专家问答

如何改善胃口不好

2020-03-01
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

人们常常会遇到胃口不好的时候，有这么一些食物在胃口不好时吃可以改善胃口不好的情况。

像柠檬、柿子饼、番茄、肠子、葡萄都能改善胃口不好。还有白萝卜，白萝卜含有非常高的维生素可以促进人体代谢。再就是比较日常的小米粥，它有着很好的开胃效果。

小米粥一般是在胃不舒服的时候吃的，但是其实它对改善胃口不好也有很好的效果。最后是藕，很多人不知道但其实藕含有大量的多肽和维生素，对胃口不好大有益处。

莲藕榨汁是养生饮品，可以缓解烦躁口渴和脾胃虚弱。加工后的藕更加温和，可以止泻养胃十分养生。

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小孩胃口不好如何调理
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小孩胃口不好时，家长可这样调理：1、家长要平复自己的心情，不要过度紧张，也不要打骂或责备孩子；2、创造和谐的饮食习惯，鼓励孩子多进食；3、锌缺乏是引发孩子胃口不好的重要因素，因此家长有必要带孩子做微量元素方面的检查，看是否存在有微量元素缺乏的问题；4、家长准备饭菜时要多样化，荤素搭配均衡，多做一些应季蔬菜；5、多陪孩子进行适当的运动，加速食物的消化。
毛孔粗大如何改善
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想改善毛孔粗大的问题的话，患者可以使用维甲酸类药物，通过内服或是外用的方式来促进毛囊的角化，解决毛孔粗大的问题。一般内服的效果会更显著，或者患者还可以把药物添加到面膜上进行敷脸，这样也能起到一定的缓解效果。除了使用维甲酸类药物来减少皮脂分泌，达到收缩毛孔的效果外。患者还可以通过激光美容或是光子嫩肤的方式改善毛孔粗大。另外，患者还要注意日常肌肤的护理和清洁，避免油脂分泌物堵塞毛孔，少吃辛辣食物，防止刺激油脂分泌，这样有助于缩小毛孔。
胃口不好怎么调理比较好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
当患上了胃炎或者是消化不良之类的疾病时，就会比较容易出现胃口不好的现象。想要很好的调理，就需要注意调整自己的饮食习惯，不要吃生冷刺激性的食物，平时也要注意做好腹部的保温工作，可以对腹部进行适度的热敷。必要的时候也可以适当的按摩一下自己的胃部，帮助消化。像吗丁啉之类的药物调理胃口不好的现象，效果也非常不错，如有需要也可在医生的指导下适当服用。
肠胃消化不好如何改善
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠胃消化不好通过以下方面进行改善：第一，注意饮食规律，食不言，避免气体进入肠胃，引起肠胃胀。要合理安排进餐时间，细嚼慢咽促进消化酶的增加，可以很好地保护胃部。第二，在饮食要注意食用一些清淡容易消化的食物，避免生冷、油炸食品等刺激性食物，少抽烟喝酒，减少引用喝碳酸饮料，这种会增加胃部的负担，从而会加重病情。第三，可以在医生的指导下根据自身病情使用一些药物治疗如常用胃药奥美拉唑，雷尼替丁，法莫替丁，克拉霉素，转氨酶等等。
阴虚如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚如果是肾阴虚，可以服用左归丸、大补阴丸或六味地黄丸等药物调理。如果是肺阴虚，可以服用川贝、百合、沙参麦冬汤、雪梨汁等调理。如果是脾胃阴虚，可以服用益胃汤治疗。阴虚患者大多会出现心烦气躁、潮湿、盗汗、失眠、多梦等症状，所以在平时要适当的锻炼，增强体质，少吃辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。
如何改善油性皮肤
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
多数女性在改善油性皮肤时，首先要控油，但在这期间也要做好基础的保湿工作，若期间没有基础保湿很容易使皮肤干燥，容易导致皮肤分泌更多的油脂。因此在控油之前做好保湿后，这样控油的效果会比较好。平时可以选择保湿性好的护肤品，其次要避免吃刺激性食物，以免影响到皮肤。
麦芽的功效与作用
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
