专家问答

40岁减肥最佳方案

2020-02-02
4386
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

40岁想要减肥可能会不如年轻人减肥速度快这是因为40岁之后，身体代谢差，油脂就不容易消退。

不过只要采取合适的减肥方法也是能够瘦身的。闭上嘴迈开腿是最佳的减肥方法，闭上嘴就是指少吃辛辣刺激油腻高胆固醇的食物，迈开腿就是多多进行体育锻炼，对于40岁的人来说可以跑跑步、骑骑自行车或者跳跳广场舞，这些方法都能过帮助减肥。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
40岁女人生二胎好处有哪些？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
40岁的女人生育二胎可以有效的降低卵巢癌和乳腺癌的发病几率，但是四十岁的女性身体内的雌激素水平已经呈现出下降的趋势，四十岁的女性已经是一个高龄孕妇，所以孕妇怀孕的过程中存在着更多的风险，比如孕妇可能会出现妊娠高血压或者是妊娠糖尿病的概率大大升高，同时胎儿也可能容易发生问题，所以四十岁要怀孕需要做好身体调理和孕期检查。
40岁割包茎是不是有点晚了
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
若是包茎过长应该早点割，一般10岁左右是最好的治疗年龄，不过超过40岁也是能够进行治疗的，可以进行包皮环切手术。包皮过长有诸多坏处，比如容易残污纳垢引起生殖器官的炎症，反复刺激情况下还容易导致阴茎癌。另外包皮过长也影响夫妻生活，不利于双方得到性满足。所以40岁治疗包茎虽然有点晚但是也是可以进行治疗的。
40岁血压多少为正常
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是临床上比较常见的一种疾病，目前发病率随着年龄的升高逐渐增加，所以现在对于血压要特别重视，对于40岁的人群来说，理想的血压值范围应该是80~120mmHg，当血压值达到90~140mmHg，就可以被称作为高血压，对于40岁左右的人群来说，需要特别注意自己血压的变化，平时要保持低盐低脂饮食和适量的运动。
老年疝气最佳治疗方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果年龄高于40岁，并且化验某些指标之后出现异常或者自身条件比较差，应该做最好的选择，通过手术来治疗。通过手术来治疗疝气比较好，应该按照病人的各项指标来进行评估，比如客观和化验指标，以及病人自身的状况，选取合适的手术方案。有些90岁以上的患者，平时总是做运动，而且没有心脏和肺部方面的毛病，身体条件比较好，通过各种检测结果都显示正常，就能够采用恢复相对较快的微创手术来治疗。
40岁女人养生每天必吃什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
40岁的女人每天都要补充维生素e，维生素e可以淡化脸上色斑，也有抗氧化的作用。女人还要多补充维c猕猴桃，柚子的维c含量都非常高，具有很好的美白养颜作用。此外女性还要多喝一点豆浆，豆浆里面含有丰富的植物雌激素，坚持每天一杯豆浆可以维持体内的激素平衡。女性还要多吃红枣，阿胶能够改善血虚的情况。除了以上食补的方式之外，女性还得要睡好。
40-60岁的女性卵巢病症分析
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
40-60岁的女性身体雌孕激素会减少，女性卵巢功能也越来越差。40-60岁女性由于卵巢功能下降可能会出现卵巢衰落的疾病，此时女性会有月经减少、皮肤松弛、精神不足等等症状。另外40-60岁女性卵巢还容易发生病变，比如卵巢癌，这是因为自身内分泌紊乱引起的。因此40-60岁女性需要好好调养自己的身体。
49岁月经突然停了怎么办
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一般女性到了40岁以后，就会发生停经现象，这是正常的。49岁月经突然不来了，说明卵巢和雌激素水平都有下降趋势，已经到了绝经期。因此，这个是不用担心的，一般不予以治疗。有的人会选择激素类药物进行改善，但不提倡这种方式。因为长期使用激素对人体有一定副作用，既然绝经了就顺其自然吧。
