专家问答

吃什么会胖起来

2020-03-07
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

如果想要肥胖的话，主要是需要摄入大量的碳水化合物，要多休息。这样脂肪就会堆积就会肥胖，建议多吃面食等含有淀粉的食物，只要吃的够多，肥胖是肯定会的，还要多吃蛋白质、促进肌肉、血液、皮肤和身体器官组织的正常生长发育。

蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18%，组织细胞和人体的代谢活动离不开，所以想要打造好体质，蛋白质是很好的选择，具有增强免疫力的保健功能，平时要注意多喝温开水、多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、避免过度劳累。

平时也要适当锻炼身体，注意保持心情舒畅，注意养成良好的饮食习惯。

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糖尿病吃什么会致死
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者不适合吃含糖量过高的食物，比如说糖果、甜点、汽水、可乐、蜂蜜，还有其它加糖的食物，都可能会导致血糖急剧升高，严重的话就可能会导致死亡，对生命造成一定威胁。此外，还有淀粉含量高的食物也不适合糖尿病患者食用，比如番薯、土豆、玉米、烧饼、萝卜糕等食物，淀粉含量都比较高，大量食用之后也会致使血糖急剧升高，甚至引发死亡。糖尿病患者应该适当控制饮食的摄入，饮食以低脂肪高蛋白为主，同时要戒烟戒酒。
气血不足吃什么会补得快
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
有气血不足症状的患者，平时可以通过食物来调理，可以多吃一些补气血的食物，主要有三大类。一是肉类、蛋类、奶类。肉类中可以多吃鸡肉、鱼肉、猪肉以及海参、鳝鱼、带鱼、乌贼等食物。二是蔬菜类。大家可以多吃山药、黑木耳、扁豆、藕、地耳和发菜等。三是水果类。椰子、大枣、栗子、桂圆等水果都是比较好的食物。
嗓子发炎吃什么会好的快
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子发炎是因为周边器官而引发的炎症，如果是反流造成的可以用抑酸来进行治疗。嗓子疼有多种不同原因，可以先分析一下是否有嗓子上火导致的嗓子疼，可以吃一些去上火的中成药来抑制嗓子的疼痛。嗓子发炎首先要查明是什么原因所导致，比如常见的由细菌引起的扁桃体炎、咽炎。这种情况下往往伴有发热，白细胞还高，可以服用一些抗生素治疗。如果是病毒引起的嗓子发炎，比如感冒，可以用抗病毒药物来治疗，平时多喝水、多吃含维C的水果，平时多注意休息。
腰痛得直不起来吃什么药效果好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部对人的健康及生活有很大，当出现腰疼直不起来使可以吃一些非甾体类的止痛、抗炎止痛的药物，或外用膏药来帮助病人缓解疼痛。当患有腰部疼痛时在治疗上还需要对其症状进行详细了解，如果在出现疼痛时没有伴有双下肢放射麻木症状，大多是由于白天伏案工作或学习时间过长，导致腰部肌肉处于紧绷状态，这样就会容易受到风寒刺激，导致机体乳酸的代谢产物积聚过多而难以分解，这时就会容易导致病人出现腰背部酸胀疼痛的症状。对于腰疼直不起来在治疗上除了可以通过药物治疗还可以通过日常生活中缓解症状，可以通过良好的生活习惯，减少腰部压力。还可以利用适合腰部锻炼的运动来帮助缓解腰部不适。同时还可以通过热敷、按摩、理疗的方法来进行缓解腰部疼痛。
咽喉痒咳嗽有痰吃什么药
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
咽喉痒，咳嗽有痰有可能是慢性咽炎所引起的，也可能是上呼吸道感染引起来的，这种疾病最明显的症状就是咽部有异物感，每天早上起来刷牙的时候，会出现恶心、干呕的症状，痰液气咳不出来又咽不下去，这种情况下可以到医院就诊，如果确诊为咽炎可以服用咽炎片或者是清热利咽颗粒来进行治疗。
经常便秘吃什么药好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于经常有出现便秘的患者来说，想要改善可以服用以下这些药物，首先就是伊托必利片，它能够有效改善肠胃功能，对于促进肠胃动力有很好的疗效。其次就是双歧杆菌胶囊，这种药物最主要就是用来调节肠道杆菌，可以让肠道功能慢慢恢复起来，对改善便秘达到理想的作用。另外还能服用乳果糖口服液，这种能够让大便软化，从而改善便利的现象。另外还能服用一些中药，常见的就是阿拉坦五味丸等，这种对于改善肠胃气滞淤血引起的便秘会有很好的疗效。如果便秘长期都没有得到缓解，最好去医院做个肠镜的检查。
