专家问答

血脂高怎样调理

2020-04-08
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郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科

血脂高的调理方法如下:

1、控制饮食:包括低脂饮食，减少摄入油炸类食物，如动物内脏、脂肪、高热量食物。建议多食用绿叶蔬菜和水果，避免摄入虾、墨鱼等含胆固醇高的食物;

2、增加运动:运动可消耗所摄入的过多热量，减少脂肪堆积;

3、保持心态平衡:情绪障碍可引起体内代谢紊乱，引起高脂血症;

4、戒烟戒酒:烟、酒可引起体内代谢紊乱，引起血脂异常。

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血脂高怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果患者患有高血脂的话，建议：1、控制饮食。在日常的生活中要注意饮食，建议可以适当的多吃一些清淡的容易消化的食物，尽量少吃含有大量油脂的食物，特别是各类油炸食品以及各种动物的内脏、脂肪等。2、增加运动。除控制饮食之外，建议患者在日常的生活中要注意多运动一下。运动可以消耗人体中多余的热量，减少脂肪的堆积。3、保持心态平衡。建议患者在日常的生活中要注意尽量的保持心态平稳，情绪出现障碍，可能会导致体内代谢紊乱，进而就会导致高血脂的出现。4、要注意保持健康的生活习惯，尽量的避免抽烟喝酒。
血脂高吃什么水果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于患有血脂高的人群来说，平常可以多吃点苹果，因为在苹果之中含有很多维生素c的成分，对于心血管能够起到保护的作用。其次就是香蕉，这种水果具有丰富的营养，不仅可以清热润肺，还能达到清肠胃治疗便秘的作用。另外橘子，由于在橘子中有很多的营养成分，对于降低血脂会有很好的效果，在一定的程度上还能避免动脉粥样硬化。或者吃点西瓜，里面包含了很多的果糖，葡萄糖等成分，具有生津止渴等作用。就是要注意不能多吃，每天只需要吃一样就好。
血脂高怎么调理好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
查出高血脂除了用药之外，更应该重视生活中的调理方法，以免并发症的出现。饮食方面：要做到膳食合理限制，高胆固醇的摄入戒烟酒，尤其是二手烟。运动方面：平时要合理的运动，每周不少于5天的运动。每天坚持检查病情，最好做好血糖的检测，定期检查关注血糖水平。除此之外，患者也要多喝水，血液浓缩，血流量减缓会造成血栓的形成，多喝水可以保持体内血液循环畅通，同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，降低胆固醇的吸收。对于高血脂患者而言，一定要注意多休息，避免长时间的熬夜。
血压偏高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
建议血压偏高的患者在日常生活中应当注意：1、在日常的生活中应当要注意饮食，烹饪食物的时候要注意低盐、低油。可以适当的多吃一些清淡的容易消化的水果和蔬菜，少吃辣椒以及生姜等会对身体产生刺激的食物。2、除注意饮食之外也要注意多喝水，及时的补充人体所需要的水分。一般建议以温开水为宜，也可以适当的喝一些矿泉水，但是不建议频繁的饮用咖啡或者酒精类饮料。有条件的患者也可以饮用一些有助于降低血压以及血脂的茶饮。3、建议在平时的生活中要注意保持心态平和，避免出现过于激烈的情绪波动，可以适当的运动一下，比如打打太极拳或者慢跑等。另外就是要注意休息，特别是夜间的时候不宜熬夜，应当保持充足的睡眠。
血脂高的症状有什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血脂高血脂高在临床上很常见的，主要是血中的甘油三酯、胆固醇还有游离的脂肪酸，主要和性别、生活习惯、进食有一定的关系。在临床上会有头晕、耳鸣、头胀，失眠、健忘，脑动脉的硬化，脑栓塞，有糖尿病病史的会有体态肥胖，还有胸闷、心慌、常做心绞痛的表现，心前区的疼痛，在劳累着急激动的时候很明显，心电图会提示冠心病。重症患者可能患有心肌梗死、视力模糊和干眼症，说明有眼底的动脉硬化，有时还伴有脂肪肝，通过b超检查就能够看到，可感觉到肝区不适、四肢麻木疼痛、间歇性跛行、下肢闭塞性的动脉硬化。
