专家问答

如何保护好胃

2020-02-17
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杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

胃是消化食物的人体主要器官。如何保护胃，其方法有很多，如日常要吃些易消化吸收的食物，如鸡蛋羹，小米粥，南瓜粥，红枣枸杞粥，羊肉汤，及多种新鲜的果蔬。

不要吃让胃部感到不适的食物，如，少吃油腻，油炸，过硬的食物，不吃生冷，辛辣，刺激的食物。在吃东西的时候，不要吃的过饱，充分的将食物嚼碎，这样可以有利于胃部营养吸收。

还有日常生活要过规律，膳食搭配要合理，食物营养分配要均衡等，这类措施都可以起到保护胃部的作用。

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2003非典如何治疗好的
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
非典型肺炎，也称为严重急性呼吸系统综合症这种疾病是一种呼吸道传染病，其主要传播方式是短距离飞沫传播或接触患者的呼吸道分泌物。治疗时应卧床休息，避免剧烈咳嗽，咳嗽患者应给予镇咳、祛痰药物，发热超过38.5度可使用解热镇痛药，有心、肝、肾等器官功能损害者，应给予相应的治疗如果呼吸急促，应给予持续鼻导管或面罩吸氧。如出现严重中症状，高热持续3天而不消退，或肺部阴影面积在48小时内扩大50%以上，应及时应用糖皮质激素治疗此外，还应用抗生素疗法和抗病毒疗法。
如何保护肝脏？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
想要保护好我们肝脏可以做到以下几种方式。1、注意休息。一般来说晚上11:00~2:00之间是肝脏休息的最好时间，并且不管是在中医还是西医领域中，这个时间段也是肝脏恢复的一个最佳时间。所以想要保护好我们的肝脏，一定要做到11点之前上床睡觉。2、控制饮酒。酒精对肝脏损伤极大，尤其像本身患有脂肪肝或其他肝病的人群，就更应该避免控制饮酒。如果必须饮酒，也需要控制好量。3、饮食问题。其实现在很多人却患上肝脏疾病，主要和饮食有着密切关系。所以平时应该多吃蔬菜水果以及五谷杂粮。运动也是必然，最好控制在一周活动五天。
慢性胃炎吃什么食物比较养胃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
慢性胃炎患者最好要多吃一些流食或者容易消化的食物。平时要吃的清淡一些，不要吃重口味的食物，这样才能够保护好胃部，而且还能保证胃不会出现不舒服的症状。此外慢性胃炎患者最好不要吃生、葱、姜、蒜以及芥末、咖喱等等。患者也不要吃坚硬的食物，会加重胃的负担的，也会加重病情。
胃寒如何调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
胃寒其实是属于中医方面的说法，就是说胃部发凉，无法吃凉性的东西，很容易出现打嗝，胃胀等情况。主要还是因为寒邪淤积到胃部之后造成的，想要改善胃寒的现象，期间不能吃凉性的食物，尤其是到了炎热的夏季，切记不能去吃冰镇的食物或者饮料。平常在睡觉期间，需要及时对腹部做好保暖的工作，可以避免寒气入侵到胃部。另外饮食方面也要注意，适当吃点容易消化和清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，只有综合去调理才能保护好胃部，一旦出现问题后全身都会有问题。
膝关节如何保护和锻炼
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
膝关节的承受力比较重，所以在锻炼身体的时候需要特别注意保护膝关节。保护膝关节的方法主要有四种，第一、要保持膝关节的保暖。第二、尽量少上下楼梯，上下楼梯会使膝关节的磨损更加严重。第三、锻炼的时候尽量少爬山。第四、不做承重的锻炼。只要在生活中的点点滴滴，注意到这些方面，膝关节就可以达到很好的保护效果。
治疗慢性胃炎的药物有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃是一个重要部位，平时饮食不当或者受凉都有可能引起胃疼，当引发慢性胃炎时就应该引起重视了。这种疾病目前来说并没有特效药，最主要的还是把胃肠道黏膜保护好，然后及时做针对性治疗，注意饮食和睡眠，切勿吃辛辣刺激的食品，多喝开水，保持充足睡眠。根据蒙医记录，像健胃十味散和利肝和胃丸等药物对于慢性胃炎有独特的效果。
