专家问答

便秘吃什么水果可以缓解/

2020-03-23
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

可以缓解便秘的水果有如下几种：一、香蕉。便秘的患者可以食用香蕉通便，香蕉有通便润肠效果的食物，可以缓解便秘。

二、火龙果。火龙果的籽不能被人体消化，能够顺利排出，从而起到润肠通便的效果，故便秘时食用火龙果可以改善便秘。三、柑橘。

柑橘富含维生素等多种营养元素，可以促进肠胃蠕动和消化，故其通便效果较好，也有一定降血脂降血压的效果。四、猕猴桃。

猕猴桃含有多种营养元素如维生素C、维生素b1、维生素b2以及其他矿物质。

故发生便秘时食用猕猴桃可以促进肠胃蠕动，使得便秘得到改善，排便通畅。

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经常便秘吃什么水果好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果经常便秘需要多喝一点水，喝水可以让大便变得湿润，缓解便秘的情况。同时也可以多吃以下几种水果：一、熟香蕉，大家都知道香蕉是可以改善便秘的，但一定要吃熟香蕉，现在有很多香蕉都是生的，生香蕉里面的膳食纤维特别少，而且果糖也很少，不会帮助我们缓解便秘，有可能会加重。二、火龙果里面含有很多低聚糖，通便效果非常的好。三、西瓜也含有充足的水分，可以促进排便。四、南瓜、山芋、百香果、柚子等，在便秘的时候，都是通便佳品。
便秘吃什么水果最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘通常是由于消化不良导致的，想要改善这种情况应该要摄取一些膳食纤维多的蔬菜水果，如：苹果、香蕉、火龙果、青枣、奇异果等，蔬菜：菠菜、白菜、豆芽、芹菜等，都可以改善便秘的症状。经常便秘的话，还应该要适当的运动，运动可以加强肠胃蠕动，促进消化。还要多喝水，保证身体对水分的需求。如果食物和运动对治疗便秘的效果不明显，可以使用一些药物来进行治疗，如：乳果糖、莫沙必利、开塞露等。
吃什么水果可以降尿酸
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
吃水果本身是不能直接起到降尿酸的作用的。虽然樱桃等水果因含有花青素可以提高肾小球的滤过功能，从而减少对于尿酸的重复吸收，但是这种作用是微乎其微的，不可能吃大量的樱桃来发挥这一作用，所以不建议靠吃水果来降尿酸。但是还是建议多吃新鲜水果，因为含有大量的膳食纤维和水分，可以提高人体的新陈代谢，对于尿酸排泄有积极作用。
便秘吃什么
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘如果是功能性便秘或由于神经损伤以及药物而造成的便秘，可以吃含油脂比较多的食物或药物，比如麻油、香油、黑芝麻等，能够起到润肠通便的效果。还可以吃一些纤维素含量多的水果、粗粮、蔬菜等，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。适当的多喝水、喝酸奶，也能增加胃肠道蠕动，达到缓解便秘的效果。便秘情况如果经常发生，可以做相关的检查，以免肠道长有肿瘤或恶性病变的情况发生。
便秘吃什么能快速排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者要想起到快速通便效果的话，可以使用一些通便药物，如润肠药、刺激性泻药等药物，还可以使用乳果糖类或是促泻类西药，这些药物都是能够起到快速排便的效果的。除此之外，便秘患者还可以通过饮食调整来促进排便，如火龙果、香蕉等水果都能起到通便效果，对于缓解轻微的便秘症状能起到比较好的效果。而要是患者的便秘症状比较严重的话，还可以使用一些中药，如麻仁润肠丸、六味安消胶囊等药物，这些药物不会让患者产生依赖性，还能起到不错的通便效果。
便秘吃什么比较好？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘患者在饮食方面要特别注意，尽量吃些有助于润肠通便和易消化的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，以及果仁类食物，这类食物都能起到通便的作用。另外，便秘患者还可以多饮用一些蜂蜜水，尤其是老年便秘患者食用蜂蜜能够有效缓解便秘症状。便秘患者还需要养成良好的生活饮食习惯，保证每天足够多的饮水量，这样才能维持肠道内充足的水分，有助于大便的排出。便秘患者应该尽量避免使用辛辣刺激类食物，尤其是烧烤、火锅、油炸食品等。
大人便秘吃什么益生菌呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘都是因为肠道菌群失调导致的，使用益生菌是可以改善便秘的，双歧杆菌以及乳酸杆菌对治疗便秘的效果都非常好。另外，酵母益生菌也有比较好的治疗便秘的作用。只靠益生菌来缓解便秘是不够的，还应该多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜。多喝一点水，可以适当的进行运动，有一个良好的排便习惯，多做一些腹部按摩。注意控制自己的心情，有好的心态，便秘的情况也会得到改善。
小儿便秘吃什么药比较好？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
正常孩子的大便基本上是一天一次，且大便基本上是成形的软便，与此同时孩子在排便的过程中不具有明显的困难。假如孩子两到三天，或者三到四天都没有正常排大便，或者排出的大便比较干硬，那么可以判断孩子就是便秘了。致使孩子便秘的原因有很多，若要进行主要的调节，基本上就是饮食上的调理。平衡饮食，例如给孩子多吃蔬菜、水果或者纤维素类的食物，切记尽量不要给孩子吃凉食，不能让孩子偏食挑食，有必要的时候可以给孩子口服益生菌进行治疗，或者其他促进肠胃动力的或者软化大便的药物，也可以适当食用果糖，当然缓解便秘最重要的原因是多喝水。
