专家问答

B族维生素是什么？

2020-03-08
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陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

B族维生素是一个有12种以上维生素的家族，它是人体不可缺少的营养元素。

它是水溶性维生素，因为都是辅酶，因此它可以参与人体内蛋白质、脂肪和糖的分解代谢。B族维生素包括维生素B

1、维生素B

2、维生素B

3、维生素B12等，能维持人体健康，对多种疾病的防治起到一定作用。

然而，因为它是水溶性维生素，所以它在体内的滞留时间很短，只有几个小时。因此，需要每天补充，以保证身体的正常代谢。

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b族维生素的作用和功能是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
b族维生素是很常见很普通的药物，主要在临床中也是经常使用，而且应用的领域也比较广泛，主要作用是可以用于消除疲劳、缓解生活压力，还可以降低胆固醇，从而防止动脉硬化的功效；还可以用于戒酒。b族维生素同时也是一种抗氧化剂，可以预防紫外线晒伤，需要正规使用。平时可以适当补充b族维生素，或者通过多吃点蔬菜水果类的补充。
维生素B族适合什么人吃
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
维生素b族属于水溶性的，可以随着人体代谢功能排出体外，主要的成分有b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸、泛酸等。当人体排尿或者排汗的时候，这种成分就会流失，如果是缺乏维生素，b族的人最明显的表现就是乏力、嗜睡、贫血等，这类人群就可以适当补充来缓解症状，避免长时间缺乏而导致身体出现更严重的情况。
维生素B族最适合什么人群吃？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
由于现在人们吃的食物十分精细，而且使用的农药物比较多，从而导致食物中的维生素B族减少，身体中一旦缺少了维生素B族，同时还会引起一些其他维生素成员缺少，所以需要服用复合维生素B来及时的补充，特别是平时工作学习比较重，而且还经常的熬液、精神压力过大的人群，最适合服用复合维生素B。另外，更年期女性以及经常痛经、脾气急躁、情绪悲观的女性，也需要补充维生素B族。有的人过度的减肥和胃肠功能紊乱、患口腔溃疡、吸烟和饮酒过多等人群，以及药物治疗期间和长期服用抗生素的人。
红枣的功效是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红枣中富含脂肪、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、糖类、维生素P、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养物质，其中维生素C含量尤为丰富，经常食用红枣对人体健康是非常有好处的。红枣有美容养颜、补气血、治疗失眠等功效，是非常不错的滋补品。并且红枣还属于性温味甘类食物，有养血安神和补中益气等功效。红枣还有一定的药用价值，对治疗气血津液不足、脾虚食少以及乏力便溏等症状都有不错的效果。经常食用红枣还能缓解患者出现的神经衰弱、消化不良、劳伤咳嗽、脾胃不和以及贫血消瘦等症状。
哪些食物能补充维生素b族
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
大豆、花生、五谷杂粮、菠菜、奶酪、黑米，这些都可以有效的补充b族维生素，可以有效的减少皮肤油腻和脂溢性皮炎的出现，能够使肌肤看起来更加的光滑。自然界中含有维生素b的食物是非常多的，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，常见的蔬菜有西红柿，常见的水果有梨、橘子和葡萄。平时应该做到营养均衡，不偏食、不挑食。维生素b在人体内是没有办法储存的，因此每天有适量的摄入含维生素b的食物。
vb1是什么药
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
