男人常吃花生的好处
2020-04-20
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尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
男人常吃花生,有以下的好处:
1、降低癌症的发生几率。因为花生中大量的成分,可以降低大肠癌和结肠癌的发病几率。
2、延缓衰老。花生和很多坚果一样,可以清除氧自由基,有效降低大脑老化的程度,预防老年痴呆。
3、保护心脑血管。花生含有丰富的维生素,特别的维生素E,可以使血管环境得到改善。
4、作为男性,花生中含有的锌元素,可以增加精子的活性。花生作为一种常用的坚果类,建议每天一定要少吃,要少于20颗。同时,不要吃油炸的、盐焗的等,最好吃原味花生,这样治疗效果会更好一些。
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