扁桃体炎吃什么药会好得快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一旦扁桃体发炎，大部分都是因为细菌感染导致的，医生在治疗的时候会选择抗生素，比如阿莫西林，头孢克肟等来控制病情。如果患者对青霉素过敏的话，可以吃罗红霉素分散片，但是这个药副作用很大，会出现呕吐、恶心等情况。患者也可选择吃蒲地蓝口服液，这是一种中成药，具有清热、解毒、消炎的作用，可帮助我们缓解扁桃体发炎引起的不适，在治疗时饮食一定要清淡，多喝一些温开水，不要吃刺激性的食物。
早上口苦吃什么药最好呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
早上起来会出现口渴的此种情况，可能是因为体内肝胆火比较旺盛而导致的。若是存在着脾胃比较虚弱，而且胃火大的现象，也会导致口苦的情况出现。出现此种情况以后，最好是能够服用一些具有健脾益胃和清肝泻火效果的药物。常见的有人参健脾丸以及龙胆泻肝丸等。除此以外，也可以适当的吃一些逍遥丸和桂枝茯苓丸等。不过具体服用什么药，建议最好是在医生的指导下进行，只有做到对症下药，才能更好的治疗疾病。
牙痛吃什么药好
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
引发牙痛的原因不同，用药也不同。如牙龈发炎引起的牙痛，服用甲硝唑片一类的消炎药就可缓解；由于上火的原因引起的牙痛，可服用牛黄解毒丸轻松解决牙痛；若是由于年龄的问题，引起牙齿松动，造成的牙痛，可以服用一些固齿丸来治疗；牙疼不是病，疼起来真要命。所以出现牙疼要及时治疗控制，长期拖延，只会给自己身体造成严重的伤害。
喉咙肿痛吃什么药
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
平时喉咙疼痛主要就是因为上火、感冒、咽喉炎等引起的，出现这些情况可以吃一些药物来缓解。如果患者的体温正常，就是只有头疼、嗓子痛，多数是因扁桃体发炎、喉炎的情况，可以口服板蓝根，再配合多喝水、多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性。特别是能坚持每天早上喝一杯淡盐水，对于咽喉疼痛会起到很好的效果。如果上火引起的喉咙疼，用清热祛火的中药治疗比较好，如双黄连口服液和黄芪口服液等，都是比较常见的，再吃一些消炎药、抗病毒的药物会好的更快。如果患者有咳嗽的症状，服用鲜竹沥口服液治疗比较好。感冒后导致的喉咙痛，要多注意休息，服用板蓝根和大青叶之类的抗病毒药物，没有合并细菌感染不用服抗生素，服用快克和含化西瓜霜润喉片、甘草片就可以，一定要保证多喝水。出现晚上睡觉感觉嗓子干，早晨起来痛，多是扁桃体发炎所引起，可以口服银黄颗粒、新癀片、阿奇霉素来治疗。
早餐吃什么有营养
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
每天早上可以吃一个水煮土鸡蛋，非常有营养。也可以喝一杯热牛奶，但是喝牛奶时候最好不要空腹喝，如果空腹喝牛奶会肚子疼。另外也可以喝热粥，如果家里面有定时锅，可以在前一天晚上将米和水准备好，然后定一个时间，这样早上一起来就能喝上一碗热粥。早上喝热粥，肠胃比较容易消化，此外，也可以吃一点水果，促进新陈代谢。
阑尾炎吃什么药能治
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
阑尾炎想要通过药物来进行治疗，通常都是选择抗菌的药物，其中最常见的就是青霉素和头孢之类的药物。一般患者出现阑尾炎之后，很有可能是因为多重细菌感染造成的。因此使用药物的时候要注意，通常至少要选择两种或者三种，这样才能对细菌起到杀灭的作用，还能更好控制住阑尾炎症。建议选择抗菌药物，抗生素药物，以及抗厌氧菌类药物，这样的搭配方式能够把阑尾炎大部分细菌都给消灭掉，同时也能让阑尾炎尽快恢复起来，不过要注意后期依然还会有复发的情况。
感冒鼻塞吃什么药最快
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