如何能够保护颈椎
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
想要保护好颈椎，就要保持良好的生活习惯，无论在学习还是工作的时候，应该保持正确的坐姿，不要长时间的低头。由于人体的颈椎稳定性差，不像胸椎有肋骨、胸廓保护，腰椎有强大的腰部肌肉群保护，所以稳定性比较好，一般不做剧烈的运动或强大的暴力不会导致胸腰椎损伤。但颈椎不同，只要长时间的低头或不良的坐姿都可导致颈部不适，出现头晕、麻木、双上肢酸痛等症状。
如何保养好卵巢
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
想要保养好卵巢，首先要保证好规律的作息，不管是生活还是工作，不要让自己太过忙碌，一定要保证好充足的睡眠，睡眠方面不能够保证的话，就特别容易导致内分泌失调。内分泌一旦失调了，慢慢的就会导致卵巢功能失调，还可能会出现月经不调，所以作息方面一定要注意。其次在饮食方面，不要长时间的吃那些高脂肪、高热量的食物，所吃的食物，整体上口味应该是比较清淡的，如果长期吃那些高脂肪、高热量食物，平常又不注重运动，那么可能就会导致过度肥胖，同样的过度肥胖就容易引发内分泌紊乱，进而卵巢功能也会有影响。
如何才能保护膝关节
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
想要保护膝关节有很多方法，首先减轻体重，这样可以让膝关节不受到那么大的负担，同时尽可能减少提重物，避免膝关节继续进展下去。其次不要长期都去做蹲跪的工作，然后可以多去锻炼四头肌，不仅能维持身体正常功能，还能让膝关节功能增强，促进恢复。然后适当做点运动，这样可以让新组织再生，给膝关节减少负担，可以选择游泳，骑自行车等。如果在进行运动的过程中有出现不适的情况，需要及时停止，可以选择改变项目或者减慢速度。
日常生活工作中如何保护自己的腰
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
人们在平时生活中注意保持好的坐姿、睡姿或是站立习惯，同时积极的进行身体锻炼，能够有效缓解背部酸痛感，从而让腰椎部位得到更好的保护。需要大家注意的是：进行体育锻炼时，避免幅度过大，以防拉上背部肌肉。尽量不要参加容易发生绊倒、容易发生腰部损伤的活动。对于长期有腰部疾病的人群，也可进行体育运动，但具体可选择的项目以及运动量，要根据自身情况来定。除此之外，保持体重合理，远离烟酒，对腰部健康的保护也有一定的好处。健康体重能更好减轻背部肌肉的负重，减轻腰部疼痛、不适感。吸烟会导致脊髓组织氧含量降低，若患者有脊髓损伤的问题，氧含量降低时会抑制腰背损伤的愈合速度，对腰部不利。平时搬动物体时，注意保持背部挺直、膝盖弯曲，这样可缓解背部负重的压迫程度。
如何能快速缓解胃痛？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
胃疼起来让人是非常难受的，不过生活当中有很多方式是可以快速的缓解胃疼的。当出现胃疼的症状是可以适当的喝一些生姜红糖水来达到暖胃的目的，也可以考虑使用热毛巾或者是热水袋敷一下胃部，这样也能够帮助缓解疼痛。中医针灸疗法治疗胃痛的效果也是非常不错的，发生胃疼的情况是可以考虑针灸足三里穴。胃疼的出现跟饮食也有这一天的关系，所以也可以适当的吃一些如面包或者是饼干之类的比较软的食物来帮助缓解疼痛，同时还要注意适当的多喝一些热水，对腹部进行适度的按摩。
月经量少如何调理好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
造成月经量少的原因很多，如果是贫血导致，就需要适当补血调理身体，逐渐会增加月经量。如果是内分泌失调等问题，就需要调理内分泌系统了，同时要保持规律作息，避免经常性熬夜，因为经常熬夜、情绪波动大也会造成内分泌失调。建议先从日常饮食调理月经量少的问题，多吃含铁质的食物，因为可以增加造血功能的红细胞，达到补血目的。同时女性的情绪方面也要保持平和，如果压力太大、总是生气也会导致月经不调的。
怎样治好骨质增生
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
