专家问答

吃什么能通便润肠

2020-04-30
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

润肠通便的食物有很多，生活中常见的有:

1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。

2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。

3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的消化、吸收，减少宿便的产生，香蕉含丰富的纤维素，促进肠道蠕动，润肠通便。

4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜润滑肠道，可以通便润肠。

5、蔬菜类的食物，如红薯、山药、韭菜、菠菜，如果便秘比较严重，可以口服通便的药物。

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吃什么能通便
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
想要起到通便的作用，平时可以吃香蕉，核桃仁，蜂蜜。1、香蕉。想要改善大便的情况，最好选择熟香蕉，因为熟香蕉可以很好的起到清热润肠，并且促进肠道蠕动。2、核桃仁。核桃仁性温，非常适合于老年体虚病后精亏而导致的便秘情况。3、蜂蜜。蜂蜜虽然可以改善大便情况，但是像糖尿病患者要慎用，因为它会提升血糖问题，从而加重糖尿病病情。另外，不同的食物它们属性也会有所不同，所以在食用期间一定要适当选择。
便秘吃什么能通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘是当代不少人都会出现的情况，其主要饮食与生活习惯有密切的关系。在出现便秘时，建议及时改变饮食，多喝水，多吃一些益于通便的水果或蔬菜，少吃辛辣易上火的食物，每天可以喝点含有益生菌的酸奶。在生活习惯上要注意作息，避免熬夜，每天适当地做些运动，有助于肠胃蠕动，必要时可以在医生的指导下使用一些通便的药物，比如开塞露等。如果便秘情况严重且长时间没有得到缓解，考虑到可能与肠道梗阻有关，建议及时去医院进行检查治疗。
女人便秘吃什么药通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
通便的药物有很多，比如有：乳果糖口服液、麻仁软胶囊、芦荟胶囊、番泻叶等等都有通便缓解便秘的作用。治疗便秘不仅要使用药物，还需要找到便秘的原因，根据原因来治疗，便秘药物不能长期使用，避免出现副作用。如果是疾病导致的便秘，比如是因为肠易激综合征或者是肠道憩室引起的便秘的话，需要对症治疗，不能胡乱用药。便秘人群需要改变自己的生活以及饮食习惯，多吃一些纤维含量高的食物，多吃蔬菜和水果。如果便秘严重，需要用药的话，也需要选择温和的药物，不能过量用药。
便秘吃什么能快速排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者要想起到快速通便效果的话，可以使用一些通便药物，如润肠药、刺激性泻药等药物，还可以使用乳果糖类或是促泻类西药，这些药物都是能够起到快速排便的效果的。除此之外，便秘患者还可以通过饮食调整来促进排便，如火龙果、香蕉等水果都能起到通便效果，对于缓解轻微的便秘症状能起到比较好的效果。而要是患者的便秘症状比较严重的话，还可以使用一些中药，如麻仁润肠丸、六味安消胶囊等药物，这些药物不会让患者产生依赖性，还能起到不错的通便效果。
润肠通便的食物有什么呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
通肠润便的食物有以下几种。1、谷类食物：没有经过精细加工的谷物，比如常见的玉米、杂粮等等都可以很好的帮助人们保持大便通畅。2、粗纤维食物：比如芹菜、菠菜这类蔬菜，就含有比较丰富的粗纤维，可以很好的减少便秘的情况。3、水果：不管是哪一种水果都可以很好的刺激肠道蠕动，从而减少便秘发生。4、蜂蜜：蜂蜜同样也可以起到很好的润肠效果。
吃什么能预防新型冠状病毒肺炎？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
目前没有什么科学依据告诉我们说吃什么食物可以预防新型冠状病毒肺炎，我们还是可以像平时一样注意饮食的均衡、健康，营养，少吃垃圾食品，特别生冷的食物。
