专家问答

便秘怎么办？

2020-02-07
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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

便秘平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等等，不要吃辛辣刺激的、过于油腻的不容易消化吸收的食物。注意饮食卫生，饮食规律，避免暴饮暴食。

平时还要多吃点蜂蜜，因为蜂蜜可以起到润滑肠道，促进排便的作用。多喝酸奶，因为酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群。

平时要适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、做体操、打太极等等，还可以做腹部按摩以及提肛运动，要养成每天定时排便的习惯。

如果是急性便秘的话，可以使用开塞露塞肛或者是甘油灌肠。慢性便秘，可以口服乳果糖促进排便，还可以口服吗丁啉或者是莫沙必利促进胃肠蠕动，促进排便。

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产后便秘怎么办？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
很多女性产后都容易出现便秘的情况，这是因为在怀孕的时候，随着胎儿的增长，盆底、腹壁肌肉会导致过度拉伸，出现松弛的现象，生完宝宝以后就会引起排便不畅，另外在坐月子期间活动量比较少，在饮食方面食用过多油腻、滋补类的食物就会造成肠胃蠕动缓慢，所以平时饮食要尽量以清淡易消化为主，缓解便秘可以服用药物，也可以将大枣、核桃、黑芝麻、阿胶熬制膏状，每天服用可以起到润肠通便的作用。
经常便秘怎么办？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘应该是很平常的情况，而且很多患者都经历过便秘，所以大部分人对于便秘并没有重视起来，如果只是偶尔出现便秘是属于正常的，但是长期经常出现便秘，就说明身体的毒素就会长时间的积聚，导致体内五脏中毒的情况发生，这时五脏功能下降，从小病转变成大病，导致一些其他疾病发生。便秘最突然出现的疾病就是痔疮和肛裂，便秘一定要找到原因，如果是因为排便时间的原因，可以每天按规定的时间入而排便，坚持一段时间后就会形成习惯，也就不会再便秘了。另外，还要增加饮水量，多吃一些具有润肠功效的水果和纤维素多的蔬菜。如果这些方法一直没有改善便必，就需要到医院检查，是否有肠道占位性的病变。
便秘怎么办快速解决方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果便秘可以通过以下这几种方法来解决：第一、多喝一点水，多吃一些水果。蔬菜，菠菜，韭菜，梨，香蕉，樱桃等都是比较不错的选择。第二、可以多吃一些蜂蜜，蜂蜜可以润滑肠道，缓解便秘的症状。第三、适当的进行锻炼，比如散步，体操，打太极以及慢跑等。第四、养成定时排便的好习惯。第五、使用药物治疗来治疗便秘，比如用开塞露，也可吃一些益生菌，可以促进肠道菌群的调整。
孩子老是便秘怎么办？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子便秘的原因比较多，大部分孩子都是因为肠功能的紊乱而导致的，这种情况可以给孩子使用益生菌来缓解孩子的便秘状况，此外，在每天清晨也可以给孩子喝一杯温蜂蜜水，每天让孩子多喝水，在饮食方面也要多注意，适当吃一些好消化的食物，让孩子有较好的习惯，这些都可以很好的缓解孩子便秘。
孕妇便秘怎么办快速解决方法
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
孕妇便秘多是由于不爱运动、长时间的不吃水果、蔬菜、熬夜、上火等原因导致，出现便秘情况可以使用开塞露，能够快速的排便。孕妇在平时应该合理的饮食，每天适当喝一些白开水、蜂蜜水、酸奶，多吃新鲜的水果蔬菜，定时的排便，能够避免便秘的情况发生，还要保持心情舒畅，能够有利于肠胃蠕动。
减肥期间便秘如何治疗？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
减肥的时候出现便秘是很正常的事情，主要是两大原因造成的，第一，吃的食物少，生成的食物残渣就会减少，大便的量也会随之减少，大便量少就不能对直肠和结肠造成刺激，所以就会出现便秘。第二，肥胖病人在减肥期间喝水少，大便不能吸收足够的水分，就会出现便秘。如果想在减肥的时候减少便秘的情况，肥胖患者可以多食用高纤维食物，多喝水，养成定时排便的习惯。
