专家问答

如何提高人体免疫力对抗病毒

2020-02-08
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马伟副主任医师
山东省立医院 全科

一、多运动，运动是可以强身健体的，而且也有助于提高身体免疫力，所以我们要每天保持一定的运动量。

二、多吃水果，可以补充体内的维生素，维生素C更是有助于提高身体免疫力，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C；

多吃水果有利于身体健康。

三、多休息，要想拥有健康的身体必须合理作息，疲劳会让你的身体变得虚弱，导致身体抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠，一天最少要睡7.5个小时。

四、多喝水，水份有利于身体排毒，毒素会随着尿液和汗水排出体外。

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孕妇如何预防新型冠状病毒肺炎
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕阶段中需要注意的就是卫生和饮食健康，孕妇想要预防新型冠状病毒肺炎最好选择在居家隔离，食用的餐具，生活用品也需要跟家里人隔开，独自使用，房间做好消毒，通风，勤洗手。可在家做做运动，提高免疫力。
吃什么药可以提高免疫力
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
免疫力低下的人通常会导致感冒、发烧或患有其他疾病，所以有必要辅助一些药物来提高免疫力。宝宝免疫力低下可以吃一些益生菌。益生菌里面有双歧杆菌，嗜酸乳杆菌可以产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能。成人也可以服用一些免疫球蛋白或者人血白蛋白的药物。中医中药也有一定的提高免疫力的药物，如灵芝、人参等，这些药物营养丰富，能提高人体免疫力，抵抗病毒和细菌感染。在体育锻炼中也能提高免疫力。定期体育锻炼可以增强体质，提高抵抗力。提高免疫力和抵抗力主要就是从饮食和锻炼身体两方面来进行，饮食应该有营养，营养丰富且均衡。
吃什么能提高自身免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
提高身体免疫力通常可以通过饮食来调理。首先可多喝酸奶，酸奶含有养生菌，可以维持身体平衡，当人体免疫力降低或者饮食不平衡时，可以饮用酸奶来进行调理。并且购买酸奶时要注意生产日期，防止买到过期的酸奶。其次可以多喝白开水，常喝白开水可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润，让心情保持活力。也可以适当摄入海鲜和动作肝脏，海鲜富含铁、镁等，而动作肝脏含有维生素、锌、铁、铜等，两者都能提高身体免疫功能。最后可以喝茶，茶叶中含有茶氨酸，它具有抵御病毒、细菌的作用。对提高身体免疫力具有一定的作用。
新型冠状病毒痊愈会自动吗？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的。这是一种新发现的冠状病毒，不同于以前的非典和中东呼吸综合征。因此，人类从未获得对新型冠状病毒的免疫反应，也没有抵抗力。新型冠状病毒没有自动痊愈的趋势。只有使用抗病毒药物或辅助抗病毒药物，才能有效提高人体免疫力。新型冠状病毒肺炎推荐磷酸氯喹、阿比多尔和抗艾滋病药物，如洛匹那韦利托那韦片，因为洛匹那韦利托那韦片能改善人体的T淋巴细胞系统，并能有效阻断冠状病毒引物核糖核酸的复制侵入人体的复合体，从而使冠状病毒在感染和传播中无效。因此，人类的抵抗力在战胜新冠肺炎的过程中起着至关重要的作用。
如何提高肺活量锻炼肺部功能
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺活量指的是人体在最大程度吸气之后，在最大程度的把气体呼出体外，然后根据这个过程中产生的数值，来确定肺功能是否正常。肺活量越大的人，身体的供养能力也就会越好。所以平时不管自己有没有肺部疾病，不是可以通过运动来提高自己的肺活量的，这样可以让肺部处于一个健康的状态，减少肺病的产生。能够提高肺活量的措施是有很多的，但是可以根据自己的年龄以及身体的状况来制定合适的方案，这样可以采取有效的行动。例如像老年人，腿脚活动不便的话，平时可以通过大声朗诵或者唱歌来提高肺活量，也可以打太极拳。对于一些精神状态比较好的年轻人，是可以通过长跑或者爬山以及游泳的方式，来提高自己的肺活量的。
增强免疫力吃什么维生素
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
每日进行补充维生素c可以增强免疫力。一旦人体感染各种病毒和病菌，会有大量的氧自由基产生，对正常的维生素细胞组织造成损伤，维生素c可以抗氧化自由基，可以有效地清除人体产生的自由基，减轻自由基的危害。并且维生素c可以增强淋巴细胞和中性白细胞的杀菌和抗病毒的作用，可以有效提高人体免疫力。因此流感期间服用大量的维生素c，能有效地激活白细胞，促进机体合成抗体，从而增强人体免疫力，帮助人体抵抗感冒。