维生素b1是b族维生素中的一种，是人体不可缺乏的营养素，参与人体新陈代谢。维生素b1能够增强细胞活力以及人体的免疫能力，还可以营养神经。在临床上可用来治疗神经性皮炎以及脚气病，还可以用来营养神经、调整植物神经功能紊乱，对于各种原因引起的失眠多梦神经症以及神经衰弱，可以通过注射或者是口服的方法来给药。
经常吃土豆到底有什么好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
第一，这种食物里面的淀粉、蛋白质以及维生素c和b族维生素是比较丰富的，所以摄入后有利于脾胃消化，起到养胃功效。第二，膳食纤维比较丰富，有利于通便排泄，将身体的毒素排出，避免出现便秘情况，预防各种肠道疾病。第三，含有的维生素以及钙、钾这些人体所需要的微量元素比较多，补充人体所需热能。第四，含有膳食纤维，同时维生素和矿物质含量也比较丰富，摄入后能够控制脂肪摄入。第五，含有钾，促进体内钠的排出，高血压以及肾炎水肿等疾病有利于促进恢复。第六，具备美容养颜作用，土豆汁可以直接敷在脸上，能够增白。
黑大蒜功效与作用是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黑蒜是一种养生保健食品，主要是通过特制的发酵箱，利用独特的发酵工艺，通过2~3个月的发酵期即成为了黑蒜。其有较好的消炎抗菌功效，因为黑蒜中含有大量的大蒜素能够消灭多种的治病病毒，细菌等微生物。而且这种黑蒜中含有独特的硫化丙烯，对腐败生菌有明显抑制和杀灭作用。黑蒜中还含有多种维生素，如维生素b1、b2、及b族维生素等，这类物质有一定的美容养颜作用，能起到促进皮肤细胞再生，修改受损皮肤细胞的良好功效。
儿童嘴巴红是什么原因
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
红嘴可能是由儿童局部皮炎引起的。因为，如果孩子吃了像芒果、榴莲这样的热水果或过敏食物，就会导致嘴唇周围的过敏反应，嘴巴就会变红。除了过敏因素外，它也可能是由唇炎引起的。大多数唇炎的原因是未知的，一些是儿童自身的免疫功能障碍，或慢性局部皮肤过敏。有些孩子可能对餐具过敏。此外，一些儿童缺乏B族维生素，导致口腔周围皮炎。
维生素是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素是维持生命正常活动的物质，能够维持人体的正常生理功能。它是一种小分子的有机化合物，对于生长发育、代谢物质都有促进的作用。维生素不能靠自身机制来合成，可以从外界摄入。维生素具有以下几个特点，具有外源性。也就是可以从食物中获取，也可以服用维生素c片。维生素具有微量性，虽然人体的含量非常少，但是却是维持生命必不可少的一部分，同时又具有调节性，能够在新陈代谢过程中起到调节的作用。缺乏维生素会对人体造成一定的影响，平时可以检测微量元素，若缺乏要及时的补充。
弥漫性大b细胞淋巴瘤是什么
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
弥漫性大b细胞淋巴瘤是最常见的非霍奇金淋巴瘤，约占我国非霍奇金淋巴瘤的50%。利妥昔单抗联合环磷酰胺、阿霉素、长春新碱、强的松(CHOP)治疗。在76%的CD20阳性患者中，约30%的弥漫性大b细胞淋巴瘤是难治性的或化疗后复发。CD20占弥漫性大B细胞淋巴瘤的1-2%。阴性，利妥昔单抗治疗无效，常伴有结外脏器受累，化疗耐药预后差，中位生存时间从数月到数年不等，早期复发。
嘴角裂口是什么原因
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
嘴角裂口出现的原因大多是口角炎这种局部炎症引起的，维生素B族缺乏容易出现口角炎。及时通过复合维生素B或维生素B2片来补充维生素B是治疗嘴角裂口需要做到的。如果出现炎性渗出，可使用康复新液等伤口修复剂来处理。需要注意的是，接触性皮炎或过敏性皮炎引起的局部皮肤过敏也可导致口角炎。
 什么是维生素B1？维生素B1的生理作用有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素B1属于B族维生素，其中B族维生素有很多类型，维生素B1称为精神性的维生素，因为对神经组织和精神状态有很好的作用；还有就是维生素B1的缺乏可能会引起脚气病，也会影响心脏功能，因此应该积极补充富含维生素B1的食物，其中酵母、全麦、燕麦、花生、大多数蔬菜水果都含有丰富的维生素B1，可以预防脚气病等。维生素B1可以参加糖代谢，也参与蛋白质、脂肪和其他物质的代谢。