便秘排羊屎样便要怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果平时很少喝水的话，那么很容易出现便秘或排出羊屎样便。除了摄取的水量较少之外，患者的排便习惯，饮食也很重要。平时一定要吃得清淡一点，多吃一些好消化并且含有维生素的食物，比如多吃水果蔬菜，不要吃油腻、油炸和刺激性的食物。在吃完饭后可以进行运动，帮助肠胃消化，如果好几天没有排便，就容易出现羊屎样的大便，这是因为大便在肠道中停留的时间过长，吸收水分过多。情况严重的人可以通过吃药缓解症状，比如吃乳果糖口服溶液。
宝宝便秘拉羊屎应该怎么办？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
这个情况主要是因为便秘太干燥。像羊屎一样一颗一颗的。这个时候宝宝的肠道功能可能有一些紊乱，很有可能是机体缺水，又或者是吃了太多高热量的食物。在排便的时候，宝宝的肛门部位可能会有一些疼痛，这个情况可以使用开塞露通便，主要作用就是可以润滑一下肛门的部位。从而避免肛裂。宝宝还需要调整一下饮食，少吃一些高热量的食物，多吃一些水果，以及蔬菜如西红柿，西瓜，胡萝卜，平时多喝一些水，这样都可以润肠通便。平时也可以顺时针按摩一下腹部。从而促进宝宝的排便，洗澡的时候可以选择一下盆浴。早晨或者晚上各一次，这样有助于软化大便。
宝宝便秘严重怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝便秘严重要及时使用开塞露能够促进沉淀的硬便排出，但不可长期的使用，需要在宝宝的饮食上做调整。如果是母乳喂养的宝宝，宝妈应该饮食清淡，避免辛辣油腻的食物；如果能够添加辅食的宝宝，可以给宝宝多吃一些膳食纤维、谷类食物、深色蔬菜等，能够有助于宝宝的肠道润滑，大便软化，使宝宝正常排便。如果宝宝出现反复性的便秘，可以给宝宝服用四磨汤或乳果糖调理，适当的给宝宝做腹部按摩，也能有助于肠道蠕动，帮助排便。
宝宝4天不拉大便怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果三四天没有大便就可用小儿开塞露或者是肥皂条，在肛门润肠通便，但是动作要轻柔一点，另外建议：一、多喝水，一定要多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天一包，不要同时吃奶粉、母乳和钙。应该保持两个小时的间隔。可能导致便秘，影响牛奶和钙的吸收不但没有作用反而有严重的副作用。二、母乳喂养的宝宝，母亲应该注意饮食结构的调整，吃点清淡的食物，多喝水。三、每天顺时针按摩宝宝的腹部两次，每次五到十分钟。四、多吃水果和蔬菜汁，每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以稍微的略稀一点。
7个月宝宝便秘应该怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当七个月宝宝出现便秘的情况，毕竟这个时间段宝宝身体里面的各个器官依然还处于发育的阶段，很有可能是胃肠功能紊乱或者消化不良引起的。当宝宝出现便秘之后，最有效的解决方法就应该用开塞露，对于改善便秘会有很好的效果。就是宝宝年龄段不是很大，使用开塞露的时候要注意大概三分之一即可，当开塞露挤入宝宝肛门以后，让宝宝趴着十分钟左右的时间，对于软化大便会有很好的效果，也能让大便尽快排出来，就是不要经常去用，还是要通过饮食来调理，适当加点纤维素比较多的辅食。
5一6岁儿童便秘该怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当五到六岁儿童有发生便秘的情况，治疗的方法有很多。首先可以通过灌肠治疗的方式，这种方法能够把直肠内的大便给消除，也能说是最简单和快速的改善方法，同时还能适当服用点泻药。其实就是通过药物治疗，服用使用导泄剂对于治疗便秘会有很好的疗效，平常也能使用开塞露去解决。另外想要避免出现便秘的情况，应该注意调整好饮食，还要多补充点水分，多吃一点纤维素比较多的食物，常见的有蔬菜以及水果等，还要保持规律性的排便习惯。
便秘、肚子胀气怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
临床常见便秘伴随肚子胀的病人，肚子胀原因有：消化不良、胃肠道病变、肠梗阻、神经功能紊乱、药物因素等。治疗：（1）中医治疗：胀分为实胀和虚胀，若为实胀采用中医下法，理气、通便、通腑，虚胀需补脾肾。（2）西医治疗：对症对因治疗。1.肚子胀若因饮食不适造成，应减少食用豆制品、牛奶等产气食物，调节胃肠功能。2.肠道菌群失调，可补充益生菌。3.糖尿病引起的周围神经病变，需降糖、营养神经治疗。4.存在肠梗阻，需进行肠梗阻治疗。建议病人尽早进行相关检查，对疾病进一步治疗，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
