专家问答

治疗失眠的最好方法

2020-03-02
4719
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

从见效快、副作用小、经济、简单、方便几个角度衡量，物理治疗是治疗失眠最好的方法。常见的方法有：

1、经颅磁治疗：磁信号可无衰减地透过颅骨而刺激大脑神经，起到治疗失眠的效果；

2、电疗：包括静电疗法、直流电疗法等，治疗失眠效果好，无副作用，大部分医院都有推广；

3、传统针灸疗法：在相应穴位针灸，能够改善神经功能症状，治疗失眠效果较好；

4、头部按摩。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
治疗失眠的最好中成药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于失眠这种情况，是可以选择使用一些中成药来进行治疗的。多数的年轻人之所以会发生失眠，都是因为压力过大而导致的，跟肝气郁结也有这一定的关系。可以适当的服用一些如龙胆泻肝丸之类的中成药，如果说心火比较旺盛的话，也可以服用一些朱砂安神丸。老年人会发生失眠的症状，多是因为脏腑亏虚而引起的，大多都还会伴随着心悸、头晕以及腰酸腿软等情况。若想有效调理，可在医生的指导下服用一些如归脾丸之类的中成药。
治疗胆结石的最好方法是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
治疗胆结石的方法有很多，患者还需要根据自身的实际病情以及结石的大小来选择。如果胆结石比较小，直径小于2cm，且患者没有明显的症状表现，定期到医院进行复查即可。如果属于不典型症状患者，则需要及时的到医院进行保胆取石手术。如果患者的症状表现比较明显，也需要及时的进行手术治疗，但是手术选择哪种方式还要根据胆囊以及结石的具体情况而定。如果结石属于单发性且胆囊并没有严重的炎症以及病变，采取取保胆取石手术即可。如果胆囊出现明显的萎缩或者是结石较多，则需要及时的进行胆囊切除术。
治疗胃病的最好方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
治疗胃病的最好方法是护理，平时可以吃点思密达，奥美拉唑肠溶片等抗炎、西药、或宝和丸，人参健脾丸，砂养胃丸等脾益气中成药，平时食物精致、禁食生冷、油腻，辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐。可以用陈皮泡水喝或者喝粥，有维护脾胃的功能，可以做一些有氧运动，避免长时间的有氧运动，维生素c对胃有保护作用，维持正常胃液维生素c含量，能有效发挥胃的功能，保护胃和加强胃的抗病能力，因此，在平时多吃水果和蔬菜，富含维生素c。
治疗脱发的最好方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
在治疗脱发时是需要根据病因来选择药物治疗，针对男性出现脱发，主要会出现脂溢性脱发以及斑秃，如果脂溢性脱发属于初期，也可以外用药物来治疗，比如米诺地尔酊等，但也有的患者脱发时间比较久，通过药物治疗效果不是特别好，此时也可以通过植发的方式来改善，一般在出现斑秃也可能是由于精神紧张或者睡眠不足等因素造成，期间也可以在医生的指导下口服可以口服复方甘草酸苷片治疗。
治失眠的小方法有哪些
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗失眠的小方法包括:1、呼吸减慢法。让自己安静下来，慢慢的调整自己的呼吸，让呼吸尽量的慢下来，坚持下去可以有效治疗失眠。2、左侧鼻孔呼吸法。将自己的右侧鼻孔堵住，使用左侧的鼻孔进行呼吸，这样有一定的效果，长期坚持可以缓解失眠。3、解压放松法。4、净作暗示法。5、备忘录法。6、按压学位法。按压穴位法可以选择一些比较常用的穴位，调理气血的同时，能够有效的治疗失眠，比如常用的穴位有百会、内关、涌泉等等。
治疗静脉曲张的好方法
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