每天都失眠是什么病
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
频繁出现失眠，这种情况是属于神经功能紊乱。可能是由于日常的生活习惯不好引起的。比如过度抽烟酗酒，生活压力过大等。甚至思虑、焦躁过度、以及害怕恐惧导致的神经功能紊乱，这种情况也都会导致现失眠。可以适当服用安神补脑液，谷维素和维生素B族，用来调节神经功能紊乱。在治疗的过程当中，要注意饮食，低盐低脂，少吃辛辣刺激以及油腻的食物，烟酒也都要注意。睡前可以喝一杯温牛奶，也是可以有效的辅助治疗失眠。日常生活中，可以增加合理健康的运动，例如跑步，游泳，跳舞，打球等运动是可以有效促进睡眠的，还能增加人体免疫力。
吃维生素b有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b在人体中起重要作用，它可以加速痰类、脂肪和蛋白质的代谢速度，释放能量并为血液提供所需的营养物质，还可以促进食物的消化吸收，促进肝脏解毒功能的进行，缓解肝脏功能的压力。还可以解酒、消除疲劳，使人精力充沛，维护神经系统的正常健康的运行，并为其提供所需的营养，预防血管闭塞，维护心脏以及血管的健康。维生素可以降低患直肠癌、结肠癌的风险，维生素b2可以降低患卵巢癌的风险，但饮酒会降低b族维生素的摄入量。
维生素b族的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b族可以帮助促进体内的新陈代谢，让肌肉更健康，提高人体免疫力以及神经系统的功能，同时也可以维护我们的皮肤，它可以让细胞生长和分裂的速度更加快。如果患者有脚气病、厌食症或者营养不良的话，都可以用维生素b族来预防。维生素b1、b6和b12可以保护神经细胞，有保护神经细胞，又有抗氧化的作用。值得注意的是如果服用维生素的话，一定要注意用量，不能过量，一旦过量的话，会存在副作用，比如会有食欲下降，烦躁，疲倦，皮肤瘙痒，潮红，尿液的颜色也有可能变成黄色。
核酸是什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
核酸是由核苷酸聚合形成的生物大分子化合物。它是生命中最基本的物质之一。人体内的所有细胞都含有核酸。核酸和蛋白质通常结合形成核蛋白。不同的核酸具有不同的化学组成和核苷酸序列。因此，它们根据不同的化学成分分为核糖核酸和脱氧核糖核酸。DNA是遗传信息储存、复制和传递的主要物质基础说到核酸，我们必须提到叶酸，一种维生素B，它参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，并进一步合成DNA和RNA。因此，从怀孕的准备开始，包括整个怀孕期间，孕妇需要每天从食物中补充叶酸，以避免因叶酸不足而导致胎儿生长发育异常。
小便一直黄是什么原因
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
小便一直呈黄色有很多原因，首先，生理性原因，如喝水少，那么尿液本身的黄色是由于尿液中含有黄疸尿色素。如果你少喝水，尿色素的比例就大，所以颜色是黄色的。另外流汗过多，尿液会变黄，还有一些食物，如大量的胡萝卜和木瓜，或者一些人吃一些药物，如中药中的大黄或维生素B，这将导致尿液变黄。 另一种黄色尿液可能是病理原因。例如，当有肝胆疾病时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈暗黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色，还有一些疾病会导致尿液变黄，比如说急性发烧或者上吐下泻的病人，因为水分随汗或者粪便排出，所以尿液浓缩也会变黄。另一个是泌尿系统的炎症，如前列腺炎和尿道炎。如果长时间熬夜和内热，也会出现黄色的尿液。
复合维生素b的作用和功效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
复合维生素b主要用于预防和治疗缺乏维生素b所导致的疾病。例如脚气病、营养不良、厌食都是因为体内缺乏b族维生素引起的。成人一次吃1~3片复合维生素b，每天分早、中、晚服用。如果是儿童一次吃1~2片，一天分三次服用。不能过量服用复合维生素b，过量服用容易引起皮肤瘙痒、食欲差情况。
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