高血压怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时要按时服用降压药物来控制血压，除此以外还可以通过改变生活方式，来达到辅助稳定血压的作用，在饮食方面要保持低盐、低脂饮食，尽量减少钠盐的摄入。不要长时间处于精神压力比较大的状态，保持良好的心态，另外还要合理地控制体重，适当加强运动，定期监测血压。
血脂高的症状
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血脂高是临床中很常见的一种现象，如果患者有出现血脂高或者脂肪肝的情况，最容易表现出来的症状就是食欲不是很好，全身没有力气。特别是曾经觉得非常美味的东西，即便现在是属于相同的食物，可放在嘴边也提不起来什么兴趣。同时出现血脂高的情况之后，还有些患者会出现体重上升，或者还有些人会有头胀和头晕的现象。一旦出现血脂高之后需要及时治疗，如果长期都处于血脂高的状态之中，后期很容易会引发其它的疾病，比如动脉粥样硬化等。
血脂高的症状有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
当患者出现血脂高的情况之后，症状主要分为两个部分，首先就是脂质会在真皮里面进行沉淀，从而出现黄色瘤的现象。其实就是脂质在血管内皮之中进行沉淀，从而出现动脉粥样硬化的情况。对于情况比较严重的患者来说，可能会出现口角歪斜，头痛，全身无力，胸痛，不能说话等症状，如果长期都没有得到有效的控制，还有可能会出现脑中风或者冠心病等很严重的疾病，也会出现一些相应的表现，常见的有心肌梗死，心绞痛等，因此一旦血脂偏高之后，要及时针对性治疗才行。
血脂高有哪些症状
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于早期出现血脂高的患者，一般是没有什么特别的症状，就是在体检之后会发现自己的血脂有出现偏高的现象。不过有些患者还是会出现一些症状，比如失眠健忘，胸闷，头晕等，情况稍微严重一点的就会发生脑梗等症状，比如肢体麻木或者口角歪斜等。另外有些患者还会发生冠心病的症状，比如胸闷，胸痛等。如果长期血脂都有偏高的情况，很容易就会造成动脉粥样硬化，同时还会引发冠心病等疾病，因此在一定的程度上还会出现心肌梗死或者心绞痛等表现。
血压高怎么调理才会降
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果想要降低血压，需要通过药物的方式去改善，同时这种疾病是需要长期进行治疗的，服用药物的剂量需要听从医生的建议。不能随意出现增多或者减少的情况，或者自己随意去更换药物，这样很容易让血压出现反复的情况，无法得到更好的控制。生活方面也要多注意下，适当注意休息，合理去运动，不要抽烟喝酒，也应该多吃点新鲜的蔬果，吃东西不能太饱，尽量以少量多餐为主，控制好体重，不要经常熬夜，保持良好的睡眠习惯，拥有乐观的情绪，学会宽容。
血脂高吃什么好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
血脂高的人重要的就是控制血脂，调节血脂，所以患者需要多喝水、多吃新鲜的瓜果蔬菜、控制体重适当进行体育锻炼。茶叶能够带走肠道内的脂肪，因此饭后喝一杯茶，效果会很不错。在食物当中，血脂高的人可以吃决明子、山楂、绞股蓝。此外还要多吃维生素含量丰富的食物，能够帮助血脂的降低。
血脂高吃什么药？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
在实际的临床中，治疗高血脂的药物有很多，常见的有他汀类、贝特类、烟酸类等。而且不同的药物的作用机制也是不一样的，目前在临床中使用比较广泛的是他汀类药物。此类药物降低人体胆固醇的作用是比较好的，通常被用于治疗血脂异常以及预防各种心脑血管疾病。另外就是如果患者出现了血糖的异常的话，也可以使用这种药物进行治疗。另外贝特类药物的应用也是比较广泛的，这种药物主要是降低甘油三酯的。如果患者有甘油三酯偏高的情况，可以使用这种药物进行治疗。
血脂高应该吃些什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果出现了血脂高的现象，那么是不建议使用精致糖，如红糖、面包和白糖等。然后做菜时不要使用淀粉，可以使用蛋清作为替代品。血脂高患者控制糖和控制油的摄入量是治疗的关键，因为如果脂代谢紊乱就会引起糖代谢紊乱，故而每天正常用油建议在20-30克左右。其次在日常生活中可以选择进食一些降血脂类的食品，比如木耳和燕麦，用来改善血脂高的状况。