静脉曲张是一种很常见的疾病，对人体的健康危害很大，对于人体中出现不同部位的静脉曲张，可以采用微创的方法进行治疗，这种治疗方式安全、快捷，对患者来说恢复的时间也是比较短的。另外手术是治疗静脉曲张的最好方法，如果是门静脉高压症，所引起的胃底食管静脉曲张，一般可以用曲张静脉剥脱术或者是高位结扎术，如果是患者的病情比较轻的，这中现象一般可以采用激光治疗，或者是用硬化剂注射进行治疗，如果患者出现的是精索静脉曲张的，那么就可以选择精索静脉高位结扎术来进行治疗了。
治疗失眠的简单方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗失眠的方法包括很多，其中最为常用的是西医治疗以及中医辨证施治治疗。西医治疗主要以药物治疗为主，常用的药物为：苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂，具有很好的抗抑郁效果。另外，一些抗阻碍药物，比如褪黑素具有催眠的作用，也能够改善患者的失眠症状。但是从临床关于药物的相关研究来看，并没有太多直接的依据证明这些药物并没有长期的稳定效果，所以不宜作为治疗失眠的主要药物。治疗失眠还要根据诱发失眠的病因，进行对应治疗，才能在短期内改善失眠的症状。
有哪些能够有效治疗失眠的中成药
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
常见的能够有效治疗失眠的中成药有六种。第一种是活力苏口服液，如果患者感到自己经常失眠，而且腰膝酸软，那么就可以服用它。这种药特别适用于那些肾气不足的患者。第二种是百乐眠胶囊，这种胶囊能够帮助患者清火安神，给患者滋阴，非常适用于那些阴虚火旺的患者。第三种是人参归脾丸，它适用于那些经常乏力、心慌和贫血的心脾气血两虚的患者。第四种是柏子养心胶囊，如果患者发现自己经常眼干、全身无力和口干，那么就可以服用它，这种胶囊比较适用于那些肝肾阴虚的患者。第五种是牛黄清心丸，这种药物适用于心火较旺的患者。第六种是加味逍遥丸，它适用于肝气较旺的患者。
治疗胆结石的最好方法是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
治疗胆结石的方法有很多，比较常用来治疗胆结石的方法有手术治疗和内科保守治疗。其中手术治疗又分为一般手术治疗和微创手术治疗，一般手术治疗是直接切除患者的胆囊，达到快速根除病灶的目的，不过这种手术方式患者会出现一定的适应症。而微创手术治疗只需要在患者腹部切几个小切口就可以，手术方法相对简单，对患者身体的创伤也较小，患者手术后身体恢复也会比较快。内科保守治疗则是通过中西医结合进行对症治疗，同时患者还要注意忌食高胆固醇和难以消化的食物，并进行适当的锻炼。
严重失眠的治疗方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
严重失眠症患者需要按时服用助眠的药物，同时还需要做一些相应的自我心理调节，比如避免因为失眠出现睡前恐惧、避免过度关注失眠的危害等。这些不良的情绪只会导致失眠更加严重造成恶性循环。另外患者需要接受一些必要的认知治疗，比如如果提升自己对睡眠的期望、如何保持自然入睡，如何在没睡好后避免产生挫败感等。这些方法是利用心理行为治疗失眠的核心方法。
最快的治疗失眠的方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
想要快速的治疗失眠，首先就要了解到引起失眠的因素。失眠可能是因为心情抑郁导致的，也可能是因为心血不足或者是心火旺盛而引起的。可考虑在医生的指导下适当的服用一些具有镇静效果的安眠药，来帮助缓解失眠的症状。另外平常也要养成一个健康的生活习惯，在晚上睡前的时候不要喝容易导致兴奋的饮料，比如说浓茶以及咖啡等，可以喝上一杯温热的牛奶，这样能够有效地促进睡眠，提高睡眠的质量。
治疗红眼病的最好方法是什么
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
红眼病在医学上又被叫做急性细菌性结膜炎，该病比较特殊，临床上没有最好的治疗办法。当得了红眼病之后，还是要去做进一步的检查，按照正确的方法去治疗。一般来说，都是采取抗细菌治疗的方式，比如滴眼药水和抹眼药膏等，每个人的眼睛敏感程度不一样，根据自己的情况去选择。但是若病症加重，就需要服用头孢等抗生素或者输液治疗了。
消除焦虑的最好方法
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