麦芽是一种消食的药物，对于改善积食有着很好的疗效。麦芽性温和，味道有点甜，主要用于消食行气，具有很好的健脾开胃功效。除此之外，麦芽还能回乳消肿，对于胃口不好和肚子经常胀的人群具有很好的缓解效果，另外在哺乳期女性如果出现乳房胀痛以及乳汁淤积，也是能够达到很好的消肿效果。另外如果想要给孩子断奶，也可以喝麦芽茶。
睡眠不好是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
引起睡眠不好，有多种因素，常见的是心里因素，比如生活压力，工作紧张，环境改变，心里烦躁，思虑太多等。还有身体因素，比如身患病疾，局部疼痛，还有部分女性处在更年期等。还有环境因素，比如睡觉的房间寒冷或者天气太热、脏乱，光线，噪音等。另外，一些人养成熬夜的习惯，时间长了也会导致失眠。经常睡不好或者失眠的患者，应及时找出睡眠不好的原因，纠正错误作息的时间，尽量营造一种良好的睡眠环境，从而可以尽快改善睡眠不好症状。
全身乏力头晕没胃口怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果经常性感到全身乏力头晕没胃口需要及时到医院做肝功能检查，如果肝功能检查正常注意不要过度劳累，不要服用一些肝损害的药物，在服用药物时要注意服用剂量，因为一些中药和西药都会通过肝脏进行代谢，难免会对肝部造成损伤，所以要把握好剂量。而在饮食方面也要注意，以清淡易消化类的食物为主，可以多摄入一些高热量、高蛋白质以及高维生素的食物，但是要注意避免食用油煎、油炸类的食物以及芹菜、韭菜、粗粮等含粗纤维较多的蔬菜，戒掉烟酒。
消化不好怎样调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
消化不好可以尝试如下调理方式：第一，饮食调整：禁食辛辣、刺激性、生冷、过于生硬或者是寒凉的食物，一些过于粘腻的食物也要少吃，注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。第二，日常合理使用药物：可以在医生的指导下使用整肠生、吗丁啉和其他一些改善胃动力的药物，能够改善消化不良。第三，情绪调理：日常保持良好的心情，也能改善脾胃的气积，帮助缓解不良症状。第四，运动：适当进行一些慢跑、蹬自行车、爬山、转呼啦圈、跳绳等有氧运动，能够帮助调理脾胃，还能锻炼身体。所以出现消化不好的情况时可以尝试以上这些调理，帮助改善消化不好的情况，如果需要用药时，一定要按医嘱安全用药。
吃什么可以养胃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
养胃要根据个人的身体类型，进行补充营养。养胃的主要方法遵循实则泻之、热者寒之、寒者热之以及虚则补之的基础来养胃。如果胃里有积食的话，可以吃一些消积下气的食物，比如山楂等，可以帮助消食的食物，如果是胃热的话，可以吃一些偏凉的食物，来改善胃热的症状，比如西瓜、梨以及香蕉等，如果是胃寒的话，适合吃一些温性的食物，比如榴莲、荔枝等，如果是胃虚的话，一般分为胃阳虚和胃阴虚，胃阳虚的话，就是会出现胃疼、胃口不好等症状，可以吃一些温补的食物，比如牛羊肉等，如果是胃阴虚的话，会出现饥不欲食以及胃灼痛等情况，可以选择吃一些润胃的食物，比如藕、牛奶等。
合生元益生菌的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
合生元益生菌针对调整肠菌、改进消化吸收、改善胃口或是改进拉肚子、严重便秘的状况，有一定的协助作用。合生元益生菌是一种十分普遍的健康保健类的益生菌，是一种保健产品，针对疾病没有立即医治的功效，因此只有作为辅助产品来服用。如果消化不好，有肠道菌群失调的主要表现的话， 可以服用合生元益生菌。合生元的益生菌是运用较为普遍，许多小孩都吃过合生元的益生菌。益生菌关键的成份就是一些活菌剂，比如双歧杆菌、酪酸梭菌或是一些别的菌类。不一样的药品或是不一样的保健产品功效也会有一定的区别。合生元益生菌一般也是能够长期性服用的，一次可以吃半个月上下的时间。依据病症改善的效果来开展分辨是否需要再次服食，假如实际效果不理想的话，建议考虑调换其他菌类或是药品开展调养，平常必须留意不要着凉，防患于未然。
幼儿病毒性感染反复发烧怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
