专家问答

维生素a有什么功能

2020-02-13
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

维生素a也称为视黄醇，它具有维持正常生长生殖视觉，及抗感染的生理功能。

维生素a缺乏症，是世界卫生组织确认的四大营养缺乏病之一。维生素a缺乏导致多种疾病，所以说日常膳食中应该注意补充维生素a，维生素a的主要膳食来源是动物性食物中的视黄醇和视黄纤脂。

其次是来自于植物性食物，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以转化为视黄醇的类胡萝卜素，它们是膳食视黄醇的前提，主要包含β胡萝卜素，α胡萝卜素，β隐黄质。

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维生素A有什么作用？吃什么可以补维生素A？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素A是最早被发现的一种维生素，也被称为视黄醇。维生素A分为两种，一种是维生素A醇，另一种则是胡萝卜素。维生素A醇是最原始的形态，存在于动物性的食物当中；胡罗素则是在人食入维生素A后，在体内转变而成的一种物质，可以通过植物性或动物性食物摄取得到。维生素A与暗视觉有关，如果缺乏维生素A的话，则会影响人体对暗的适应能力。补充维生素A能够通过摄入黄色的水果、动物脂肪、动物干燥，鱼肝油等。
维生素A有什么作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素A对于人的视力、免疫力及身体发育至关重要。首先维生素A是丘脑、脑垂体等部位合成激素的重要成分，能够维持正常的视觉功能，防止视力减退及夜盲症的发生。其次维生素A是体内合成免疫球蛋白的组分之一，可以增强人体免疫力，防止抵抗力低下。而且维生素A能够促进骨细胞的分化，有利于人体骨骼的发育。特别的，对于孕妇来说，缺少维生素A会影响胎儿的生长发育，因此孕妇一定要补充足量的维生素A。
维生素a的作用和功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素A有被称为抗干眼病维生素，对维持正常视觉功能很有帮助，是一种脂溶性的维生素。缺乏维生素A容易患上夜盲症。维生素A还能促进生长发育，还具有保护皮肤的功能。但是如果长期摄入维生素A，会导致头痛、恶心、腹泻、肝脾增大等不良反应。
吃维生素b有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b在人体中起重要作用，它可以加速痰类、脂肪和蛋白质的代谢速度，释放能量并为血液提供所需的营养物质，还可以促进食物的消化吸收，促进肝脏解毒功能的进行，缓解肝脏功能的压力。还可以解酒、消除疲劳，使人精力充沛，维护神经系统的正常健康的运行，并为其提供所需的营养，预防血管闭塞，维护心脏以及血管的健康。维生素可以降低患直肠癌、结肠癌的风险，维生素b2可以降低患卵巢癌的风险，但饮酒会降低b族维生素的摄入量。
脾有什么作用？
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
脾属于人体重要的淋巴器官，同时也是最大的，可以占到身体淋巴组织总量的1/4.脾脏可以起到滤血和储存血液的作用，可以运化水湿，将身体的代谢产物和多余的水分排出体外，如果患者出现脾虚的现象可以通过服用中药来进行调理，在临床上最常见的药物有香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸等。
每天吃一片维生素c有什么好处吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
在临床上维生素c是应用非常广泛的一种药物，有很多的功效，患者可以根据治疗目的适量的服用维生素c。患者如果从身体健康方面考虑，如果没有疾病，是不需要每天都服用维生素c的。在研究中表明维生素c有非常好的抗氧化的作用，可以促进身体的新陈代谢，维持良好的免疫功能，并且积极的参与胶原的形成。经常服用维生素c可以起到淡斑和美白的作用，也能有效的防治癌症和白癜风。患者在服用维生素c的时候要注意用量，自行加大药物的使用量，可能会使患者出现反胃和腹泻的不良反应，也有可能会使胎儿出现坏血病，严重的时候可能会形成尿酸结石。在药品研究中很多药物的合成也需要维生素c。
