专家问答

男人补肾吃什么

2020-02-14
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尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

补肾是一个中医名词，是指通过饮食要不健身运动气功、针灸、按摩等手段达到改善肾虚的状态，中医认为：肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状，做不同的诊治。

第一，山药，山药除了具有补肺健脾作用外。还能益肾填精，是补肾的佳品。

第二，鲈鱼，鲈鱼性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。

第三，牛骨髓，牛骨髓有润肺补肾益髓的作用，对于肾虚羸瘦、精血亏损者尤其适宜。

第四，海参，海参性温、味咸、质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品，海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，具有改善脑、性腺神经功能传导作用、减缓性腺衰老，提高勃起能力。

 

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男人补肾吃什么好
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
男人想补肾可以多吃一些豆类和花生等食物，因为含有大量的精氨酸食物，会帮助男性的精子形成，而且精氨酸也是精子形成十分关键的组成物质，可以帮助将体内的氧化氮释放出来，可以说精氨酸可以起到放松血管、增加血液流量等多种作用，也是利于男人补肾最好的食物之一。大蒜、韭菜等蔬菜也是最好的补肾食物，韭菜、葱、大蒜在中医中都称之为男人菜，是比较适合男人吃的蔬菜，葱可以起到杀菌的作用，还能帮助身体吸收更多的维生素b1，使男性身体的糖类新陈代谢提升，避免出现疲劳的情况。再就是西兰花、胡萝卜等这些十字花科蔬菜可以多吃，能起到防止癌化细胞扩散、补肾的作用。另外，鸽子肉补肾效果也十分不错。
补肾吃什么中药好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾虚分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，不同情况用药不同。肾阳虚患者应服用杜仲、熟地、巴戟天、淫羊藿等温补药；肾阴虚患者应服用生地、山药、桑葚、金樱子等补肾滋阴药物；肾气虚患者应服用黄芪、党参、人参等药物。此外，建议患者多喝水，勤排尿，不憋尿，避避免服用对肾脏有损的药物，如氨基糖苷类抗生素药物、第二代头孢药物、非甾体止痛药等。具体用药应与临床实践相结合，由医生面诊指导为准。
吃什么东西补肾效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中韭菜和蜂蜜等都是有补肾壮阳的功效。还有一种配方就是取枸杞子8-10粒，海萃人参1g，把这两样中药使用煮开的沸水泡制大概需要6分钟左右后，就可以饮用这种水，大家可以反复的冲泡。还可以食用菠菜烘蛋和粉丝茄煲和青蒜烧豆腐还有干锅土豆等等。大家食用上面所介绍的食品时必须要戒除手淫和熬夜还有酗酒，这样长期食用下去，才可以达到良好的效果。
男人补气血吃什么比较好？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
男人补气血可以常吃以下四种食物。第一，黑芝麻，黑芝麻及红色的食物都有补血的作用，血的根本在肾，黑芝麻补肾。红色食物补血的理论来源是以形补形，以色补色。第二，红枣，红枣养胃健脾，补血安神，对于贫血，变白，气血不正等症状具有很好的治疗功效。第三，猪肝，猪肝对于血虚症或缺铁性贫血的人有很好的治疗功效。第四，胡萝卜，胡萝卜是补血，改善肾虚的佳品。
补肾吃什么药效果最好
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
