专家问答

如何缓解强迫症

2020-03-01
1992
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科

强迫症，是如今一种比较的常见的精神性疾病。

很多强迫症的患者，因为在生活中，不能很好的进行治疗，从而导致了病情的恶化。

心理减压，是预防选择性强迫症的很好的方法，压力与强迫症的关系，是非常密切的，如果不能定期的释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放的平和一些，有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果，就觉得自己没有价值感。

转移注意力，当出现强迫症时，要想办法转移自己的注意力。例如，买衣服的时候，不知道应该如何选择，就可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，进而可以快速的做出选择，而不至于犹豫不决。

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六个月宝宝咳嗽如何缓解
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婴儿的咳嗽大多是由呼吸道感染引起的。有必要观察婴儿咳嗽的持续时间，以及婴儿咳嗽时是否面色发红，剧烈咳嗽时是否呕吐，或者喉咙中是否有痰、鼾声和鼾声。还有一种可能性是，在吸入结束时会有乌鸦的回声。如果婴儿咳嗽时间少于1周，且咳嗽轻微，可口服镇咳祛痰药物，如覃逸精或小菲儿颗粒和小可儿凌川口服液，以缓解症状。如果宝宝长时间咳嗽，喉咙有痰或剧烈咳嗽时呕吐，这可能是由细菌或支原体感染引起的，需要进行血常规检查。如果是细菌感染，给予头孢菌素类抗炎药；如果是支原体感染，给予克拉霉素或罗红霉素治疗，同时给予雾化吸入治疗。
小孩晚上咳嗽厉害如何缓解
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小孩晚上咳得厉害，这是孩子呼吸道的一种保护性反射，记住不要给孩子镇咳药。应多喝温开水，因为水对咽喉有很好的滋润作用，能稀释痰液，并能通过轻拍背部有效缓解儿童咳嗽。平时，建议给孩子多吃冰糖炖雪梨，因为冰糖炖雪梨有镇咳作用。经常吃可以化痰润肺，有条件的话可以加些贝母，效果会更好。儿童咳嗽时不要吃冷、辣、太酸、太甜、太咸的食物，以免加重儿童的咳嗽。咳嗽若无减轻症状，建议家长带孩子去医院检查孩子是否患有流感、咽炎、气管炎和其他传染病，并治疗原发病。
缓解婴儿肠绞痛的5个方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
婴儿出现肠绞痛会议双手紧握、哭闹不止、双腿上蜷起、口周苍白，这是因为肠内胀气而引起的疼痛，婴儿在夜间容易出现这种情况。平时宝妈应该了解一些缓解疼痛的方法，很多的孩子因为肠绞痛会不断的哭泣，这时候可以准备暖水袋，然后让孩子趴在上面能够有效的缓解疼痛，也可以给孩子用手捂肚脐。将双手搓热敷在肚脐部位，对缓解疼痛也有一定的效果。平时也要了解一些预防肠绞痛的方法，每次给孩子喂奶之后要注意帮助孩子排气，不要给婴儿吃的太饱，保持良好的情绪。如果婴儿经常的出现肠绞痛，要及时的检查和确诊一些疾病。
膝盖弯曲伸直时嘎吱响如何缓解
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
膝盖弯曲伸直时嘎吱响，一般无需特别处理，适当的休息即可缓解，因为膝盖在活动时会偶尔出现响声，如果没有疼痛感是生理性弹响。如果有膝关节疼痛、活动受限等情况，可能是关节内发生了病变，比如盘状半月板、半月板钙化、半月板损伤、软骨瘤病等，需要到医院做相关的检查和对应的治疗。平时多摄入不饱和食物，比如鱼虾、橄榄、贝壳、花生等，能够增加关节液的分泌，起到润滑的作用，从而减轻弹响的情况发生。
产后抑郁如何缓解
杨竹生主任医师
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产后抑郁可以通过释放情绪的方式来缓解，把自己的想法和心事说出来分享给家人，这样不至于把自己封闭起来，反复的想一些不高兴的事情，而使自己郁闷封闭。也可以全身心的把心思投入到照顾宝宝上，在天气好的时候带宝宝外出散步，呼吸新鲜的空气，和同是带宝宝的女性邻居聊聊天，能够使自己的心情开朗。