肺炎吃什么好食物？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说，对于肺炎患者，除了吃一些有助于退烧、止咳、祛痰和平喘的食物外，还应注意饮食调理。你可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、海鱼、乳制品和豆制品，这能够提高人体免疫力，避免外来病原体的入侵。同时，应该多吃富含维生素的食物。人体维生素含量是否充足与人体健康密切相关。特别是，维生素A在肺炎患者呼吸道和胃肠道粘膜的完整性及粘膜表面抗体的产生中起着重要作用，所以你需要吃富含维生素A的食物。此外，维生素C还具有提高免疫力和抑制病毒合成的功能，因此多吃西红柿、猕猴桃、苹果、新鲜水果、蔬菜等是有益的。事实上，你也可以吃一些富含微量元素的食物，如肾脏、鱼虾、动物奶等，它们可以补充一些铁元素或锌元素等，确保体内有足够的微量元素。
鱼腥草能治肺气肿吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
鱼腥草在临床上可以治疗肺气肿，与其他药物合用更为理想。首先，我们需要了解鱼腥草的功效和功能。鱼腥草是一种很好的中草药。它也可以作为配菜食用，特别是清热、解毒、消肿、治疮、利尿、除湿、健胃和帮助消化。它主要有以下功能:1.抗菌的鱼腥草含有鱼腥草的一种，具有抗菌作用。对流感杆菌、卡他球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等有明显的抑菌作用。2.利尿作用鱼腥草含有一种具有利尿和抗病毒作用的成分。3.消炎鱼腥草对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等疾病有显著疗效。4.具有增强免疫力的功能鱼腥草不仅具有抗菌消炎作用，还具有提高人体免疫力的作用。服用鱼腥草可增加白细胞的吞噬作用，具有止血、止痛、止咳、促进组织再生、扩张毛细血管、增加血液循环的作用。
工作期间，如何预防新型冠状病毒？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
工作期间，更好的预防新型冠状病毒的方法：1.佩戴口罩。进入办公楼前自觉佩戴口罩2.进行体温检测。接受体温检测，体温正常可入楼工作，若体温超过 37.2℃ ，请勿入楼工作，并回家观察，必要时到医院就诊。3.勤洗手，勤消毒。在办公司要勤洗手消毒，如需开会，开会人员间隔1米以上。4.办公区勤通风。办公区建议每日通风 3 次， 每次 20- 30 分 钟， 通风时注意保暖。5.少聚集，减少聚群或聚会，减少集中开会，如需控制会议时间， 会议时间过长时，开窗通风1次。6.办公室全面消毒，下班后，办公司场地须进行全面消毒
如何预防新型冠状病毒肺炎？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
新型冠状病毒肺炎的病原体是新型冠状病毒（2019-nCoV），目前可以确定的新型冠状病毒感染的肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。因此预防措施主要有预防措施：1、勤洗手，修好用含有酒精的消毒液洗手液洗手。2、佩戴口罩，如咳嗽和打喷嚏时，需要用纸巾或屈肘遮住口鼻。3、减少外出，避免与有疫情症状的人密切接触。4、饮食卫生，需将肉和蛋类彻底煮熟。5、避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
公共场所如何预防新型冠状病毒？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
公共场所指商场、参观、影院、KTV、网吧、公共浴池、体育馆、展览馆、火车站、地铁站、飞机场、公交汽车站等。公共场所工作人员应自行健康监测，若出现新型馆长病毒感染的可疑症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头疼、心慌、结膜炎、轻度四肢或背部肌肉酸疼等），不要带病上班。公用物品及公共接触物或部分要定期清洗和消毒，保持公共场所内空气流通，保证空调系统或排气扇运转正常，定期清洗空调滤网，加强开窗通风换气。如发现可疑症状者，工作人员应要求其离开，可疑症状者也应主动进行上报，及时隔离观察。相关预防措施请参考最新官方指南。
如何预防新型冠状病毒感染？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
新型冠状病毒是一种传染性比较强的病毒，一定要注意预防这种病毒，主要是通过呼吸道，飞沫以及接触进行传播，所以一定要记得戴专用口罩，勤洗手，尽量少外出，避免接触到病毒，做好呼吸道隔离和接触隔离。如果有从武汉或者湖北等地区回来的人群出现发热，就需要及时到发热门诊进行就诊排查，一经确诊就需要及时的隔离治疗。
如何鉴别新型冠状病毒