小儿肺炎可以吃什么水果？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童患肺炎时，可以适当地吃一些水果。孩子们可以吃的水果，包括西瓜、苹果、香蕉、橘子和橘子，都是可以的。因为这些食物中所含的水分非常丰富，可以给儿童及时补充一些水分，有利于儿童疾病的恢复此外，这些水果含有大量的维生素C和一些微量元素，也可以促进儿童疾病的恢复。而且还可以给孩子适当吃些梨或煮些梨水喝，这样，还能起到止咳、祛痰、润肺的作用，还有助于小儿肺炎的恢复。除了给孩子适当的水果，还可以多让孩子喝水，注意室内通风，保持适当的温度和湿度，并注意休息。饮食也应该清淡，易于消化和吸收。
月经期间吃什么水果好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
适合月经期间吃的蔬果种类比较多，一般不要吃过于凉性的水果就可以了。可以多吃樱桃，因为樱桃补血效果非常好，铁含量和维生素C的含量非常高，对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助；经期也可以适当吃一些榴莲，因为榴莲属性温热，对经量和周期都不会有影响，也不会引起痛经；苹果的维生素C和膳食纤维含量很高，经期吃苹果，能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。
经常便秘吃什么药好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于经常有出现便秘的患者来说，想要改善可以服用以下这些药物，首先就是伊托必利片，它能够有效改善肠胃功能，对于促进肠胃动力有很好的疗效。其次就是双歧杆菌胶囊，这种药物最主要就是用来调节肠道杆菌，可以让肠道功能慢慢恢复起来，对改善便秘达到理想的作用。另外还能服用乳果糖口服液，这种能够让大便软化，从而改善便利的现象。另外还能服用一些中药，常见的就是阿拉坦五味丸等，这种对于改善肠胃气滞淤血引起的便秘会有很好的疗效。如果便秘长期都没有得到缓解，最好去医院做个肠镜的检查。
大人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。
便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。
便秘吃什么药立刻见效
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘是消化内科很常见的疾病，各个年龄段的人群都可发生，解决便秘的办法有饮食调理、外用药物促进排便及口服药物软化大便；当出现好几天不解大便的情况，排除肠梗阻的情况下，可以立即予以开塞露或者药物灌肠治疗；如果是长期便秘的，可以吃点乳果糖及四磨汤软化大便，促进排便；大部分的老年人会出现便秘的情况，肠蠕动减慢，可以吃点促进肠蠕动的，比如吗丁啉、莫沙必利，平时也要多吃点蔬菜、水果，避免摄入过量的油脂，并且加强体育锻炼，可以有效的增加肠蠕动，促进排便。
老人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。
血脂高吃什么水果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于患有血脂高的人群来说，平常可以多吃点苹果，因为在苹果之中含有很多维生素c的成分，对于心血管能够起到保护的作用。其次就是香蕉，这种水果具有丰富的营养，不仅可以清热润肺，还能达到清肠胃治疗便秘的作用。另外橘子，由于在橘子中有很多的营养成分，对于降低血脂会有很好的效果，在一定的程度上还能避免动脉粥样硬化。或者吃点西瓜，里面包含了很多的果糖，葡萄糖等成分，具有生津止渴等作用。就是要注意不能多吃，每天只需要吃一样就好。
血糖高可以吃什么水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
西瓜、苹果、梨、橙、猕猴桃等水果含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝和柿子含糖量相对较高。血糖高的患者吃必须掌握好时机和数量。当血糖控制稳定时，餐后两小时血糖低于8摩尔/升，糖化血红蛋白低于7.5%。可以吃水果。吃水果最好在两餐之间，一般在上午10点和下午3-4点左右，可以预防低血糖和避免高血糖。
脑梗塞应该吃什么水果
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
注意饮食是有利于脑梗塞病情的恢复的，发生了脑梗塞的话，应该注意适当的多吃一些维生素b6，维生素e以及维生素c含量较为丰富的水果。比如说香蕉，香蕉通常润便的效果非常不错，有利于患者病情的恢复。也可以适当的多吃一些草莓，草莓当中的果胶以及维生素含量都较为丰富，能够一定程度上防治动脉粥样硬化。也可以适当的多吃一些猕猴桃，猕猴桃当中含有的氨基酸最少有17种以上，能够一定程度上帮助降血压，对于缓解脑梗塞的病情也有着一定的帮助。
脑梗的人吃什么水果好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗患者可以吃一些有益于心脑血管疾病的水果。如果是没有糖尿病的脑梗塞患者，可以吃那些具有较强降血脂功能的，如西红柿、香蕉，香蕉还可以润肠通便，具有轻度降血脂和降血压作用。如果脑梗死患者同时患有糖尿病，可选择的水果有限。火龙果可以选择。火龙果含糖量低，能够促进排便，防止急性期便秘。
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