专家问答

痛经患者饮食上应该多吃哪些食物

2020-02-04
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王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

一般来讲痛经病人不宜过多地食用寒凉性质的食物。比如海鲜鸭肉等，这都是寒凉的食物。可以多用一些温热的，行气通瘀的食物。

比如说牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝卜、小茴香，山楂等等。另外，花椒、桂皮、八角这些热性佐料可以在炖肉煲汤的时候都用一些。

因为这些食物的品性都是温热的。

但是在这个妇科炎症的急性期，最好不要过多的使用。每天那要摄取适量的维生素和矿物质，痛经的症状就可以减轻一些。比如说多吃一些坚果，如开心果、腰果、松子、瓜子以及一些温性的水果等等。

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甲亢患者饮食禁忌都有哪些
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
甲亢患者自身基础代谢率比较高，特别是蛋白质分解能力增强，需要供给高蛋白、高碳水化合物、高维生素以及高热量的食物补充体力消耗，在饮食上首先要做到有节饮食，不能吃辛辣刺激性过强的食物以及海带、紫菜等海产品含碘量较高的食物。烟酒、咖啡以及浓茶也要绝对禁止。另外，要保证身体热能供给，通过增加热能供给，促使人体糖脂代谢恢复到正常状态，要注意合理的补充蛋白质。甲亢患者在饮食上应该多吃一些蛋白质较高的食物，比如豆类、牛奶、鸡蛋，但是肉类特别是牛羊肉则要绝对禁止。可以适当增加矿物质、维生素的摄入，所以患者可以多吃一些鱼类、蛋黄、香蕉、橘子、谷类、黄豆等食物。
高血压多吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是常见的慢性疾病，平时要定时定量的服用降压药物，对于平稳血压有很好的效果，同时在生活中也要注意饮食的调理，能够更好地辅助治疗高血压。平时应做到饮食清淡，减少盐和热量以及脂肪的摄入多吃一些富含维生素c、粗纤维、高钙的食品。高血压患者并不是要禁忌所有的肉食，瘦肉、鸡肉和鱼肉是适合的，平时也可以吃一些芹菜、菠菜、豆角和胡萝卜。平时也要适量的摄入一些水果，苹果、草莓、火龙果。不管吃哪种食物都应该注意量，不可过多的吃，要做到营养均衡。
脑供血不足应该多吃什么食物
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑供血不足的患者即要注重治疗，也要注重日常饮食中进行调理。平时要多吃一些新鲜果蔬，比如蔬菜可以吃芹菜，花叶菜，油菜，白菜，卷心菜，油麦菜等等。这类蔬菜含有纤维素丰富，可使大便通畅，而且对保健血管有益处。如果血糖不高，没有糖尿病，还可以多吃些水果，如香蕉，橙子，猕猴桃，橘子，菠萝，西瓜等。另外，一些粗粮谷物也要安排在每日膳食中，如小米，粳米，糙米，大米等等。还有日常所吃的馒头，包子面条，大米饭，花卷等，这类食物都可食用。
虚火旺盛该吃什么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
虚火旺盛的患者在饮食上应该多吃一些滋阴类的食物进行调理。虚火旺盛主要指的是阴虚旺盛，所以对于虚火旺盛需要给予滋阴治疗，从其根源进行滋阴抑阳，促使阴阳达到平衡的状态。滋阴类的食物常见的有猪肉、猪血、猪肝以及牛肉等，这类食物在烹饪时主要以蒸煮为主，不可采取煎、炸或者是烧烤等其他烹饪方式，否则其性由凉转热，而耗损阴津。另外，也可以选择银耳、桑葚、百合、枸杞子、乌梅以及黑芝麻等食物。这些食物即可单独性食用，也可以搭配其他食物一同食用，能够达到滋阴润燥以及生津止渴等功效与作用，尤其适合于虚火旺盛的患者。
怎么养肝护肝排毒
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
首先到患者要保证规律的作息时间，保证充分的睡眠，最好在每晚11点前进入睡眠，因为这个时间段属于肝脏代谢的时间。另外，饮食上应该多吃些新鲜的水果蔬菜，比如包菜、小白菜、青椒、菠菜、油菜、萝卜、黄瓜、西红柿，水果可以选择西瓜、火龙果、香蕉、山竹、橙子等等。此外，选择选择一些适合患者的运动，比如游泳和慢跑，跳槽，以及瑜伽都是不错的选择，这样可以促进新陈代谢，加速体内的循环，帮助肝脏解毒。饮食上要尽量保持清淡，避免辛辣刺激的食物，少吃多餐，特别的是不要吃夜宵，可以在睡前适当的喝一杯无糖的牛奶促进睡眠。
甲状结节不能吃什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
