导致免疫力低下，容易发生感冒、上火等症状。建议日常生活中，要避免过度劳累，饮食习惯和生活习惯要规律，不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣刺激性食物，平时可以适当地吃一些清热泻火的食物，比如各种蔬菜水果，或者也可以经常喝菊花茶来降火。
阿胶的功效与作用禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶属于补血类的药物，它主要是可以起到滋阴补血以及安胎润燥的作用，若患者出现血虚或者虚劳咳嗽的患者，可以采用阿胶来改善症状，并且也是具有止血的作用，部分女性在出现便血或者吐血时，也是可以采用阿胶来改善。但针对痰湿的体质以及湿热内蕴体质，这些人群不适合食用阿胶，其次在患者出现伤口期间，也是不可以食用阿胶的，阿胶也是具有活血作用，因此在食用后也是不利于伤口愈合。
吃什么瘦肚子
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
梨形身材，肚子过于肥大是现如今很多人的困扰，怎么吃才能瘦肚子呢？首先，我们要吃一些富含膳食纤维的食物，大量的膳食纤维可以让我们感受到明显的饱腹感，稳定我们的血糖，减少食物的摄取。而且膳食纤维会促进肠道蠕动，燃烧脂肪，让食物更好的被吸收，减少便秘问题。富含膳食纤维的食物主要有：芹菜、土豆、红薯、菠菜、白菜等。运动加控制饮食才是最好的减肥方法，市面上的一些瘦肚子的产品基本是没有效果的，节食这个方法也是不可取的，过度节食可能会对我们的身体健康造成危害。
肝癌晚期最多能活多久
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肝癌晚期最长可以活多久？没有一个确定的数字，因为每个患者身体不一样，患病程度也都不一样，所以没有一个确切的时间。不过一般肝癌患者存活时间都不长，6个月到12个月之间，如果治疗效果较好，可能活的时间稍微长一点，但是还需要根据患者个人体质来进行决定的体质好那么存活时间就会再长一些。肝癌晚期会引发很多的并发症，正是因为这些并发症才会对患者的生命造成威胁。一般对肝癌晚期可采取介入治疗和化疗，能够有效延长生命。另外对于靶向药物也是对肿瘤缩小有很好作用，能够延长生存时间。
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