便秘吃什么能马上排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘是生活中很常见的一种疾病。大便次数减少和大便干燥是它的主要症状。一般来说，如果排便次数少于每周两次以及排便时很困难就可以判断为便秘。治疗便秘的方法有很多，在药物方面，有聚乙二醇电解质散和蒽醌类这两类药物，这两类药物都有快速排便的作用，但它们又存在一定的副作用。聚乙二醇电解质散在吸收体内水分来软化大便时，容易引起腹泻症状。而蒽醌类的药物在刺激肠道蠕动和分泌时可以出现结肠的黑变病。所以这两类药物可以短期服用，不宜长期用来治疗便秘。
便秘吃什么水果最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘通常是由于消化不良导致的，想要改善这种情况应该要摄取一些膳食纤维多的蔬菜水果，如：苹果、香蕉、火龙果、青枣、奇异果等，蔬菜：菠菜、白菜、豆芽、芹菜等，都可以改善便秘的症状。经常便秘的话，还应该要适当的运动，运动可以加强肠胃蠕动，促进消化。还要多喝水，保证身体对水分的需求。如果食物和运动对治疗便秘的效果不明显，可以使用一些药物来进行治疗，如：乳果糖、莫沙必利、开塞露等。
胃酸吃什么能马上缓解
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃酸过多主要是由于胃部胃酸液反流到食管所致，需要及时的进行缓解，否则会增加消化道负担。缓解胃酸要注意避免胃空出现胃空缩，所以需要摄入一部分食物，最好是以少量的蛋白类食物为主，但是要避免食用饼干、蛋糕以及点心等单糖食物，以免增加胃酸生成。也可以吃半个鸡蛋或者是少量的豆腐，有助于减少胃酸。而网上传言服用苏打水或者是吃苏打饼干，能够缓解胃酸，但是疗效并不确切，特别是苏打水，会引起胃肠道内不适症状加重。
血管堵了吃什么能通开
张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科
目前，没有特别有效的药物、食品可以疏通堵塞的血管。一般如果血管出现闭塞，患者最好办法是调整饮食和日常生活。搭配合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，采用低脂肪、低盐和低胆固醇的饮食。特别是动物内脏、肥肉、蛋黄等其他高胆固醇含量的食物。阿司匹林和他汀类药物都可以用来抗动脉硬化，改善缺血症状。介入治疗或性动脉搭桥是适用重症血管堵塞患者的。减少血管堵塞出现的可能性最重要的还是控制饮食。
吃什么能消除胆囊息肉
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
目前并没有发现什么食物或是药物能消除胆囊息肉的。手术是目前治疗胆囊息肉最有效的一种方式，胆囊息肉一般需要借助超声进行诊断。多数患者都是在体检的时候发现，但是通过超声检查并不能够区分胆囊息肉是非肿瘤性还是肿瘤性，是良性还是恶性。因此还需要借助内镜超声、ct扫描等检查，在超声下做细针穿刺活检，明确息肉的具体性质。如果在检查的时候发现系否属于恶性，就要及时进行手术治疗，这时已经不再适合继续进行保守性治疗。
吃什么能提升白细胞
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
白细胞出现降低的情况一定要重视起来，因为严重后可能会造成感染性的一些疾病加重，生活中可以通过吃一些食物来提高白细胞。牛尾汤，补充白细胞用牛尾汤是非常不错的，在本草纲目里有牛尾汤的记载。鹅蛋清，这种食物补充白细胞也很不错，可以煮熟了之后光吃蛋清。五红汤，该汤中有红糖，大枣，红皮花生，还有枸杞和红小豆，将水倒到红糖里面融化后加入其他的食材，煮沸之后就可以喝。蚕蛹，营养价值比较高的食物，摄入后身体容易吸收。黄鳝，能够补气补血，除风湿。这些食材都比较常见，对于补充白细胞效果很不错。另外还可以吃甲鱼，灵芝，阿胶这些名贵的补品。
吃什么能提高自身免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
提高身体免疫力通常可以通过饮食来调理。首先可多喝酸奶，酸奶含有养生菌，可以维持身体平衡，当人体免疫力降低或者饮食不平衡时，可以饮用酸奶来进行调理。并且购买酸奶时要注意生产日期，防止买到过期的酸奶。其次可以多喝白开水，常喝白开水可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润，让心情保持活力。也可以适当摄入海鲜和动作肝脏，海鲜富含铁、镁等，而动作肝脏含有维生素、锌、铁、铜等，两者都能提高身体免疫功能。最后可以喝茶，茶叶中含有茶氨酸，它具有抵御病毒、细菌的作用。对提高身体免疫力具有一定的作用。