消除焦虑的最好方法是通过药物治疗和心理治疗来调整。两者的结合比单一方案有明显的优势。在应用药物治疗上，我们首选的是抗焦虑药物，如苯二氮卓类抗焦虑，劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药，丁螺环酮或者是坦度螺酮。临床上应用抗抑郁药物来进行治疗，临床效果良好，而且往往作为一线用药，如五羟色胺抑制剂，临床应用广泛。另一方面，心理治疗和放松训练可以有效地改善患者肌肉的紧张状态。然后通过长期坚持和持续的放松训练，焦虑可以得到有效的改善。
治疗颈椎的最好方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
患上颈椎病的话是很容易会引起疼痛之类的症状的，此时可以考虑在医生的指导下选用一些镇静剂，止痛剂或者是b族维生素来帮助缓解疼痛。运动疗法治疗颈椎病的效果也是非常不错的，颈椎病的患者可以考虑做一些体操来帮助缓解病情。但是需要注意，在急性发作期的时候不建议采取运动疗法。按摩和推拿的方法也能够很好的治疗颈椎病，发生了颈椎病，可以对局部进行适度的按摩和推拿。若是颈椎病的病情较为严重，也可选择去正规的医院进行手术。
治疗斑秃的最好方法是什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
由于难以预料斑秃的病程，而且斑秃有自愈的可能，因此治疗斑秃的方法有很多种，并不能说哪一种是最好的。对于局部皮疹的斑秃，可以选择用药物或者是皮损内注射皮质类固醇激素，也可选择外用米诺地尔进行治疗；对于脱发的面积比较大发生全秃和普秃的，在用药的同时还可以配合口服糖皮质激素或者是首乌、丹参等一些中成药物进行综合治疗，另外光疗的疗法也是可以进行局部治疗的。
治疗疣的最佳方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
疣是一种常见的皮肤病，常见于儿童和青少年。治疗疣的方法有很多，患者可以服用抗病毒的药物，比如说病毒灵、伐昔洛韦等药物。一个月为一个疗程，每天三次，每次0.2克。也可以服用左旋咪唑等提高免疫力的药物，每天三次，每次50毫克。患者也可以选择通过打针比如说注射维生素b12来进行治疗。每天一次，每次注射100毫克，一个月为一个疗程。患者还可以选择外用的药物，比如说5%的氟尿嘧啶软膏和1%的酶素软膏交替使用，治疗的效果比较显著。另外患者也可以到正规的医院通过激光等进行手术治疗，可以尽快的使疣消退。
去眼袋的最好方法有哪些
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果肌肉松弛导致的眼袋，去除松弛的肌肉，将其他肌肉拉紧，固定到眼眶周围或眶骨骨膜相对固定的组织，能够有效的去除眼袋。如果是下睑皮肤松弛形成的膨隆，将部分松弛的皮肤去除即可。对于眶隔脂肪的膨出并伴泪沟凹陷的眼袋，做较长的切口，去除部分脂肪，需将眶隔的薄弱区加强，泪沟凹陷填补。
治疗湿疹的好方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗湿疹的好方法，首先是需要去除诱发湿疹的因素，比如吃辛辣刺激食物、抽烟喝酒等，都会导致湿疹。湿疹在急性期，主要以水肿性红斑为主，这时可以外用炉甘石洗剂。如果是糜烂渗液时，可以使用3%硼酸溶液湿敷治疗，如果是轻度的糜烂，并没有明显渗液，可以使用氧化锌油等。如果湿疹的表现为斑丘疹和丘疱疹时，可以外用一些强效的糖皮质激素治疗。总之针对不同程度的湿疹，所使用的方法也会有所不同。
治疗失眠的偏方有哪些
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
经常有失眠的患者可以使用小偏方进行调理，比如可使用桂圆肉加桂枝肉各10克，然后配合炒枣仁10克，放在一起煎煮当茶饮，可以在每晚的临睡前一个小时喝一杯龙眼桂圆元枣仁汤，能较好的提高睡眠质量，减少失眠。另外，睡觉前20分钟喝一杯热牛奶，然后配合热水足浴15分钟，也是较为不错的治疗失眠的好办法。有失眠的患者还需要注重保持良好的生活作息习惯，要按时睡觉，按时起床，不要熬夜，特别是在下午和晚上一定不要再喝有兴奋作用的饮品，饮料，如咖啡，浓茶等
大家都在问
热门问答