甲状腺结节患者对于生冷干硬的食品，海带，紫菜等海产品，碘离子不应该食用，当然病人自己身体状况的不同，甲状腺功能状态不同，也应该具体情况具体分析。对于有甲状腺功能不全的患者也应该增加碘离子的摄入，在饮食上应该多吃容易消化的食物，注意营养均衡，多吃富含营养的水果蔬菜。如果患者甲状腺结节很严重的情况下，一定要到医院进行相应检查，及时治疗以避免由于甲状腺结节过大，对气管食道践行压迫，造成患者呼吸困难。甚至会影响生命。
胃炎可以吃豆腐吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
豆腐吃得过多会引起腹胀，也会促使胃酸分泌过多，所以患有胃炎的患者，尽量少吃豆腐。胃炎的表现 常见的有恶心呕吐，打嗝，反胃，严重的，还有消化不良。所以在饮食上应该多吃一些流质食物，容易消化的，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣油腻的食物。大部分的胃炎患者是因为幽门螺旋杆菌感染导致的，还有的是因为自身免疫性疾病导致的，或者胃粘膜营养也缺乏。还有的是服用药物，抗感冒，抗肿瘤的这类等药物也容易引起胃炎。十二指肠胃反流，也会导致胃炎。在这几种情况下，胃黏膜因为长期受到致病因子的作用，从而形成炎症。
经期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
不少女性来月经的时候食欲会下降，这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物，不要吃辣椒，酸菜，芥末等刺激性的食物。另外女性在来月经期间可多吃羊肉，大枣，苹果，海带等温热的食物。在来月经的时候，我们人体会失去很多铁元素，而铁对提高人体免疫力，智力发育以及抗衰老都有非常大的作用，因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。
桑葚干和枸杞可以泡水喝吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞和桑葚干是可以泡水喝的，它们都含有对身体有帮助的物质，所以放在一起泡水喝就有很好的效果。枸杞具有生津止渴，补血安神的功效，对于头晕症状有着一定的缓解作用。另外桑葚干具有滋阴补阳的效果，和枸杞放在一起泡水喝能够祛除寒气，还具有补肾的功效。另外饮食上应该多吃新鲜水果和蔬菜，多补充蛋白质以及维生素，把体内微量元素处于平衡状态，更是应该要经常锻炼身体。桑葚干和枸杞在泡水的时候一定要注意清洗干净，使用温开水效果更好。
人流要休息多久
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
人工流产虽然会对身体存在一定损伤，但是它恢复比较快，做完手术后一个星期不要经常走动，需要多卧床休息，而且不能够碰凉水。一个星期之后可适当活动，半个月之内不能从事重体力的劳动，一个月内不要同房。做完手术后，可以服用益母草颗粒，促进子宫收缩，同时也需要使用抗生素药物，防止出现炎症感染，饮食上应该多吃高蛋白和维生素多的食物。
拉肚子后吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚子也就是我们常说的腹泻，这个时候需要先找出导致腹泻的原因，饮食上应该多吃一些好消化的食物，不要吃生冷的食物，比如生大蒜，生的大蒜含有很强烈的刺激性，容易刺激肠胃，导致腹泻的情况加重。多吃一些可帮助止泻的食物，比如红枣，栗子，糯米，肉，莲子，扁豆等。苹果也可以止泻，但是它是冷的，因此，最好用开水烫一下或者煮熟之后再吃，也可以吃面条，米饭。平时的饮食应该做到少食多餐，多吃一些软的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，如果暴饮暴食的话，也很容易刺激肠胃。不要抽烟喝酒，少喝一点咖啡或者是浓茶，注意自己的情绪，有一个乐观的心态可以提高身体抵抗力。
腹泻吃哪些药好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
目前蒙脱石，双歧杆菌活菌制剂以及双歧杆菌三联活菌胶囊都可以治疗腹泻，它可以修复黏膜防御功能，同时在平时的饮食上应该多吃一些清淡的食物，不要吃生冷和辛辣的食物，不要抽烟喝酒，要注意不要喝太多的盐水和糖水，有一个好的心情，腹部一定不能着凉，要做好保暖。如果经常腹泻或腹泻的比较严重，同时还有呕吐，发热，腹痛等其他症状，这个时候有可能是患有了急性肠胃炎，要去医院就诊，使用抗感染等治疗方法。
甘油三酯高导致高血脂应该多吃什么食物
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
甘油三酯高会导致高血脂的状况发生，此时需要及时降低血脂，因此可以食用以下有着降脂功效的食物：1、多食用菠菜、花椰菜、马铃薯、黄瓜以及木瓜、草莓、苹果等富含维生素c的新鲜蔬果。2、适当多食用扁豆、黑莓或全麦类的含纤维素丰富的食物。3、还可以多食用一些大豆类的豆制品，因为此类食物中黄酮也能够有效清除体内的甘油三酯。除多食用上述食物外，还建议患者禁烟戒酒，并尽量避免食用动物大脑、内脏等胆固醇较高的食物。