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
新型冠状病毒主要感染部位是肺部。临床表现主要是发热，一般发热程度并不是特别的严重，一般在38℃左右，发热时程相对比较长，一般都超过3天以上，可以伴为乏力的症状。上呼吸道感染的症状不明显，即鼻涕、打喷嚏、咽痛的症状不明显，主要以干咳为主。肺部CT双肺都有模糊样的毛玻璃样改变。血常规会发现患者白细胞总数可能并没有明显的升高，但是淋巴细胞的计数在进行性下降。
饮高度酒对抗病毒
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
看到新型冠状病毒怕酒精的新闻，有人可能会想到，喝酒或者说喝白酒有助于抵抗新型冠状病毒。早些时候，国家健康与安全委员会高级专家组成员、中国工程院院士李兰娟在一次采访中说:“75%的(医用)酒精可以杀死病毒，所以大家如果去买这些东西，在经常接触的地方，想要定期去消毒一下，都是可以的。”不过，追溯李兰娟院士接受媒体采访的表述，她并没有说“喝酒”，只是说使用医用酒精擦拭手机和双手进行消毒是有用的。我们通常说的“高度白酒”，酒精浓度在50%到60%之间，对于病菌的杀灭能力并不算强。此外，对于冠状病毒，感染是通过呼吸道进入，而喝酒是通过消化道进入。酒喝进肚子里，很快被吸收进入血液，然后被代谢分解，并没有跟病毒接触的机会，不可能具有“抗病毒”的作用。
气温对新冠肺炎的影响
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
新型冠状病毒是一种喜冷怕热的病毒，所以寒冷的天气可能有利于病毒的繁殖。现在属于冬春交替季节，温度变化很明显，这很容易导致人体免疫力下降，会使得健康人增加感染新型冠状病毒的几率。因此，患者应首先注意保暖，平时多喝白开水，这有助于提高人体免疫力。另外患者要尽量避免去人群集中的地方，注意个人卫生，出门或与人交流时一定要佩戴口罩，防止受到传染。疑似病例应及时报告。
教你如何预防新型冠状病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一、加强个人防护 1、避免前往人群密集的公共场所，如需接触时要佩戴口罩。 2、饭前便后、外出后，尤其手被呼吸道分泌物污染后勤洗手。3、打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。 4、加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。 二、避免接触野生禽畜 1、避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物避免购买活禽和野生动物。 2、避免食用野生动物。不要食用已经患病的动物及其制品；食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。 三、及时就医。如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医。
男人如何提高精子质量？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
优生优育和精子质量有很大的关系。如何生一个健康的宝宝就要注意精子质量了。那么男性如何提高精子质量呢？首先就要生活习惯良好，生活规律，不抽烟不喝酒。第二就是要建立良好的饮食结构，多吃富含丰富维生素、微量元素、优质蛋白的食物。第三就需要男性穿宽松的裤子，适宜的温度才能让精子保持活性。第四要远离辐射。
感冒流鼻涕打喷嚏吃什么药好
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
流鼻涕、打喷嚏是比较常见的感冒症状，患者可以根据自身实际情况以及病症表现选择合适的药物进行治疗，如感冒灵胶囊、布洛芬、复合制剂感康以及安瑞克等药物，这些药物对治疗流鼻涕、打喷嚏等感冒症状都有不错的效果。另外，患者也可以根据医生的指导建议，适当的口服一些中成药物来进行治疗，如蓝芩口服液、连花清瘟胶囊、蒲地蓝口服液等药物，这些药物都能有效控制患者出现的感冒症状，能抑制病毒的发展，还有助于提高人体免疫力。患者在感冒期间还需要多喝水，补充体液，促进感冒的恢复。
枸杞的作用与功效
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
枸杞的作用与功效如下：1.可以抗氧化，延缓衰老。因为枸杞中的抗氧化物质如β胡萝卜素、黄酮类物质等，是比较多的，因此枸杞具有抗氧化作用。2.可以降低血压、对抗疲劳。枸杞可以滋补肝肾，对于肝肾亏虚引起的身体疲乏能起到一定的改善作用。而且枸杞还可以降血糖、降血脂，所以对高血压患者来说是比较有利的。3.可以促进肝损伤的修复，主要是因为枸杞中多糖含量是比较丰富的，对于一些实验性的肝损伤就能够起到一定的保护作用。4.枸杞还具有美容养颜、提高人体免疫力的功效。
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