睡觉超过10小时的危害
2020-04-28
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邵自强主任医师
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成人睡眠时间在7-8小时左右,不管是睡眠过多、过少,对身体都有一定的危害,睡眠超过10小时的危害,主要有以下两个方面:
一、可以导致人反应力迟钝、精神倦怠,长时间卧床会对外界的刺激减少,导致人反应力下降,增加老年痴呆的发生率,减少与外界交流与沟通,容易产生情绪及心理方面的问题,肢体减少活动也会导致肢体灵活性下降,出现颈腰椎的问题。
二、导致疾病的产生,长时间睡觉会导致血液流速减慢、周围血管松弛形成血栓,容易诱发心脑血管疾病,长时间卧床休息会造成生物钟紊乱,打破胃肠道消化分泌的规律引起消化系统疾病。
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