存在关节增生者，一定要保护好自己的关节，不要让关节承受太多，不要做重活导致劳累，过度肥胖者一定要及时减肥。同时可以采取适当的康复理疗方式来缓解症状，最关键的是要多多卧床休息，病情严重者要佩戴护具，防止其出现畸形的状况。同时关节增生病人可以选择应用活血化瘀的中草药来治疗，也可以考虑应用非甾体消炎镇痛剂来缓解疼痛感，比如芬必得胶囊等。除此以外，也可考虑选择其他的治疗方法，比如封闭疗法、行关节腔穿刺疗法以及人工关节置换手术等。
如何治好滑膜炎
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
滑膜炎的病因及其治疗方法：（1）由于骨性关节炎造成的—需要对关节炎进行治疗，待关节炎缓解后，滑膜炎也会逐渐的缓解（2）由于膝关节半月板损伤或者韧带损伤等原因造成的—需要进行手术。可以在关节镜下修复半月板和韧带，修复完成后滑膜炎会自己缓解。（3）由于类风湿关节炎造成的—进行类风湿药物的治疗，用免疫抑制剂、糖皮质激素类药物治疗效果比较明显。（4）由于着凉或者外伤等原因造成的—可以口服滑膜炎颗粒或者进行局部的封闭治疗。
脾胃虚弱的症状表现有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
脾胃虚弱会使人体食欲下降、出现便秘、晚上睡不着觉、注意力不能集中、特别忧郁、不想说话等症状。脾胃虚弱还会引起人体内分泌失常，进而让人体出现精神不振和抑郁等症状，所以在日常生活中，人们一定要保护好脾胃功能，如出现虚弱的状态，则需要努力进行调节，这样身体才能够更加健康。
拔完智齿吃什么食物好
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
拔完智齿后患者损伤较大，特别是复杂智齿拔除的患者，创面较大，流血较多，而且还会有较为明显的疼痛反应，因此拔牙后要补充必要的营养。一般拔牙后的七天内是牙龈组织的重建期，特别是拔牙后的前一两天，需要保护好创口和血凝块，所以不能像正常情况下那样子进食，因此，我们一般选择前两天内吃流食，可以熬粥喝，里面放一些切碎了的猪肝、瘦肉、红枣、银耳、红薯和各类绿色蔬菜。两三天后不需要吃流食，但是一定不要用拔牙侧进行咀嚼，否则容易引起破坏血凝块，引发拔牙并发症。
如何保护眼睛
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛是心灵的窗户，需要要好好保护眼睛，主要有以下几种眼睛保养的办法，平时可以多做做转眼动作，经常转眼睛可以提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。可以先左右转动，然后上下转动，各转动十次眼珠，可以每天进行上述操作；其次是用冷水洗眼，眼睛用冷水洗是最好的，不建议用热水去洗；然后予以按摩眼球，在后脑勺正对眼睛的地方，在眼睛干涩疲劳时按摩后眼，症状会很快得到改善；还可以通过食疗护眼，对于视疲劳者注意饮食和营养的平衡，平时可以吃点粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素；注意不要熬夜看电视、手机等，及时予以休息。
心肌炎多长时间能好
罗国华主任医师
中国医学科学院阜外医院 心脏外科
临床上对心肌炎患者的治疗，目前并没有特别有效的方法，所以患者一旦确诊为心肌炎，就要及早到医院就诊治疗，以免错过最佳治疗期，病情进一步加重。如果心肌炎患者的病情较轻，对症治疗三到四周即可治愈。如果心肌炎患者的病情较重，或者患者有心脏衰竭或心脏瓣大的症状，则需要半年到一年左右的时间才能治愈。患者应减少行走次数，多卧床休息，可以减少心肌炎发生病变的几率，防止病情的进一步恶化。心肌炎和感冒有着很大的关系，感冒会引起上呼吸道感染，从而引发病毒侵入体内，引起病毒性感染，对心脏造成多功能损伤，所以在日常生活中，患者要保护好身体，预防感冒，同时也要进行抗消炎治疗，减少对心脏的损害。
大牙掉了一半还能补好吗
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
大牙掉了一半，是不是能补好，一定要看具体的情况，不同情况修补的难易程度是不一样。如掉了一半的大牙已经影响到牙髓，需要进行彻底的根管治疗，以免以后更加严重。滞后在牙关内内下一个显位桩，再用牙套保护好，在临床上这叫烤瓷牙，这种做法可以防止大牙持续性的折裂。还可以做一个高嵌体，扣在牙上，这也是保护牙齿预防折裂的一个好办法，而且可以恢复牙齿的形态。如果大牙已经掉了一半，并且波及到了牙根，特别是牙髓的底儿已经穿孔了，这样的大牙就不能补了，也不能留了，拔出之后，再重新种植牙。
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