病毒感染一般来说有3-4天的高峰期，在这个期间有可能会出现反复的发热。根据中国儿童感冒标准诊断和治疗专家共识中的数据，儿童平均每年患感冒5-7次。因此，7岁以下的儿童每年感冒3-5次是很常见的。特别是在冬天，儿童户外活动的时间减少，室内病毒浓度高。不要轻易给免疫力差的儿童贴上标签，也不要盲目选择各种药物来增强免疫力。儿童的免疫力是在不断与疾病作斗争的过程中建立起来的，每年仅感冒7次以上，医学上将其定义为反复呼吸道感染。对于容易反复呼吸道感染的儿童来说，预防是最重要的:1、尽量避免与病人接触，如果家中有人感冒，应主动与婴儿隔离，或戴上口罩，洗手后再与婴儿接触；2.婴儿室应该是无烟的，家庭成员应该尽可能地戒烟。此外，应该注意均衡的营养和工作与休息的结合。3.接种疫苗也是预防呼吸道感染的一项重要措施，包括接种肺炎疫苗和流感疫苗，这可以减少患病儿童的数量。4.对于感冒和发烧的儿童，治疗也是有症状的。病毒感染是自限性的，可在5-7天内自行痊愈，但应注意对症治疗。例如，当你反复发烧时，你可以选择药物来退烧，同时加强护理。孩子们感冒后胃口不好。父母应该给孩子容易消化和吸收的食物。他们不应该一次吃太多，也不应该强迫他们进食。他们应该多吃一点来平衡营养。5.如果孩子反复发烧超过3天，他/她应该及时去医院。医生应该看看发烧是不是由其他原因引起的。如果孩子经常呕吐，严重咳嗽或无精打采，他/她也应该及时去医院。如果儿童确实易患反复感冒和肺炎，应及时到医院进行相关检查，了解是否有免疫功能异常，并可选择免疫调节药物辅助治疗。
肺炎应该常吃什么好？
苏景力副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎患者可以多吃一些清热生津的瓜果，如西瓜、黄瓜、冬瓜、梨等。如果发高烧，胃口不好，可以吃半流质食物，比如米粥。肺炎患者应保持室内空气新鲜，并定期打开窗户通风。室内温度不应太高或太干。为了保持适当的湿度，可以喷洒一些水或者定期拖地。肺炎是指由病原微生物如细菌、病毒、真菌和寄生虫引起的末端气道、肺泡和肺间质的炎症。也可能是由一些物理和化学因素引起的，如辐射和吸入性异物。临床症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
三个月宝宝不爱吃奶怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
三个月婴儿不喜欢吃奶可能是身体不适，比如感冒、打了疫苗后生病了，或者是长牙了。不爱吃奶也有可能是到了厌奶期，胃口不好，不想吃奶，这种情况下需要在医生的指导下服用开胃的药物。可以每个月都带孩子去体检，如果身高体重达标，不用强迫孩子吃奶，每个宝宝一天的吃奶量都是不一定的，只要精神状态好，没有不适症状就不用过于担心。
佩兰的功效与作用是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
佩兰吃起来会有辛辣感，但不会觉得特别的苦。这味中药的作用主要针对几个脏器，有肺、脾、胃等。感觉自己胃口不好的人，在配药的时候加入佩兰，能有开胃的效果。如果是因为肝脏不好引起的乳房不适，佩兰能够缓解这种不舒服的感觉。此外，佩兰中因为含有三萜类物质，可以预防疾病的发生。
孕妇能吃人参果吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
人参果对孕妇来说是个很好的东西。很多孕妇在怀孕的时候，皮肤会变得暗沉，感觉比原来黑很多，有这种情况的孕妇吃它能够起到美白亮肤的作用。有的孕妇在怀孕的时候经常有小病小痛，吃人参果能够增加体内硒元素的含量，这种元素能够增强孕妇的抵抗力。孕妇出现孕吐是最常见的，如果孕妇的胃口不好，可以吃人参果让孕妇有食欲。
油性皮肤该如何改善
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
油性皮肤需要从饮食和生活方式上改变。首先注意自己的生活方式，多喝水，多运动，少熬夜。熬夜多了，能够使内分泌紊乱，皮肤水油平衡也会受到影响。另外就是自己的饮食习惯了，要避免食用高卡路里的食物，对于甜食、油炸的都要少吃。多吃新鲜的蔬菜水果，比如：石榴、芹菜都有美容养颜的效果。适当的清洁皮肤也很重要，分泌的油脂没有清理干净，很容易引起痤疮，影响美观。
积食有什么症状
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
小朋友很容易出现积食的情况，因为小儿的消化系统还没有发育完善，如果饮食不当或腹部受凉就容易引起积食的症状，积食后孩子会表现的不思下咽、胃口不好、无精打采等情况。有些还会出现腹胀、腹泻以及便秘的情况，平时可以予以按摩肚子或者吃点健胃消食的缓解症状。
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