如何缓解耻骨疼痛
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浙江中医药大学附属第二医院 普外科
耻骨疼痛多是女性在怀孕期间的生理性疼痛，可以通过冷敷或按摩的方式来缓解耻骨疼痛的症状，能够起到很好的缓解作用。当耻骨出现疼痛明显时，需要卧床休息，最好是以左侧卧位，能够避免由于胎儿过大而导致的疼痛加重，如果孕妇有缺钙的情况，应该及时的补充钙质。
强迫症的自我治疗方法
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
强迫症属于精神类疾病的一种，而且它的病因会更加复杂。目前对于治疗强迫症是需要综合性治疗的，也就是采用药物治疗、心理治疗、自我调节等多种方法。如果只是轻度的强迫症患者，只要按照医生的指导，进行认知行为治疗和森田疗法、精神动力学等治疗方法。森田疗法是采用按照顺其自然的方法，由患者进行自我调整，出现强迫症状时，可以转移自己的注意力，以及调整认知想法，从而达到缓解强迫症。同时，在平时的生活中患者一要扩展自己的兴趣爱好，可以多参加些具有娱乐性的集体不活，增加自己的人际关系，并且科学用脑和劳逸结合。一定不要有极端的完美主义思想，只要尽力就是最好，万事没有十全十美。
痛风发作时如何缓解疼痛
刘爱华副主任医师
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急性痛风发作时，患者尽可能在床上抬高患肢；服用镇痛药物如秋水仙碱、恩塞类药物等。秋水仙碱的初始剂量每天不超过2毫克，如果继续治疗，不超过每天1毫克。依托考昔、双氯芬酸钠、醋氯芬酸钠和布洛芬等属于恩塞类药物。有肾功能和肝功能损害的患者，不能服用秋水仙碱或恩塞类药物。如果关节不适的症状比较严重，可以服用小剂量的激素来应急。
强迫症可以治好吗？
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
强迫症患者在治疗方面通常是比较困难的，有很多患者在经过治疗以后容易反反复复，可能会持续好几年也有可能无法治愈，如果强迫症患者可以坚持在医生的指导下服用药物，治疗效果还是比较明显的，除此以外还需要结合心理治疗，就能够从根本上得到改善，从而达到缓解强迫症症状的目的。
颈脖子痛该如何缓解
张博副主任医师
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至于颈部疼痛的常见原因，主要是由于长时间的过度疲劳和寒冷。一般来说，为了缓解这种情况:首先，我们需要指导病人尽可能多休息，这是非常重要的。如果你继续努力，这种疼痛的症状是很难改善的。必须指导患者尽量低头、抬头，避免长时间对颈椎做动作，尽量使颈部肌肉放松。坚持每天一个热水袋，每天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果患者对石膏不过敏，也可以使用一些外部石膏促进血液循环，清除血瘀。他可以服用非甾体类抗炎镇痛药和活血化瘀药进行治疗，配合针灸、推拿、电疗等物理治疗方法，更有利于改善颈部疼痛。一般来说，情况会逐渐好转。
腿痛该如何缓解
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
有几种方法可以减轻腿部疼痛：1、如果疼痛是轻微的，可以通过一些外部石膏或物理治疗方法很好地缓解。对于椎间盘突出症、腰肌劳损、肌膜炎症、肌韧带炎症等，可采用上述方法治疗；2、对于中间以上的疼痛，也就是影响睡眠了，患者的VAS评分，可能是4到7分，那么就服用一些口服药物，如消炎镇痛药，以缓解疼痛；3、如果疼痛长期不能缓解，一定要去查找疼痛的原因，找出病因，然后进行良好的治疗。
带状疱疹疼痛如何缓解？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
