专家问答

颈椎病如何按摩

2020-03-21
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卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

第一、身子坐直，张开双手用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于五十次。

第二、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，局部有麻木感为止。

第三、身体坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动，各五次。

第四、站直或坐直，双手拿捏头部将头部向上提拿上下各五次。

第五、保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。

第六、挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各十次。

注意事项，选择枕头要求松软充实，避免过硬，高度在10厘米左右，注意坐姿不要伏案时间太长，每隔大约一个小时起身活动一下。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
如果女性出现轻度的乳腺增生情况可以自我按摩，按摩可以对帮助患者缓解乳腺增生情况。做按摩时，首先把双手放在腋下然后沿着乳房外围作圆形的按摩，然后双手放到乳房下面，分别向左右方向提起到达锁骨的位置。然后将双手放在乳晕上做螺旋状的按摩。而且患者平时也不能穿过于紧的胸罩，注意饮食和休息，并且要控制情绪的改变，也可以对乳腺增生起到一定的作用，所以要保持良好的心态。
男性生殖器如何正规按摩
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
用一条在热水中浸泡了一分钟的热毛巾包住阴茎两分钟，即使难以忍受也不要拿开，因为热力很快消失，同时将脚放入热水中，用同样的方法五次。使用热包装方法将加速阴茎内海绵体血液的循环，扩张血管以加速血液循环，从而增强锻炼效果并增加阴茎尺寸。 每次运动前和运动后都要进行热身运动，这样可以加快运动效果，避免运动中受伤。通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内，拇指和食指抓住阴茎轴四周一起抓，食指和拇指进行手势，由此阴茎将夹紧紧的抓住并夹在中间，拇指和食指始终围绕阴茎按压并缓慢向前滑动，以迫使血液向前流入阴茎体内的细胞薄壁和龟头，每次按摩效果也非常好。
颈椎病最有效的治疗方法是什么
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
有效治疗颈椎病的方法比较多，常见的如下：1.利用药物，颈椎病通常会产生疼痛不适的症状，可以应用止痛剂、维生素等来改善。2.进行适量的运动，有一些颈椎病已经呈现了慢性的状态，这个时候可以通过运动疗法来帮助症状进一步消除。但是运动时要适量，不可过量运动，以免造成不良刺激。3.按摩推拿，它们可以有效改善颈肩肌群的紧张，对神经组织的粘连具有一定的松解作用，是治疗颈椎病的常用方法。4.还可以进行牵引治疗、理疗等，对于特别严重的颈椎病还可以考虑手术治疗。
颈椎病的按摩方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
按摩颈椎主要是通过刺激穴位和肩膀来达到治疗的目的，在按摩的时候要舒展脖子部位的肌肉，改善颈部血液循环，缓解肌肉症状。在按摩的时候，最好可以去正规医院，找有资质的医生按摩。除了按摩之外，也可进行辅助检查，如果患有脊髓型颈椎病，最好不要进行推拿或按摩，容易加重脊髓压力，按摩时动作要轻柔不能太快，也不能过于暴力。
颈椎病如何治疗？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
治疗颈椎病时，应考虑患者病情的程度如何，通常来说有保守疗法和手术两种选择。如果患者的病情轻微，平时出现的症状也不是很严重，那么平时要改善生活习惯，不要总是低头，也不要长时间地伏案工作，可以适当做一些体育锻炼。如果出现了一些疼痛不适的症状，那么可以使用药物治疗。药物有很多种，常用的是消炎止痛药，以及营养神经的药。对于病程比较长，通过保守疗法也不见效的患者，可以考虑用手术来治疗。