可以吃中药来补肾，补肾也不是随便补的，也要分清是肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚的话就可以吃右归丸、附桂理中丸、附子理中丸、肾气丸。如果患者是肾阴虚就可以吃知柏地黄丸、左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸，这些都是治疗肾阴不足的肾阴虚。以上这些药都是补肾的，如果有口干就是肾阴虚，如果没有口干，就是肾阳虚。还要观察有没有阳痿早泄这些症状，如果出现阳痿和勃而不坚这种情况，一般是肾阳虚。如果是早泄容易勃起，这就是肾阴虚的表现。患者最好到中医处检查，通过自己的描述来判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。
补脾补肾吃什么食物好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果患者出现脾肾亏虚，引起腹痛或者腹胀等症状，期间要避免吃生冷食物，此时可以多补充猪肉以及羊肉或者羊肉等是具有补脾的作用。并且补脾胃也可以采取中药来改善，比如选择黄芪或者茯苓以及太子参等药物来改善。补肾的药物是比较多的，平时在饮食方面多补充核桃或者韭菜等，除此之外也可以选择巴戟天、肉苁蓉等是具有补肾的作用，但期间要让医生辨证论治后再进行药膳调理。
补肾吃什么食物效果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
肾在五行学说中是属水的，因此水里长的东西是可以补肾的，比如鱼类、海鲜类、蟹类、鱼虾类。黑豆、黑芝、黑米、桑葚也是能够补肾的。多吃咸的也是能够补肾的，比如盐、海参。都说以形补形，形状像肾的也能够补肾，比如核桃、猪腰子、腰果、花生、板栗。除此之外，肾不好的人还可以吃一些骨头汤之类的食物，能够强健筋骨，有补肾的功效。
补脾补肾吃什么食物好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
需要补脾补肾的患者主要是否肾出现了亏虚，出现这些症状的患者会有腹胀腹痛。以及禁食生冷食物容易出现腹泻的问题，应该及时的使用一些健脾理气以及止泻的中药。另外，如果要在日常生活方面改善脾胃问题的话，可以使用一些猪肉，羊肉，牛肉以及猪肚等补脾的食物。也可以在食物中加入党参，太子参，黄芪，山药等，做药膳一起使用。
补精吃什么药最好
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
常用的金锁固精丸，葡萄糖酸锌，百令胶囊，维生素e，生精片都是有助于生精的，食用含有镁的食物，镁可以调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力，建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉。含镁较高的食物有大豆，马铃薯，核桃仁，燕麦粥，通心粉，叶菜和海产品，精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力，富含精氨酸的锌物和海参，鲤鱼，泥鳅，芝麻，山药，银杏，豆腐，冻豆腐，栗子等，如海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳和养胃的珍品。精子富含微量元素锌，锌在男性生殖功能中起着重要作用，因为锌是精子代替必须的物质。
补气养血吃什么药最好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气养血可以服用的药物是比较多的。1、熟地黄。能够补血滋润，经常用于萎黄血虚、眩晕心悸、血崩不止、潮热盗汗、头目昏花、耳鸣耳聋、便秘等等。2、黑豆。黑豆是一种清凉性的滋补强壮药物，可以祛风除热、解毒利尿、补肾养血。3、首乌。首乌是何首乌的根茎，生的称之为生首乌，可以用黑豆的汁搅拌均匀，上屉蒸一下，就变成了首乌，首乌可以补血补肾，视力减退、血虚失眠、肝肾精血亏虚、耳鸣眼花都可以吃首乌来解决。
补钙吃什么钙片
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
目前市场上钙剂种类是比较多的，但是在选购时一定要仔细看钙剂化学成分以及钙元素的含量，并且也要仔细观察溶解度以及吸收率。钙剂也主要包括氨基酸钙以及有机钙。如果钙量比较低，溶解度以及吸收率就会比较高，并且对胃肠道刺激比较小。口味是比较适合宝宝的。针对于奶制品提取的钙是容易吸收，对胃肠刺激也是比较小的，针对6个月母乳喂养的宝宝，建议平时补充300毫克，而人工喂养的宝宝可补充400毫克。其次7~12个月也是需要补充500~600毫克。1~3岁，建议平时补充600~800毫克。当宝宝缺钙时，很容易出现囟门大、压颅骨有触乒乓球的感觉，颅骨软，如果当严重时也会出现鸡胸，长时间站立会造成o型腿或者x型腿。部分患者期间也会存在夜间汗多或者牙齿萌出延迟以及睡眠不安的现象，同时也会伴有枕秃的表现。