因为感冒导致的鼻塞，需要先将感冒治疗好，一旦感冒痊愈了之后，鼻塞的症状也会受到缓解，感冒可以分为风寒和风热两种感冒，不同性质的感冒，治疗起来的方法不一样。在早期的时候我们可以服用抗病毒的药或者使用能清热解毒的药物。比如感冒清胶囊，可清热解毒，一旦患有发烧，流鼻涕，咽喉肿痛，打喷嚏，鼻塞，全身酸痛等症状，都可以使用此药物治疗。999感冒灵颗粒，也可治疗感冒，发热，咽喉疼痛。也可使用双黄连口服液，对治疗外感风热感冒有非常好的治疗效果。
失眠吃什么食物最有效呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
太烦躁而时睡时醒是失眠，若症状为时睡时醒，同时伴随精神欠佳、乏力面白、眼干舌淡等症状，就属于肝血亏虚。如果确实是是失眠，可选用酸枣仁汤来滋养和缓解。食疗也可以有效预防失眠，根据失眠的原因选择不同的食物，才有效，比如压力大引起的失眠，可以多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子、李子等。肝火旺盛引起的失眠，因为容易口渴，需要喝充足的水，推荐：玫瑰花茶、薰衣草茶，还加入有安神作用的酸枣仁，或者搭配起来一起喝，效果会很好。
吃什么食物能降甘油三酯
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
首先大蒜，在大蒜里面有些成分可以让血液里面的高密度脂蛋白上升，有效预防动脉硬化。其次茄子，这种食物进入到身体内可以尽快分解，并且让对于的胆固醇尽快排泄出去。然后香菇和木耳，可以有效降低胆固醇，跟安妥明对比起来效果要超过十倍。或者吃点洋葱和海带，能够让动脉脂质沉着减少，对于降低胆固醇有很好的效果。另外吃点大豆，每天坚持吃115克大豆，降低胆固醇的几率能够达到20%，还能有效降低低密度脂蛋白。或者喝点茶叶，对于降低血液中的甘油三酯含量会有很好的作用。
葡萄干吃多了会胖吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
葡萄干吃多了人是会发胖的，它里面含有很多维生素以及其他营养物质，吃葡萄干对人体是会有一定好处的，但是葡萄干里面还有很多果糖，而且热量也非常高，如果吃的太多的话会增胖，因此，不要一次性吃太多葡萄干，而且也不能够长期大量吃，这样会使血糖升高，可适当少吃一点葡萄干。因为葡萄干里面的果糖含量太高了，因此对糖尿病患者以及脾胃不好的患者来讲，吃这些葡萄干一定要慎重，不然会对人体造成损伤。
吃什么能提升白细胞
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
白细胞出现降低的情况一定要重视起来，因为严重后可能会造成感染性的一些疾病加重，生活中可以通过吃一些食物来提高白细胞。牛尾汤，补充白细胞用牛尾汤是非常不错的，在本草纲目里有牛尾汤的记载。鹅蛋清，这种食物补充白细胞也很不错，可以煮熟了之后光吃蛋清。五红汤，该汤中有红糖，大枣，红皮花生，还有枸杞和红小豆，将水倒到红糖里面融化后加入其他的食材，煮沸之后就可以喝。蚕蛹，营养价值比较高的食物，摄入后身体容易吸收。黄鳝，能够补气补血，除风湿。这些食材都比较常见，对于补充白细胞效果很不错。另外还可以吃甲鱼，灵芝，阿胶这些名贵的补品。
骨折禁忌吃什么食物
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
骨折患者需要注意自己的饮食，在食物的选择上，首先是要禁忌吃一些可以补钙的食物。钙是构成骨骼的重要成分，有些患者觉得自己骨折了，所以应该多补充钙质，这样的话骨折会更快好转，但是这是不科学的，因为如果患者盲目补钙，过度补钙，可能导致血钙增高，还存在一些潜在的危险。其次，患者要禁忌吃太多的肉、骨头。有一些病人是需要卧床休息的，无法进行活动，所以胃肠蠕动的速度非常慢，要是每天都吃的太好，胃肠道也吸收不了，很容易导致便秘，处理起来也是很麻烦的。肉和骨头含有特别多的钙和磷，如果患者大量摄入，会使骨质内无机质成分增高，容易导致有机质比例失调。患者在平时要吃的清淡一点，多吃一些利于消化的食物，比如蔬菜等。
红枣吃了会胖吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红枣的营养物质是很丰富的，还可以加强胃肠道的蠕动，具有促进消化吸收的效果，所以肥胖患者吃红枣是不会有什么不好的后果的，而且正常人吃红枣也不会引起肥胖，所以可以放心的吃，不要过量就好。红枣中含有脂肪蛋白质糖类及各类矿物质，其中脂肪含量不高，其他很多元素都是人体所需的。日常可以做红枣桂圆汤，可以补气血，对女性患者帮助很大。每日清晨吃两颗红枣，可以促进消化，预防便秘。
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