痛风应该多吃什么食物？
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风患者平时建议适量的吃一些碱性食物，以及富含钙、镁、钾、钠等元素的食物。这些食物在身体里面能够生成一些碱性化合物，这样就可以起到中和酸性物质的作用。因此平时可以适当的吃一些水果牛奶以及新鲜的蔬菜。同时病人的身体还需要一定量的维生素来帮助尿酸盐溶解。因此平时可以多吃一些冬瓜、西瓜这些嘌呤含量比较低的食物，当然也可以吃一些桃子。
高血压患者吃什么食物能够起到降血压的效果？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者在饮食上应该以清淡、低脂低盐为主。盐需要每天控制在三克左右，还要多吃新鲜水果和蔬菜，比如油菜、芹菜、猕猴桃等。多吃不仅可以补充维生素，还可以改善血液循环，对血压的稳定具有一定的作用。但是当血压较高时，不仅需要通过饮食调理，还需要通过药物、运动等来调理。比如适当加强运动、避免紧张情绪、定期体检、保证充足睡眠等。还要注意保暖，尤其是寒冬季节。饮食上不吃辛辣刺激油腻的食物，还要禁止抽烟喝酒。
跑步小腿抽筋的原因和解决办法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
跑步小腿抽筋的原因有很多，可能是由于跑步过快，剧烈运动导致的抽筋，可能是由于小腿受凉导致的，还有一种原因就是缺钙引起的抽筋，这种情况下患者首先应该停止运动，可以进行局部的热敷、理疗、按摩推拿、针灸等物理治疗的办法来缓解疼痛。另外患者如果是缺钙引起，可以调节自身的饮食结构，饮食结构上应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充自己所需的必要成分，不应该吃生冷、辛辣、油腻和刺激性食物，也不应该吃烧烤类食物。还有就是患者每天可以进行适当体育锻炼，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害，养成良好的作息规律，每天早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠也是非常必要的。充足的睡眠也是非常必要的。
患有慢性浅表性胃炎可以吃哪些食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃炎属于一种比较常见的胃肠疾病，对于这种疾病根据病情的发展包括有慢性浅表性胃炎。因为这种疾病主要是胃部疾病，所以在饮食上注意以一些软质食物为主，其包括有新鲜的蔬菜与肉类等食物，在烹调上要多做软烂一些，同时还应该吃一些蒸煮类食物，避免食用油炸油煎类食物。而针对一些由慢性浅表性胃炎导致的胃酸较多的患者，在饮食上多吃一些含碱性食物，如碱面馒头、苏打饼干、新鲜蔬菜等，这样可以帮助患者中和过多胃酸。相反对于一些胃酸偏少的患者在饮食上应该适当吃一些原汁浓汤及酸味水果，如果胃酸分泌过少可以选择适当喝一些鱼汤、肉汤、鸡汤等汤类食物。同时还可以适当补充优质蛋白，这样可以帮助患者修复损伤的胃粘膜，从而增强患者胃粘膜的抵抗力，如瘦肉、鱼类等富含优质蛋白的食物。
痛风病人在饮食上有哪些禁忌
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风疾病属于一种代谢性关节疾病，对于这种疾病在饮食上有很多需要注意的地方。虽然这种疾病的发作的主要原因不是因为外源性嘌呤而导致，但是对于这种疾病在饮食上还是需要忌时高嘌呤含量较高的食物。一般患有痛风疾病在饮食上食用低嘌呤食物，在食用七天后也只能使每一百毫升血尿酸降低一到两毫克，但是高嘌呤饮食通常会导致体内血尿酸暂时增加，这样就会容易诱发发关节炎急性发作，对患者影响非常大，因此在患有痛风时饮食上要限制嘌呤含量较高的食物，从而减轻关节炎的急性发作次数。在生活中含有高嘌呤食物有很多，如动物内脏、海鲜类食物还有火锅等食物，这主要是由于嘌呤具有较高的亲水性，对于一些汤汁里含有的嘌呤非常高，因此对于火锅和涮锅都属于痛风患者的禁食食物。
吃什么会胖起来
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
想要增肥，最好是通过生活习惯、饮食习惯、运动等进行调理。饮食上可多吃蛋白质类，蛋白质可以促进肌肉、皮肤、器官等正常发育。蛋白质是人体重要的组成成分，人体的组织细胞和代谢活动需要蛋白质的调节，另外还能提高身体免疫力。增肥期间还要养成良好的生活习惯，禁止抽烟喝酒和熬夜，多喝温开水，注意休息，避免过度劳累，适当加强身体锻炼，保持良好的心态。
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