血糖血脂高有什么症状？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖、血脂高主要表现为三多一少的症状，也就是多饮、多食、多尿、体重减轻。当血糖明显升高时，有时会出现头晕、疲劳、食欲不振、视力模糊、酮症酸中毒，甚至昏迷的症状。血脂升高时很少出现症状，除非血脂明显升高，有些人可能会头晕、胸闷等。所以血糖、血脂高是引发心脑血管疾病的危险因素，对于血糖、血脂高的患者，应及时进行降血糖、降血脂的对症治疗。
血压高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
现在不论是年轻人还是老年人都有很大一部分人会出现高血压的情况。那么高血压到底该如何调理？高血压调理主要做到三方面即可。第一方面，饮食要注意少吃过咸的食物，少吃含有钠的食物。第二方面应要进行适当的运动，比如游泳，太极拳，快走。第三方面要做到充分的休息，使自己的精神达到一个松弛状态。另外要保持心情平和，不要生气，不要紧张焦虑。
雄激素过高怎么调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
当雄性激素分泌过高时，首先患者可以适当的补充锌元素以及氨基酸进行改善，因为当锌缺乏时，男性性腺功能会降低，而锌元素有助于调节雄性激素水平。但是若是体内锌元素过高，也会引起雄激素过高，所以在补充新元素时，要把握适量的原则。其次，患者要注意避免少熬夜、少饮酒，保持规律性的作息习惯，晚上睡觉时间要早于凌晨12点，睡觉的时间要保证在7~8小时左右。另外，也可以通过适当的工作进行改善，在工作时不要有过大的压力。同时，在运动或者是锻炼时也要注意适当，运动可以提高雄激素水平，但是运动过度也会致使雄激素水平过高，所以保持适当的运动非常有必要。
血脂高的患者会有什么症状？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般来说，血脂高的患者是不太会出现一些身体不适症状的，只有少数比较敏感的患者会出现头晕、乏力等症状，患者存在血脂高的情况往往是在进行身体检查时发现的。不过也有部分血脂高的患者在眼睑内眦处会出现脂质沉积的脂肪瘤，遗传因素也可能会引起血脂的升高。另外，还有一些存在甘油三酯升高现象的患者，就会比较容易出现急性胰腺炎，从而诱发相关症状。而患者要是长期存在高脂血症的话，是会比较容易引发动脉硬化的。因此，患者应该定期去做体检，密切关注血脂的变化情况，预防高血脂症状的发生。
血糖高如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
饮食和运动是高血糖患者调理的关键。首先，饮食方面应少吃甜食主食，避免暴饮暴食，尽量吃粗茶淡饭，例如高粱、荞麦、玉米等；蔬菜方面应该选择芹菜、油菜、白菜等以及淀粉含量低的，两餐之间食用少量低糖水果。其次，碳水化合物以及辛辣刺激的油炸、油煎、烧烤类食物不能吃，糖分高的食物不吃，咖啡浓茶不喝。另外，多做有氧运动，但要劳逸结合，轻松锻炼。最后，配合血糖的检测控制好血糖，减少并发症。
甘油三酯高属于血脂高吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血脂升高一般指的是甘油三酯血脂和高胆固醇，在这两种类型中如果有一种升高或者是两者同时升高，则可以确诊为血脂高，所以甘油三酯升高也属于血脂高的一种类型。根据发病诱因的不同，可以将甘油三酯高分为家族性和继发性两种，主要和肥胖、遗传因素以及长期摄入高脂肪、高碳水化合物的食物以及长期酗酒所致，其症状表现不是特别明显。但是，严重时会引起患者出现脂肪肝或者是碱黄瘤，在治疗方面需要根据血脂具体的水平采取相应的措施，患者可以适当服用一些燕珊、贝特类药物降低血脂。而在平时要注意合理的饮食以及适量的运动，保持相对健康的生活方式。
女性雄激素高如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
女性如果雄激素过高，可以遵照医嘱服用雌激素，以平衡体内多余的雄激素。在生活中多吃一些可以对抗雄激素的食物，多吃豆类，可以对雄激素的分泌起到一个强烈的抑制，因为豆制品里面含有植物雌激素，促进女性健康的同时，可以保护女性的乳腺及生殖系统。女性也要多吃一些维生素d含量丰富的食物，鱼类食物也需要多吃，能够平衡激素，新元素丰富的食物尽量多吃，但是需要避免快餐类食品。
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