50岁脑梗塞能活多少年
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
50岁患有了脑梗塞能够活多久，这问题每一个人的情况是不一样的，有的脑梗塞特别严重会导致死亡，还有的人能活几十年，甚至一点都不影响自己原本的寿命。脑梗塞可分为小面积以及大面积，这两种小面积一般多在40岁到50岁中常见，并不会影响到我们正常的肢体活动，也不会影响到寿命。如果出现了大面积的脑梗塞，比如血管出现问题，不能够及时干预的话，会导致肢体瘫痪，脑功能出现障碍。一旦肢体活动受到了影响，则会影响到生存期，在治疗方面可采取生活治疗的方法，比如控制血糖血压，清淡饮食，同时进行适当的锻炼，可采取抗血小板聚集治疗等方法。如果出现脑梗塞等情况，需要急诊取栓，急诊溶栓。非急性期的脑梗塞需要预防并发症，比如:肺部感染等。
女人多少岁性功能开始下降
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性的性欲主要是靠体内的激素进行维持，特别是雌激素。当女性逐渐步入40岁以后身体的雌激素的分泌就会逐渐的减少，体内的激素的水平就会下降，相应的性欲也就会下降。当女性步入更年期后，卵巢的功能就会逐渐的衰竭，此时就会出现停经等情况，此时女性的性欲一般就会变得比较低。女性性欲的衰退是一个过程，其变化并不是十分的明显，明显的变化主要是出现在绝经后。建议在日常的生活中要注意护理，必要的时候可以使用外用的雌激素，在日常的饮食中，应当注意适当的多吃一些豆制品等，容易促进雌激素分泌的食物。
40岁放心脏支架能活多久？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般患有严重冠状动脉狭窄，或是存在冠状动脉闭塞引发心肌梗塞的患者，就需要利用心脏支架来撑开血管的狭窄部位，恢复患者体内血液循环，维系患者身体的各项生命活动，达到改善症状的效果。而患者在做完心脏支架手术只要严格按照医嘱来用药，就不会对寿命产生影响。不过患者如果植入体内的支架是金属物的话，那患者术后支架内可能会存在一定的再狭窄率，严重甚至可能导致患者猝死。还有患者术后盲目用药，也是可能会导致血管再狭窄，容易诱发心肌梗塞。因此，患者在术后一定要注意休养，调理好身体。
女人40吃啥最抗衰老
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
再美的女人也会有衰老的一天，既然不能保持容颜永驻，那么就尽可能的延缓衰老。女人40岁以后可以吃一些抗衰老的食物，比如绿茶，绿茶有抗氧化功能，多喝绿茶可以延缓衰老。西红柿中富含维生素c以及番茄红素，抗氧化效果更好。深海鱼中有丰富的蛋白质，不仅补充营养还能有美容养颜的效果。
28岁高血压怎么办
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
28岁正值青春年少，但是有的人此时却出现了高血压，一般来说低于40岁的人患上高血压，需要检查高血压的病因，大部分情况属于继发性的高血压，需要做的检查比较多，比如肾上腺ct、肾动脉b超、肾功能等等，通过这些检查仍找不到原因的，需要长期服用降压药，控制高血压。
脑梗塞最佳治疗方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗塞的最佳治疗方案是，尽早改善脑缺血区的血液循环，促进神经功能的恢复。在脑梗塞的急性期，应尽量卧床休养，注意皮肤、口腔、呼吸道以及大小便的护理。同时也要注意水电解质的平衡。脑梗塞急性期的溶栓治疗，最好是在发病的六小时以内。可以采用链激酶、尿激酶、抗凝剂可用肝素、双香豆素，用来防止血栓延伸和新的血栓发生。部分脑梗塞患者，在急性期生活不能自理，甚至会出现吞咽困难的情况。这时如果没有及时给予合理的营养能量，新陈代谢很快就会出现问题，这种情况下，即使再继续用再好的药也难以达到好的治疗效果。所以应当把患者的生活护理、饮食调养，以及其他合并症的处理摆在首要位置。
治肩周炎的最佳方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