便秘吃什么水果可以缓解/
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
可以缓解便秘的水果有如下几种：一、香蕉。便秘的患者可以食用香蕉通便，香蕉有通便润肠效果的食物，可以缓解便秘。二、火龙果。火龙果的籽不能被人体消化，能够顺利排出，从而起到润肠通便的效果，故便秘时食用火龙果可以改善便秘。三、柑橘。柑橘富含维生素等多种营养元素，可以促进肠胃蠕动和消化，故其通便效果较好，也有一定降血脂降血压的效果。四、猕猴桃。猕猴桃含有多种营养元素如维生素C、维生素b1、维生素b2以及其他矿物质。故发生便秘时食用猕猴桃可以促进肠胃蠕动，使得便秘得到改善，排便通畅。
小朋友咳嗽吃什么能快速止咳
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
小孩儿出现咳嗽大多是由于呼吸道感染导致的。如果是细菌感染，这时候可以选择头孢药物进行改善。但如果是病毒性感染这时候就没什么特效药。另外，如果是支原体感染，这时候可以选用阿奇霉素，罗红霉素、克拉霉素等。同时，缓解止咳的药物可分为中药以及西药。中药中比较常见的药物有：小儿肺热咳喘口服液、小儿肺咳颗粒、雪梨止咳糖浆等。西药中比较常见的药物有：口服吃易坦静、复方福尔可定、丙卡特罗等。但是想要缓解咳嗽的症状，还是需要对症入药，如果有必要也可以同时对孩子进行雾化。
月经推迟吃什么能快来
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经推迟后首先判断是否怀孕，怀孕则不能用药。如果未怀孕则先在正常来经时间七天内进行观察，推迟超过七天可用药治疗：如肌注黄体酮三到五天，每日一次，每次20毫克，停药后七天通常即可来经，除肌注外也可按量口服黄体酮，见效时间长一些。若用药还未见效，应尽快就医，检查是否为器质性病变。
吃什么能减肥最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常的吃黄瓜能够起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量含量很低，而且含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，起到通便的作用。食用菠菜减肥效果也不错，因为菠菜能够平衡新陈代谢，促进血液循环，能够起到排毒瘦腿的作用。适当的吃韭菜也能把肠道中过多的脂肪、蛋白质排出，因为韭菜含丰富的纤维，能够防止脂肪在体内堆积，达到减肥的功效。
吃什么能立马通大便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
想要实现快速通便的目标，可以多摄入一些富含水分的食物，例如可以喝一些鲜榨果汁、早晨起床时可以多喝温水等。另外也可以通过促进肠道蠕动的方式来提升通便效果，蜂蜜、麦芽糖等都具有促进肠道蠕动的功效。富含膳食纤维的食物对于通便也有很大帮助，可多吃一些毛豆、紫菜、麦片粥、芹菜的。在进行饮食选择时，也可以将食物残渣较多的食物纳入到菜单当中，例如可以选择海藻类或者是蘑菇类的饮食。出现便秘的情况下可以通过尽量规范早起排便习惯的方式，使身体产生排便记忆。如果大便干结在肛门处无法顺畅排出，必要的时候也可以选择泻药进行通便。
什么食物通便效果最好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
韭菜、芹菜、青菜、小白菜、白萝卜、豆类、山药、甘薯等蔬菜富含膳食纤维，具有润肠通便的良好功效。各种水果，如猕猴桃、雪梨、火龙果、苹果、柚子、脐橙、香蕉、葡萄等，都含有丰富的果胶，能刺激肠道蠕动，润肠通便。瓜子、小核桃、花生、开心果、栗子、杏仁、碧根果等坚果都含有丰富的油脂，对润肠通便有很好的作用。
肠胃湿热便秘吃什么药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
若是出现了肠胃湿热便秘的现象，可根据实际情况适当的吃一些如麻仁润肠丸之类的药物。麻仁润肠丸能够起到非常不错的通肠润便的效果，若是患者出现了肠胃积热，大便干结等一系列的情况，适当的服用一些就可以有效的改善病情。除此以外，也可以适当的服用一些通便灵胶囊，治疗肠胃湿热便秘的效果也是非常不错的。在用药的期间也要注意适当的多喝一些水，多吃一些具有通肠润便效果的水果。
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