大便一粒一粒的怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
大便一粒一粒的，像羊粪状一样，那就属于便秘的情况。可能是消化系统功能性消化不良有关系，也可能是胃肠道动力不足引起的。如果还伴随腹泻，发热、那就要考虑是否是肠道的器质性病变引起的。对于功能性便秘，我们可以通过饮食去改善，包括多吃些蔬菜、水果这一类膳食纤维含量高的食物。可以通过服用药物，像麻仁软胶囊一类的润肠中成药进行调理，或者益生菌。
大便太干拉不出怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便太干是由于大便干结，其患者表现为长时间不排便并且便秘，对于这种情况，我们主要有四种解决的方法来缓解便秘。第一、我们需要前往医院，在医生和护士的帮助下进行灌肠处置，这种方法非常有效。也可以用肥皂水灌肠。第二、我们可以利用开塞露，20-40ml的开塞露纳肛，可以稍微憋一会儿，促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在太干拉不出来，则需要在医生和护士的指导下，否则容易造成肛门的撕裂。第四、可以口服缓泻的药物来帮助排便。要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
便秘想拉拉不出来怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘想拉。一般来说，排便已经到达肛肠部分，对肠道有一定的刺激，所以拉不出来。但便秘时大便可能干燥、坚硬，所以难以取出。在这种情况下，第一个和最简单的方法是使用开塞露。用开塞露用完塞了挤在里面之后，憋一段时间，憋10-20分钟，再去接。开塞露不仅能润肠通便，还能稀释硬便，是排便最简便的方法。如果根据其他不同的情况，你可能需要使用一些药物润肠通便，或有其他肠梗阻或腹泻的情况，治疗方法可能不同。
痔疮疼痛难忍怎么办
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
造成痔疮疼痛严重的原因有两种情况：1、内痔出现了嵌顿，一般是因为长期便秘导致，可以采取盐水坐浴缓解疼痛，也可以把痔黏膜用吻合器进行环形切除。术后要定时换药，同时饮食以清淡易消化为主。2、发生急性血栓性外痔，出现这种情况需要先用止痛的药物来缓解，或者是采取手术的方式切除外痔。急性血栓性外痔的出现，通常是暴饮暴食、不规律饮食作息等习惯造成的，病人会感觉局部疼痛，浑身乏力、发烧等。
大便干燥拉不出来怎么办吃什么
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果经常出现大便干燥或是拉不出的情况，首先需要考虑的就是便秘。这种症状和患者的生活作息、饮食等都息息相关。平时多吃新鲜蔬菜和水果，还有适量的粗粮都可以有效预防或者缓解这种情况。蜂蜜、酸奶和香蕉等食物都对缓解便秘有帮助，如果症状仍然没有改善，患者就应该要及时就医。如果症状较轻，患者可以通过养成良好的生活习惯来改善便秘症状。起床后可以准备一杯蜂蜜水，因为蜂蜜有润肠通便的功效。同时可以每天有计划的定时去大便，通过条件反射来刺激肠道。至于饮食习惯，主要还是多吃清淡的食物，注意避免生冷油腻或辛辣等刺激性饮食。一次不要吃得过饱，要成少量多餐的饮食习惯，每一餐都要细嚼慢咽，并且要坚持多喝温开水。
便秘该怎么办？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便往往能看出人的身体状况，如果大便呈比较干的羊粪状，患者有可能有便秘或者肠道菌群失调的问题。这类患者可以服用一些乳果糖口服液便于润肠通便，治疗便秘，服用10天左右情况会有所好转。同时患者也可以适量服用金双歧胶囊或是马来酸曲美布汀胶囊这类药物，来改善改善胃肠功能，缓解症状。对于便秘很严重，出现不适感很强的患者，可以考虑服用蓖麻油或者是麻仁丸等药物去短期排便。在急性期，也可以考虑使用开塞露进行通便治疗。不过光靠药物是不行的，患者在日常生活也应注意饮食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纤维，可以通便，改善便秘。注意饮食的同时也要多锻炼身体，避免长期坐着或者躺着。
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