含硒第一名的水果

2020-05-12
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

很多水果中都含有一定的硒元素,其中桑葚的硒元素含量最高。其次是柠檬、苹果。适量的吃一些桑葚不但可以补充身体内的硒元素,而且可以补充人体所需要的维生素、氨基酸、维生素A、白藜芦醇等成分。

可以增强人体的免疫力,促进新陈代谢、改善视疲劳、增加皮肤代谢的速度。其次可以润肠通便,能够改善便秘现象,能够防癌、抗癌。

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