颈椎病怎么按摩
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
建议颈椎病患者到正规医疗机构来做保健按摩。如果病人在家自我按摩，建议用按揉、拿捏和其他更放松的手法来推动局部肌肉。一般来说，不推荐使用扳法和旋转等复位手法，这样会避免损伤颈椎结构和加重病情。还要注意，避免剧烈按摩，尤其是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病往往更严重，椎间盘和椎体结构不稳定。如果剧烈按摩容易损伤脊髓。
颈椎病经常按摩好不好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
推拿、按摩其实对颈椎病的治疗是有效果的，但是按摩的时候必须要去正规的医院，找专业的医生给做治疗。因为颈椎部位是有很多血管神经的，而且里面也有颈髓，颈髓在颈椎部位也是膨大的，假如操作不当，可能会伤害到颈椎，还有其他的血管神经。如果颈椎病是比较特殊的，像是脊髓型颈椎病，肝类病人，建议不要做推拿和按摩，按摩的时候可能会让椎管内部受到压迫，所以必须要让正规的医院得到医生的允许再按摩。
颈椎病怎么治疗？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
治疗颈椎病的方法分为两种，分别是保守治疗和手术治疗。保守治疗一般指的是药物治疗和局部理疗，药物治疗主要指的是非甾体类的消炎止疼药、营养神经药等等。而局部理疗指的是采用牵引治疗，从而达到复位的目的。手术治疗，主要分为前路手术和后路手术，这样做的目的是，可以减轻神经的压迫，从而去除受压，达到缓解神经的作用。不管是哪种治疗方式，都对颈椎病的治疗有一定的作用，大家可以根据自身情况，来做出选择。
颈椎病如何治疗效果好一些
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
对于颈椎病患者来说，通常先会选择保守治疗的方式进行治疗，治疗的方式就是嘱咐换患者注意休息和保护。在治疗期间，患者不能进行太多的运动，也不能进行太剧烈的运动，不然颈椎病相应的症状可能就会加重。还要嘱咐患者在平常的时候尽量少低头，在工作和学习的时候，不要让颈椎总是保持同一个动作，尽量让颈部的肌肉保持放松，除此之外，如果天气比较寒冷的话，还要给颈部做好保暖工作，每天可以用热水袋敷一下颈部进行辅助治疗。除此之外，如果对膏药不过敏，还可以敷一些膏药。
肠胃不舒服如何按摩
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠胃不舒服可以通过按摩腹部来缓解不适感，一般常用的按摩方法首先用双手进行按摩，按照右手在下左手在上的顺序可以在腹部进行轻轻按摩，然后两只手同时用力按照从上往下的顺序。一次按摩大约每次重复40次左右，可以达到腹部微微发热就可以了。其次可以将右手并拢放在腹部位置，然后一肚脐为中心向四周进行轻轻按摩，并且适度应该从轻到重，速度也越来越快，按照顺时针方向每次按摩100圈，然后左手重复此方法也按摩100圈，可以缓解肠胃不适。
腰部如何按摩能够缓解疼痛
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
揉：端坐时，将双手各自并拢，分别放于后腰椎部位。掌心朝里，上下揉搓，直到局部发热停止。滚：双手握拳，放于腰部从上往下，从下往上的向四周滚动、按摩，如此反复，进行多次。推：双手掌心对搓，发热后重叠放在腰椎正中，从上往下进行推搓，直至腰椎部位发热，推搓次数在30-50次左右。抖：将两手放在腰部，用掌根部位对腰眼部位进行按压，手心朝内迅速抖动15-20次。点：坐立状态下，用双手的指尖点按双腿膝关节后，点按几分钟，直到点按部位有酸胀、麻木感后移开。压：双手插腰，分别用大拇指用力并呈旋转式按压两边的腰眼，顺时针和逆时针各旋转36圈。捏：坐着时让两脚处于前伸或双腿弯曲的状态，双手分别对两侧的腰部肌肉进行捏拿、提放，各做15-20次。按：坐姿下，用左手或右手的指尖对人中穴揉按1-2分钟左右。叩：双手紧握，掌心朝外，对腰部多次轻叩，直到产生疼痛感停止。左右各进行30次。
颈椎按摩器的效果
