人体水分78%是怎么得来的
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科
人体水分占比78%是通过多种方式计算得来的，其中最常见的是基于体重的水分比例计算。具体来说，我们将人体水分占比分为两类：细胞内液体和细胞外液体。
1. 细胞内液体
细胞内液体是细胞膜内的液体，包含细胞质和细胞核内的液体。它占人体总水分的约2/3，约占体重的40%。细胞内液体是维持正常细胞代谢所必需的，它包含各种重要的离子、酶和代谢产物。
2. 细胞外液体
细胞外液体是指细胞膜外的液体，包括细胞外液和血浆。它占人体总水分的约1/3，约占体重的20%。细胞外液体与细胞内液体之间的水分平衡对于维持正常的细胞代谢和生理功能至关重要。
以基于体重的水分比例计算为例，如果一个人体重为70公斤，那么他的总水分量应该约为54.6升，随即计算得出，人体水分占比约为78%。
总的来说，人体水分占比78%是通过多种方式计算得来的，其中包括基于体重的水分比例计算。人体水分的维持对于人体健康具有重要作用，因此，我们应该注重保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢活动。
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