在治疗肩周炎的方法是比较多的，此时也是需要根据不同的病情来选择相应的措施来治疗，如果患者期间属于急性炎症期，此时伴有疼痛时，是需要局部注射药物治疗，这样可以起到缓解疼痛的作用，但患者处于肩关节粘连期肩关节功能明显受限，此时可选择按摩的方式，改善肩关节功能恢复，同时也可以进行功能锻炼，也是改善肩关节功能最有效的方法，但平时也要避免受凉，以免加重疼痛。
女人44岁忽然不来例假
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果你已经40岁了，还没有突然休完年假，那么有两种可能。第一种可能是你怀孕了，第二种可能是你40岁了，到了更年期。你可能有月经紊乱或更年期，闭经或更年期。所以如果你没有月经，你必须及时去医院。首先，我们需要知道我们是否怀孕了，因为尿妊娠的检测可能会导致错误，假阳性或假阴性。最准确的方法是抽血检查hCG。如果验血的值是正常的，那肯定不是怀孕。建议做骨盆彩色多普勒超声检查，以了解子宫内膜的厚度。如果子宫内膜很薄，这意味着雌激素水平低会导致卵巢功能障碍。如果子宫内膜有一定厚度，可能是卵巢功能障碍导致的手术周期不规律。为了了解卵巢功能状况，可以进行6项激素水平检测来了解卵巢功能。如果雌激素水平低，FSH水平高，可以证实卵巢功能下降。如果子宫内膜较薄，即使用黄体酮，月经就不会来。建议动态观察，无需特殊处理。如果更年期症状严重，可以给予雌激素定期治疗。如果子宫内膜有一定厚度，可以使用黄体酮治疗。停黄体酮后，子宫内膜脱落，月经来。
前列腺肥大可以自愈吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于男性而言，因为一些生理原因约40岁左右会出现前列腺增大的现象，这是难以避免的事情。一般来说，没有准确的方法可以阻止其继续增大，并且也不会自愈。但可以采取一些措施适当缓解症状，防止其增大过快。首先在饮食上不要食用太多刺激性食物，如辣椒和冷饮等，同时可以多吃一些南瓜子。生活上不要频繁抽烟，不要酗酒熬夜或者作息不规律。因为良好的生活习惯可适当缓解其过快增长的状况。如果患者已经出现了严重的症状，要在心理上重视起来并及时到医院做正规的治疗。
女人几岁绝经正常
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女人绝经在50岁左右都属于正常生理性绝经，因为女性绝经的平均年龄是49.5岁。女人绝经也是有一个相对的过程，需要在最后月经来潮的12个月之后才能确定为绝经。绝经后的女性是不会再有月经来潮，这时的卵巢中卵泡已经接近完全耗竭，也失去了卵巢的功能，不会再有生育的能力。也有的女性会绝经提前，40岁之后就出现卵巢早衰的现象，可以根据个人的情况做相关的检查和调理。
43岁绝经正常吗？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
一般国内女性的绝经年龄是在40-50岁之间，因此女性在43岁绝经是属于正常的。女性绝经是成熟期到老年衰老期的过渡时期，预示着女性更年期的到来。通常女性绝经代表女性卵巢功能在不断衰退直至消失。女性更年期一般可以分为三个阶段，绝经前期，绝经后期和绝经期，女性更年期的年龄也是不一样的，最早的更年期年龄是在40岁。所以建议女性在这个时期多保持平和的心态，愉快的心情，避免生气，动怒。
儿童哮喘的最佳治疗方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
应该先找到病根从而对症下药，这是治疗儿童哮喘的最佳方案之一，因为想要快速治好这种疾病，需要从患者的病情变化以及病因来进行治疗，并制作一套对于患者独家的治疗方案。小孩哮喘大部分是因为身体着凉、从最先的感冒而进一步发展成支气管炎，治疗的话就应该以消炎，止咳，化痰等方法为主，也可以配合雾化吸入。症状如果继续加重或反复发作，可以时常运用激素来控制症状的继续发作，平时就要注意多喝热水，注意身体保暖，避免着凉而再次引起病状发作。建议适量的补充维生素和微量元素。秋冬季节时要防止流感，卧室要经常透风，尽量不要在人多的地方长时间的滞留，病状发作时期可以多锻炼身体，增强自身体质以及免疫力。
大家都在问
热门问答