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎按摩器对颈椎病能够起到一定的治疗效果。主要起到的效果有以下几点：1、起到止痛、止麻和疏通脉络。2、可通过加宽椎间隙、扩大椎间孔对椎体的滑脱的滑脱进行政府，神经的压迫能得以解除。3、能够通过松解神经根以及软组织粘连达到缓解症状的效果。4、肌肉紧张得到缓解后，颈椎的活动也能得到回复。按摩瘫痪的肢体能够减轻肌肉萎缩，对关节僵直和畸形能够起到预防的作用。可见适当使用颈椎按摩器能够起到治疗的效果，不会有什么害处。但是如果过多按摩、手法较重，会损伤到局部的软组织。但是不适合用于脊髓型的颈椎病的按摩，比如结核、肿瘤等。
乳腺增生该如何按摩缓解
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
肺部结节病其实也就是纵隔淋巴结以及肺门的位置出现增生肿大，一般会伴随有肺部多发结节。患者在临床上可能并没有特别明显的症状，一般都是在进行ct检查时发现的。这种问题在诊断时需要核废淋巴瘤、肿瘤淋巴瘤等进行鉴别。临床一般需要在B超或者是ct的引导下，进行脾肺结节穿刺活检，并且做病理分析。在明确诊断之后，则需要风湿免疫科和呼吸内科进行联合治疗，主要是应用各种激素类药物。
颈椎病病人如何选择按摩器？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎病患者如果想要通过物理的疗法治疗颈椎病，那患者可以选择一些手持的按摩器进行按摩。一般颈椎按摩器是利用中低频电流，通过震动的按摩方式按摩颈部。按摩器可以起到舒筋活络，帮助改善颈部的血液循环，有效的缓解肌肉僵直疼痛问题。颈椎牵引器的牵引力较大，难以掌握，不建议患者使用。
颈椎病按摩能好吗
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
若出现颈椎病不建按摩，如果患者在做重手法推拿或者按摩时也会导致症状加重，比如患者出现肢体无力或者瘫痪等，如果出现严重的后果，进行手术也是非常困难。因此选择按摩也一定要谨慎。尤其在选择重手法大力推拿按摩，建议在按摩期间动作易轻柔，要进行轻手法肌肉放松按摩会比较好，但在按摩时也要明确患者的病情，再进行按摩会比较好。
按摩对颈椎病有效吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎病是因为颈椎长时间劳累，骨质增生，韧带增厚等导致颈椎部神经受到损伤，进而出现功能障碍的疾病。患有颈椎病之后，可采取综合治疗法，使用止痛的药物，同时配合针灸、推拿以及按摩等。从目前治疗效果来看，推拿以及按摩对颈椎病的治疗效果非常不错。但在按摩的时候，一定要注意手法，轻柔一点，最好去正规中医科按摩。
颈椎病患者的按摩手法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
患有颈椎病，可采取按摩和推拿的方法来缓解疼痛，按摩和推拿可帮助颈部肌肉舒缓，同时使局部软组织粘连情况得到改善，促进血液循环。如果想采取中医按摩治疗的方法，最好去有资质的医院，医生会根据病人身体情况进行相应检查，选择适合的按摩手法。如果患有的是脊髓型颈椎病，不可推拿按摩，会伤害脊髓。在按摩时手法一定要轻柔，不可暴力，也不能过快。
如何治疗脊髓型颈椎病
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
脊髓型颈椎病是颈椎病其中的一种，出现的症状也是最重的。主要是由于颈部的椎间盘突出，从而脊髓或硬膜囊被压迫导致的，会引起四肢的感觉障碍。如果一些牵引、按摩等保守治疗后没有好转的话，是必须予以手术治疗的，手术的目的是予以脊髓前路减压或脊髓后路减压，从而使椎管有足够的空间。选择前路减压的话，然后再予以内固定可以很好的帮助缓解症状。
颈椎病按摩器是什么价格
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
颈椎病按摩器的价格并不固定。通常，质量好的颈椎病按摩器价格高一点，质量普通的颈椎病按摩器价格低一点。颈椎病按摩器不仅可以减缓颈椎疼痛，还能舒筋活络，帮助改善颈部血液循环，有效缓解颈部肌肉僵直、疼痛的问题。颈椎按摩器采用传统中医的工作原理，构建高效复合能量场，通过中低频电疗、磁疗、红外热灸、枕式牵引等理疗方式，达到实际效果。颈椎病按摩器可以用于辅助治疗颈椎病，患者使用五至十五分钟左右，即可达到明显效果，尤其适合白领、司机、长时间站立、久坐，长时间对着电脑的人群。
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