吃维生素e有哪些好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃维生素e的好处很多，比如维生素e可以很好的促进男性的精子形成，可以促进女性的孕激素和雌激素的合成，所以夫妻在备孕期间可以适当的服用一些维生素e。维生素e可以抵抗DNA的损害，有一定的抗氧化作用，可以减少老年性斑点的出现，还可以抗衰老和美容等等。另外，适当的吃一些维生素还可以促进视网膜细胞的发育，对于视力有一定的改善作用。维生素e是一种很健康的保健品，可以根据自己的实际情况来选择是否服用。
吃维生素b12有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对普通人群来说，维生素b12是保证肌体内神经元细胞健康、维持血液内血细胞含量所必须的微量元素，一旦体内这种微量元素缺乏就会导致血红细胞含量降低，出现贫血的症状。因此为了保证身体健康，需要适当补充维生素b12。对于老年人而言，维生素b12可以延缓智力的退化和记忆力的减退，相比较而言，血液中维生素b12含量高的老年人认知能力也较高。同时适当服用维生素b12，还可以改善睡眠，提高服用者的睡眠质量。
维生素c对人体有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
抗氧化、治疗贫血和坏血病、预防牙龈萎缩出血和动脉粥样硬化、促进胶原蛋白的合成是维生素c的主要好处和作用。1、维他命C是一种抗氧剂，能够抗维生素a和不饱和脂肪酸，避免氧自由基对身体的损害。2、治疗贫血，它能够使无法消化吸收运用的三价铁转变成二价铁，提升肝部对铁的使用率，推动肠胃对铁的消化吸收，有利于医治贫血；治疗坏血病，血管壁的强度弹性和维C有很大关联，微血管壁厚只有一个体细胞的厚度，是全部血管中最薄的，强度弹性是由承担联接细胞具备沟通交流功效的胶原蛋白决定的。当维C不足时，毛细血管非常容易裂开，极容易出现瘀青、紫斑和淤血，甚至是鼻子，消化道，肾脏功能，虹膜下流血的状况。3、防止牙龈萎缩流血，牙龈是皮下组织，健康的牙床包绕每一颗牙齿。当蛋白质，钙和维c不足时，易造成牙龈萎缩流血；防止主动脉粥样硬化，维C能够推动胆固醇的代谢，避免胆固醇在动脉壁内堆积，甚至使堆积的动脉粥样斑溶解。4、胶原蛋白的生成需要维C的参加，因此当人体欠缺维C时，胶原蛋白不能正常生成，造成细胞连接阻碍。胶原蛋白提供了人体骨骼、血管和韧带的联接功效，可以维护人的大脑，有利于总体层面的痊愈。身体是由细胞组成的，体细胞靠细胞间质把它们联络起来，细胞间质的重要成份就是胶原蛋白。
金戈药功效有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
金戈药和伟哥存在同样的功效，也属于国产的伟哥，它主要针对性功能比较低的患者，在口服吃药时效果会比较显著，可以改善性功能的作用，但也有的患者吃了此药物效果不是明显，也有的患者服用金戈药效果会比较明显，因此效果上也是因人而异。在服药期间也一定要在性生活之前大概一小时左右服用较好，但也要避免盲目使用药物，最好在医生的医嘱下服用会比较好，患者在服药后，是可以坚持半小时以上，因此药性价比也是比较高的，建议在服药期间也要控制好药量。
吃南瓜有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃南瓜有降血糖、延缓衰老、美容养颜的好处。因为南瓜当中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质和维生素，能够活跃人体的新陈代谢，还能促进造血功能。对于患有糖尿病的患者，适量的吃南瓜，能够补充体内胰岛细胞所必须的微量元素，有控制血糖、防治糖尿病的作用。经常的吃南瓜，还可消除体内多余的自由基，加速肌肤细胞修复，防止肌肤粗糙，增加肌肤弹性等功效。
前列腺炎有什么表现
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
轻微的前列腺炎患者表现排尿异常，具体表现为尿频、尿急、尿分叉、尿道口有分泌物、尿不尽、尿不通畅等。急性前列腺炎会出现下腹部会疼痛，影响性功能，同时局部疼痛还会向四周放射的症状。再严重的患者还会影响精神状态，出现头晕、乏力、睡眠不好的现象，同时记忆力、注意力都会受到影响，都会有一定程度的下降。
枸杞泡水喝有什么好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