补锌吃什么食物最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
缺锌建议多吃一些海产品如蛤蚧、蚌、牡蛎、海鱼等，动物肾脏肝脏，蛋类如鹅蛋、鸭蛋等，瘦肉，干果类如栗子、芝麻、花生米、胡桃、大豆等，这些锌含量都很高。但是，最好的补锌方法还是把这些含锌量比较高的食物搭配起来，制成膳食食谱，每天三餐合理食用，才能起到最好的补锌效果。
补血补气应该吃什么食物
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
补血气的食物中铁元素的含量是比较多的，所以可以适当的摄入芝麻、黑米、红豆等，但是植物铁在人体内并不是会被完全吸收的，所以建议摄入动物铁，可以选择猪血、鸭血等动物血制品，或者是红肉等，这些食物中的动物铁含量都是非常丰富的。如果存在严重贫血，还需要进行药物治疗。
补肾吃什么？
苏景力副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
针对患有如慢性肾炎或者肾功能不全等肾脏疾病的患者，建议口服一些中成药，进行治疗。由于肾脏疾病主要是因为日常饮食高盐，高脂，高蛋白而引起的，所以肾功能正常的人一定要注意日常的饮食习惯。因为大量的高盐和高蛋白食物会增加肾脏负担从而导致肾脏的损伤，所以一定要少吃。
男人想要壮阳补肾喝什么好
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果男性想要壮阳补肾，可以喝一些补品，使用药物也会有效果，枸杞、肉苁蓉都非常不错，桂圆、淫羊藿也很常用，还有就是何首乌等等，都可以起到壮阳补肾的效果。如果想要喝人参、枸杞等药物，就需要拿酒泡，这样做的药效会比水泡效果好，患者要注意服用药茶的时期，注意“十八畏”的情况，“十八反”也要引起注意。想喝药茶的最好是选择在饭后一小时，一定不要空腹，如果是患上溃疡的人群也不可以饮用。
男人阴囊潮湿吃什么药
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
阴囊上面含有大汗腺，大汗腺分泌液体，可以起到保护的作用。因为有大汗液分泌液体，因此阴囊稍微有一点潮湿是正常的，不需要治疗。如果觉得不舒服的话，可以穿全棉内裤和透气性的裤子。阴囊比较喜欢凉快一点的位置，温度低对产生精子也有一定帮助，如果将阴囊捂得很热，容易适得其反。平时一定要多注意清洁，每天换洗内衣裤，多注意个人卫生。
补肾吃什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
患有腱鞘炎这种疾病之后，可以服用这些药物进行改善，首先可以服用非甾体的消炎药，这些药物能够起到镇痛消炎的作用，常见的有乐松，西乐保等。其次还能服用一些活血化瘀的药物，这些能够有效舒筋活络，还能改善循环，目前在临床上使用广泛的有仙灵骨葆以及强骨胶囊等。另外还能服用一些减少渗出以及改善水肿的药物，比如迈之灵，威利坦德国，这些药物里面都含有马栗种子的提取物，对于改善渗出能够发挥很大的作用，具体服用药物还是要根据个人症状去确定。
男人吃什么补肾壮阳
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性若是存在着肾阳不足的情况，是可以通过饮食调理来补肾壮阳的。生活当中能够有效补肾壮阳的食物有很多，比如说动物的脏器，再比如说像核桃，桂圆，榴莲，白果，黑枣之类的水果。
男人肾虚吃什么补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
男人肾虚的调理，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸或者是知柏地黄丸。男人的肾虚除了通过药物调理之外，还可以在食物方面进行调理，在平常的时候，男性朋友可以经常吃一些黑芝麻，黑豆等等黑色类的食物，这些食物在一定程度上可以调理男人的肾虚。除了食物和药物方面的调理之外，在日常生活中，男性朋友还要注意，让自己保持良好的情绪，无论是工作还是生活，不要给自己太大的压力，即便是自己出现了肾虚的症状，也不要操之过急，需要慢慢的调理，另外作息方面要规律，平常还可以锻炼身体，提高身体素质。
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