带状疱疹疼痛是指带状疱疹病毒侵袭神经而引起的神经痛，即带状疱疹神经痛。临床表现主要是患处皮肤出现红潮班、丘疹、水疱等症状，并且伴有阵发性疼痛，患者会有火烧、电击般的疼痛感甚至麻木感。想要缓解疼痛，可以考虑口服或者肌注营养神经的药物，若实在疼痛难忍，可以口服止痛药以缓解疼痛，也可采用中医治疗的方法，比如口服中药汤剂、针刺治疗法等。若出现带状疱疹疼痛，一定要及时就医诊疗，以免症状加重难以治愈。
怎样缓解肾结石疼痛
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
肾结石所造成的疼痛通常情况下都是钝痛，或者是内脏疼痛，疼痛程度比较严重。这种疼痛的出现，多数时候是由于输尿管痉挛或者是肾脏结石刺激痉挛引起的。治疗方面通常需要使用能够有效抗痉挛的药物，临床上比较常见的有6542、东莨菪碱，主要起到控制肌肉痉挛，缓解疼痛的作用。如果使用这些药物效果并不是很好，就需要注射杜冷丁。这样能够在较大程度上缓解疼痛。对于这两种办法都无法缓解的肾结石疼痛，则需要通过碎石，急诊手术等方法进行治疗。
如何缓解神经痛
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
和其他病症一样，缓解神经痛需要根据不同的阶段选择要务。比如在症状不是很明显的初期，常见的布洛芬或阿司匹林等止痛药物就能够快速起效。当症状加重，可能上述药物的效果也会减弱，那么就可以考虑奥卡西平或者卡马西平等药品。上述几种都是能够有效缓解神经痛的西药，而正确选择中药进行对症治疗也能有同样的疗效。
如何缓解耻骨痛
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
每天的局部热敷，推荐用于缓解耻骨痛。应用频率为每天三次，且每次半小时以上。同时理疗，推拿等办法，也可用于缓解疼痛。活血化瘀、书经通络的药物可进行辅助缓解剧烈疼痛。需在医生的指导下，全面检查后选择适合的方案。另外，建议保持健康的生活节奏和饮食习惯，保证充足的睡眠，有助于恢复健康。
如何缓解精索静脉曲张
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
针对患有精索静脉曲张的患者，在治疗上一般建议早期进行手术治疗。因为精索静脉是人体内精索、睾丸、附睾等部位血液供应的血管。当发生精索静脉曲张可能会导致供应区域这些器官的血供相应减少，导致某些生理功能下降。比如精子的产生，精子的活力性等等。所以当发现患有精索静脉曲张，最好是尽早进行手术，以避免不孕现象的产生。目前，精索静脉高位结扎是传统开放手术和腹腔镜手术治疗精索静脉曲张的方法。其相应的治疗效果很明显，因此如果诊断患者确实为精索静脉曲张，还是在早期进行手术治疗。
手臂肌肉酸痛要如何缓解
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
有时候运动过量就可能出现手臂肌肉酸痛的情况，手部肌肉酸痛会引起非常不适的感觉，那么可以采取几种方法来进行有效的缓解。1、如果手臂肌肉非常疼的情况下，就可以采用以静制动的方法，多多的休息。当然还可以在手臂肌肉疼痛的部位采用热敷的方法进行缓解，也可以涂抹一些药物来进行缓解。2、如果疼痛非常难以忍受，则可以口服一些有止痛镇痛效果的药物，如布洛芬之类的药物，他们可以快速的达到消炎止痛镇痛的效果。3、在休息一段时间以后症状有所缓解了，就可以适当的进行一些有氧运动，同时配合有氧的拉伸动作，可以达到很好的缓解疼痛的效果。如果通过有氧拉伸以后症状有所缓解，那么就可以使用这样的方法继续进行。如果症状不能缓解，就必须到医院的骨科门诊进行就诊。
痛风发作时应如何缓解疼痛
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风在发作时对于患者本身产生的痛苦程度还是非常大的，一般在痛风发作时止痛的办法有三种，一种是中医治疗法。可以用治疗痛风的药物，例如利用栀黄止痛散对痛处进行热敷。可以在短时间内达到有效的止痛疗效。而西医则一般采用一些祛痛片来进行止痛，在止痛之后还会利用一些非瑙体类抗炎药，可以达到治疗和止痛的效果。在痛风未发作之前，患者可以选择适当进行一些理疗，以缓解疼痛的程度和发作的频率。生活中痛风患者应注意避免摄入胆酸盐酸过高的食物，适当的进行身体锻炼提高免疫力，可以有效的防止痛风发作。
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