枸杞是我们生活中经常用到的一种保健用品，许多人经常用来泡水喝。枸杞中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、以及黄酮类等抗氧化的物质。所以，经常泡枸杞水可以起到美容、延迟衰老的效果，提高皮肤吸收养分的能力。除此在外，枸杞还可以提高人体的免疫力，促进造血功能的提高，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，降低血压。所以说枸杞对于治疗脂肪肝和糖尿病有一定的疗效。
核桃有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
核桃是属于一种坚果类的食物，营养丰富，含有人体所需的微量元素等。主要的好处有：1、核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用；2、镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳；3、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能；4、核桃具有补脑健脑的作用，头晕、健忘、腰膝酸软的患者，可以经常吃核桃；5、核桃含有丰富的维生素E，对于降低血胆固醇和预防动脉硬化起到一定的作用。6.开胃，补气养血；每天早晚各吃几枚核桃，既能健身体，又能抗衰老，实在大有裨益。
糙米的功效与作用有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
糙米含有大量纤维素，促进肠蠕动，排出肠内毒素，具有通便、减肥和预防结直肠癌的作用。其中含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，可预防高脂血症和心血管疾病。富含维生素E，能促进血液循环，维持人体生理功能。含有锌、锰、铬等矿物质，有利于提高胰岛素敏感性，并具有辅助降血糖的作用。所含锌和铁能保护口腔粘膜的完整性，具有保护口腔的作用。
吃香蕉有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
香蕉是水果中的一种，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮肤柔软，头发乌黑，眼睛明亮，预防疾病，延年益寿，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白质，脂肪，灰分，还含有多种维生素，果胶和多种酶，这些都有助于增强体质和抵抗疾病的作用。香蕉的食疗功效主要有以下，香蕉有清热凉血，生津解渴之功效，能够治温热病，口渴，心烦躁动，有润肠通便的作用，可以治疗肠道便秘，煮熟连皮一起食用对于痔疮出血也有一定的很好的辅助治疗作用。香蕉的功能有很多，同时香蕉如果每天吃到两根也可以防止有高血压，并且治疗肠燥便秘，痔疮出血，如果香蕉蒸着吃，适当的加一些冰糖和川贝母，隔水同蒸，每日两次也可以治疗燥热，咳嗽和心烦不安等，所以吃香蕉有很多好处，因此平时生活中建议大家多吃些香蕉。
吃生花生米有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。
得了糖尿病有什么症状？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病要根据类型来决定症状，类型不同，症状也不同。比如1型糖尿病，会出现三多一少的症状，或者会出现酮症酸中毒昏迷等。2型糖尿病的症状并不典型，多数是在体检的时候发现的，不过病人也有可能出现长期伤口不愈合、肢体麻木等症状，女性会存在尿道感染、高血压等问题，男性可能会出现性功能减退等症状，所以说2型糖尿病症状不典型。
洋葱吃了有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
洋葱本身营养丰富，它富含各种维生素和人体所需的矿物质，而且洋葱含有的槲皮素和前列腺素A让它获得了蔬菜皇后的称号。洋葱的保健功效是很多食材不可替代的：洋葱可以保护人体的神经系统、心血管系统，洋葱还能降低体内的胆固醇，对于预防高血压以及糖尿病都有不错的效果。洋葱还能抗肿瘤。对提升人体免疫力、改善体内激素水平会有很大的帮助。
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